1樓：爛柯都
我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳： 1.紅棗粥 紅棗50克、大公尺100克、水適量。
紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。 2.
大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥 糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。
適用於缺鐵性貧血。 5.龍眼肉蓮子粥：
龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。 6.人參枸杞子酒 人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。
將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。
飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。 7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。
泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。
然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。 8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。
以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。
2樓：蓮花蓮朵
可以呀，就是從飲食上解決的，除了多吃各種瓜果蔬菜和飛禽走獸外，還要加上適當的有氧運動，加強心肺功能，堅持一段時間，相信你有較大的改善，祝你好運！
3樓：
貧血有兩大類，一類是缺鐵性貧血，這類多吃些含鐵量高的食物會緩解。一類是功能性貧血，這類是造血系統有問題，食物上不太有辦法。向醫生諮詢一下吧！
貧血十分常見，常年貧血的人群大有人在，吃食物可以緩解嗎？
4樓：網慢哎
引言：雖然貧血是日常生活中比較常見的病症，但對人體的健康影響危害是十分大的，所以一旦有貧血的症狀，就一定要引起重視，做好及時的預防跟**。所以今天想分享的話題就是貧血十分常見，常年貧血的人群大有人在，吃哪些食物可以緩解？
一、貧血的危害有哪些？
貧血的患者一般會比較容易勞累，易疲倦，而且還會出現低熱的現象。只要稍稍運動就會出現心慌氣急，氣短的現象。並且嚴重的患者會出現心絞痛，心力衰竭，下肢水腫。
會出現頭痛，頭暈，耳鳴，眩暈，注意力不集中，失眠或者暈厥。嚴重貧血的患者會出現神志模糊，痴呆，感覺障礙，四肢麻木，沒有食慾，腹脹，噁心。而且對泌尿生殖系統也會造成一定的損害，會造成腎臟功能減退，患者出現多尿。
對於女性會出現月經不規則，月經量過多或過少，**會出現乾燥，髮質會枯黃，沒有光澤。
二、吃哪些食物可以緩解貧血？
對於貧血症狀並不是必須得采取藥物**，食補也是不錯的方法。可以多吃黑豆，因為黑豆不僅能夠生血，還能夠養髮，並且黑豆的吃法多種多樣，可以根據自己的口味隨意選擇。可以多吃菠菜，菠菜也是補血佳品，因為菠菜中含有胡蘿蔔素以及鐵含量元素十分豐富。
可以多吃麵筋，因為麵筋的含鐵量也十分豐富，是補血佳品。可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔有著人參的稱號，並且含有豐富的維生素b和維生素c，並且還有非常營養的胡蘿蔔素，對補血好處特別多。能夠將胡蘿蔔生吃或者是炒熟或者是煲湯，都能夠很好的補血。
還可以多吃桂圓肉，桂圓肉中含鐵量也十分豐富，並且吃完之後能夠**神經衰弱。
5樓：小豆子子梓
我覺得吃食物可以緩解，因為有些食物的營養價值是很高的。
6樓：劉心安兒
是可以的，這樣的話效果特別棒，不會對身體造成***，可以讓身體免疫力，可以達到補血的效果。
7樓：浩海永寧
是可以的，通過吃一些健康的食物，改變飲食習慣，變得規律一些，就能夠緩解貧血。
貧血是可以通過飲食調理好是嗎？
8樓：帥氣的小宇宙
導致貧血發作的原因，一般都跟長時間飲食不健康，以及紅細胞生產減少，失血過多等方面有關係。患者可以服用補血益氣的藥物**，比如說氣血康口服液，複方阿膠漿，芪血顆粒，複方胎碟片，右旋糖酐鐵分散片，柏子養心丸，回春如意膠囊，乳酸亞鐵等等，效果都很不錯。
貧血患者除了通過藥物**之外，也可以通過日常的飲食調理恢復，那麼究竟有哪些食物是貧血剋星呢？我們一起來了解一下。
1、富含優質蛋白質的食物，比如說蛋類，魚類，瘦肉，蝦以及豆類等等。
2、含維生素c豐富的食物，這類食物以水果蔬菜居多，比如說山楂，西紅柿，生菜，青筍，橘子等等。
3、含鐵豐富的食物，像我們經常吃的雞肝豬肝，海帶，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，紅糖，油菜等等，含鐵量都很高，很適合貧血患者食用。
4、含銅豐富的食物，有大白菜，蘿蔔，海蜇，蛋黃，葡萄乾等等。
5、紅色外殼的食物，比如說紅棗，花生，紅豆等等。
6、動物血液，比如說豬血，雞血，鴨血等等，也有不錯的補血效果。
9樓：潛以南
當然可以。我之前貧血，體檢報告單上的血紅蛋白是76，正常最低要有110。通過飲食營養調理，40天左右，血紅蛋白公升到了110。
上個月體檢是135。現在手腳不冰涼，也不怕冷了。
10樓：你相甜
缺鐵性貧血是不同種類的貧血中佔絕對大數了，也就是說人們如果出現貧血，大多都是由缺鐵性貧血引起的，主要就是身體裡缺乏鐵這種造血的物質，從而引發貧血，因為鐵是造血。
11樓：網友
可以用食物改變的，但要看什麼型別的貧血，我之前30多年缺鐵貧血，我偏食嚴重，用飲食營養修復好二年多了，沒**過。
12樓：網友
四物湯，八珍湯瞭解一下，吃紅皮花生衣，治病求本，還是要辯證清楚是什麼原因造成的貧血。
比如是因失血造成或脾胃運化等，不同原因方法也是不同的。
13樓：方圓七釐公尺
無論是豬肝還是鴨肝、雞肝，抑或是其他動物肝臟，都含有豐富的蛋白質、維生素a、b族維生素、鐵、鋅等營養素。不管採用哪種烹飪方式食用，補血效果都非常棒。但由於肝臟是動物體內最大的解毒器官，容易聚集毒素和重金屬，並且膽固醇含量也極高，因此不能多吃。
14樓：你若安好便
可以，貧血平時要多吃蛋黃、牛肉、肝臟等含鐵豐富的食物外，還應多吃些新鮮果蔬，因為新鮮果蔬含有較多維生素c，而維生素c可以促進人體對鐵的吸收和利用，貧血的飲食還有一定禁忌，不能吃太多粗糧、少吃肥甘厚味食物、不要喝咖啡或濃茶；少吃辛辣、生冷食物，忌過多食用糖類食物等。
15樓：風過留殤
關於貧血患者的飲食，建議患者吃容易消化的食物。 缺鐵性貧血建議多吃含鐵量豐富的食物，如紅肉、蛋黃、香菇、木耳等，要注意避免不良飲食習慣，如喝濃茶、喝咖啡。營養性巨幼細胞性貧血要保證均衡飲食，對於牙齒不好的老人吃蔬菜可以考慮打成汁來飲用。
其他原因引起的貧血除吃易消化的食物外，沒有特殊要求。
16樓：怕看體檢表
誘發貧血的原因有很多，除了某些特殊原因造成的失血問題，常見的都是長時間飲食不健康，紅細胞生產減少導致。
所以貧血是可以通過飲食調理好的。
一般有：雞蛋、魚肉、紅肉也就是瘦肉，鮮蝦豆類、豬血，鴨血等。某些營養師的課程專門會講解這一塊。
或是藥物補充：乳酸亞鐵、右旋糖酐鐵分散片，柏子養心丸、氣血康口服液，複方阿膠漿等。
17樓：鑫鑫**記
個人建議，首先需要看看你是哪種貧血，如果只是生理性的貧血的話話，通過飲食和食療是完全可以的，如果要是病理性貧血的話就不建議自己胡亂吃東西了，還是要去醫院**的。
生理性貧血，效果比較好的食療有，五紅湯：紅棗，枸杞，紅豆，紅花生皮，紅糖。還可以多吃一些阿膠和動物內臟，這些對貧血效果比較好。
注意補血的的同時還要多吃一些補鐵的食物，能促進造血的，要多補充vc能促進鐵的吸收。
一直貧血怎麼飲食
18樓：熊青通雅健
水果：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃。
紅棗粥：將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1-2根（搗破），大棗20枚，糯公尺50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
阿膠粥：糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。
菠菜粥：帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。
龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大公尺100克，同煮粥食。
除此之外，建議您喝德浦固雪和茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
孕婦缺鐵性貧血的飲食？孕期缺鐵性貧血可以吃什麼？
由於孕期胎兒生長髮育較快，孕婦容易發生缺鐵性貧血，通常情況下，孕婦可以通過在食譜中新增含鐵豐富的食物補充鐵元素。常見的含鐵豐富的食物有豬肝 鴨血 芹菜 菠菜 黑木耳 牛肉等，適合缺鐵性貧血孕婦的食譜有豬肝菠菜湯 韭菜炒鴨血 芹菜黑木耳炒牛肉等，具體情況如下 1.豬肝菠菜湯 豬肝含鐵量為22.6mg ...
吃什麼可以治療貧血貧血可以吃中藥調理嗎
眼睛跳在醫學上叫 眼瞼震顫 原因主要有兩種 一種是失眠或睡眠不足 眼睛過度疲勞 神經衰弱 貧血 菸酒過度 月經不調等 另一種是某些眼病引起的,如屈光不正 結膜炎 角膜炎 麥粒腫。我們偶爾發生眼睛跳,多半是休息不夠或吃了刺激性食物和某種藥物所致。檢視原帖 有的人不宜吃奇異果,奇異果屬寒性水果,容易造成...
我的症狀是貧血嗎，請問我是是貧血的症狀嗎
貧血診斷相當簡單到普通醫院門診化驗檢查血色素便知 你稍活動就暈 出冷汗可能是病後身體還沒完全恢復的結果吧，經過一段時間的飲食 睡眠 散步的調理你體力很快就會恢復的，但必須在醫院排除沒患有其它疾病的條件下很快好才 的 月經腹疼一可能與遺傳有關，二是有的有子宮內膜異位症，就是說子宮內膜應該長在子宮內膜上...