1樓：美食班長行家
多注意飲食，病從口入。
選擇維生素、礦物質和其他營養物質高、熱量不高的食物，有助於達到並維持健康體重。
飲食中應增加蔬菜和水果的比重。蔬菜和水果含有大量維生素、礦物質、膳食纖維、類胡蘿蔔素、類黃酮和其他生物活性物質，如甾醇、吲哚和酚類等，可能有助於預防癌症。
1. 控制體重，儘可能瘦。
在不會體重過輕的前提下，儘可能減輕體重，每天至少運動 30 分鐘。
2. 限制糖和熱量。
少喝含糖飲料，少吃或不吃「能量密集型食物」（纖維素量低、脂肪含量較高的加工類食品）
3. 多吃植物性食物。
多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品（蔬菜和水果每天至少要吃 400 克）。在每天的飲食中，植物性食物(如蔬菜、水果、穀類和豆類)應占總量的2／3以上，品種保證在5種以上。
4. 少吃紅肉。
每週吃的紅肉少於 500 克（紅肉主要是牛肉、豬肉和羔羊肉），避免食用加工肉（燻肉、醃肉等）。最好以魚和家禽代替紅肉。
5. 限制酒精。
男性每天酒精攝入量應當小於 20～30 克，女性每天酒精攝入量應當小於 10～15 克。
如果要換算成平時喝的酒就是：
男性每天不超過「2 份」飲酒量，女性每天不超過「1 份」飲酒量。
所謂「1 份」飲酒量，大致相當於 355 毫公升啤酒，或者 150 毫公升葡萄酒，或者 45 毫公升 40 度白酒（如果是 60 度白酒，則只有 30 毫公升）
6. 限制食鹽。
每天吃的鹽總量不超過 6 克。不僅要少吃鹹的東西，還要少吃含鈉多的零食或醃製食品。
7. 飲食衛生。
不要食用在常溫下存放時間過久、可能會受到真菌和毒素汙染的食物；不吃燒焦的食物、直接放在火上進行燒烤的魚肉。
2樓：rachel小家
我認為應該養成規律的作息時間和良好的生活習慣，平衡飲食，戒腥戒油，多吃水果和蔬菜。
3樓：教育知識之家
養成良好的生活習慣和飲食習慣，不熬夜，不抽菸，不喝酒等。學習防癌知識，提高自己的預防意識。多運動，多接觸大自然。
4樓：南枝九月知識工作室
養成良好的生活習慣和飲食習慣，不熬夜，不吸菸，不喝酒等。學習預防癌症的知識，提高自己的預防意識。多運動，多與大自然接觸。
癌症是世界上公認的一大醫學難題，怎麼做能夠預防癌症？
5樓：自己滴定
想要預防癌症的話，我們悶橡在平時源罩州的時候一定要多吃一些健康有營養的食物，一定不要經常吃檳榔或者是經常熬夜晚睡，吃一些垃圾食品，醃製的食物。這樣的話都是可以預防雹蔽的癌症的。
6樓：巨蟹阿斯頓
需要改善我們的生活作息，平時吃食物要清淡一些，注意多去運動，維護心腦血管健康，這樣才能夠預防癌症。
7樓：小李美死了
要定期去醫院做檢查，對自己的身體有具體的瞭解，平時不差槐絕要抽菸和喝酒虛姿，也要保持良好的睡眠和作息習慣，適當的運動有助於提高身明如體素質，儘量不要吃致癌的食物。
中國每分鐘有7.5人確診癌症，有何預防手段？
8樓：娛樂大姑父
隨著癌症患者的不斷增多，越來越多的新聞讓人們知道了癌症患者的數量，也說明了癌症在我們現實生活中的發生頻率越來越高。更多人想要在優質生活的條件下有乙個好的身體，也讓越來越多人開始早早的對癌症進行了解，提前預防竟然在癌症來臨前才能更早地預知自己的身體狀況。而一些癌症並不是能夠提前發現的，所以我們要憑自己健康的生活方式，讓自己能夠不被癌症所困擾也能夠更好地預防癌症的到來。
首先我們應該保持乙個健康的體重，對於每個人來說如果超重的話身體方面會受到很多健康的安全隱患，所以保持乙個健康的體重是保持健康的基本要素也是最有用的抗癌方法。據專家表明，如果乙個人的脂肪太多會讓身體免疫力下降，讓身體產生一些細胞病變導致癌症的發生。其次運動也是乙個很好的防治癌症的辦法，因為在做運動的時候能夠讓我們的心肺得到有效的抒發，能夠讓我們的身體細胞保持活性也對我們的免疫系統有很大的幫助減少癌症的風險。
即使在工作和生活很忙的時候沒有精力去認真做一套運動，在閒暇的時候抽出幾十分鐘，或者是十幾分鐘的時間運動運動對身體也是非常好的。當然還可以在我們的飲食上調節，多吃一些蔬菜能夠提高細胞的活力，也能夠讓我們的細胞提公升抗癌的能力。這些都是我們能夠有效地防止癌症的措施，一定要改變自己的生活習慣，讓自己有乙個規律性的生活方式才是最重要的。
我們一定要給我們的身體做定期的檢查，這樣也能夠提前知道身體的狀況能夠在癌症到來的時候第一時間發現癌症並能夠有效地制止它。也要多觀察自己的身體狀況，讓自己知道自己的身體是否健康，無論怎樣的防治也要保持乙個充足的睡眠。只要減少自己熬夜的習慣在睡眠方式上有所改進，能夠在平常的生活中保持充足的睡眠也能夠有效地防止癌症。
有效的**就是要保護自己的身體健康，讓自己能夠在生活方式飲食調節和身體素質上都有所強化，能夠讓自己養成乙個良好的生活習慣不吃垃圾食品多鍛鍊身體從這幾方面才能夠有效的幫助自己防止癌症。癌症非常可怕，我們能夠做的就是提早的預防它並且在發現他的時候積極爭鬥，相信只要有乙個積極健康的生活狀態和生活方式一定能夠有效地防止癌症的到來。
9樓：芊芊和你說教育
少吃或不吃油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，還有每天要堅持鍛鍊。
10樓：愛旅遊的小哥丫
果然說病從口入，許多疾病都是吃進去的，所以預防癌症主要是要注意飲食，注意生活中的種種食物。
11樓：峰迴路轉
平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，多學習一些養生知識，避免一些不良嗜好！
中國每分鐘有7.5個人確診癌症，有哪些癌症是可以預防的？
12樓：劉心安兒
比如說有胃癌，肝癌，肺癌，直腸癌，結腸癌，乳腺癌等等，所以平時生活當中一定要定期體檢，然後要保證健康的飲食以及生活。
13樓：千紙鸖
一般的癌症都可以預防，要預防癌症，平時生活不要過於壓抑，應該合理飲食，合理休息，不要抽菸喝酒，吃高脂肪，高蛋白以及黴變的食品。
14樓：網友
肺癌，肝癌，肺癌肝癌都是可以預防的，我們要少抽菸少喝酒，患肺癌肝癌的幾率是可以大大的降低的。
15樓：馭兀
據我所知的肝癌，食管癌是可以預防的。少喝酒，吸菸，吃燒烤食品等可以預防肝癌；少吃喝燙的食物可以預防食管癌。
中國每分鐘有7.5人確診癌症，對待癌症我們該怎麼辦？
16樓：胖語和柴帆
在確診前我一直期待有個好的結果。期待是個息肉，結果是個腫瘤；那就期待是個良性的吧，結果是個惡性的……現在唯一值得慶幸的是我是早期，而國內現在的醫療水準**早期腫瘤/癌症我相信還是可以的。<>
一是你要正確看待這件事情。已經生病了，不要去想**。因為你是想不到它為什麼會發生的，醫學上對癌症的研究還是冰山一角。
現在應該端正心態，積極地面對，做手術很快的，一覺就過去啦。
哭是一種發洩方式，但是光哭是沒用的。我從確診到手術到出院我只哭過一次…因為藥物過敏臉上長泡…被自己丑哭了…因為心情不好我的導尿管瘋狂排血…所以我知道一定要保持良好的心情對病情才有幫助。<>
二是要相信醫生，相信科學！這個超級重要啦！其實就算中晚期也有人治好的，我身邊有癌症中晚期的病人，都治好啦，現在生龍活虎的呢！
我相信現在醫療水平這麼發達一定可以的！！千萬不要放棄**啊，我不懂為什麼要放棄**啊你才30來歲！！你一放棄了**錯過了好的**機會 以後會後悔的！
三是要對自己有信心哈！雖然我現在22歲，也考慮到了戀愛結婚等問題…母胎solo的我還沒體驗到戀愛的酸臭味就要領便當我很不甘心啊！然後我查了一下，癌症治好後有乙個叫做5年存活率的東西，意為5年內好好的，沒有**就是痊癒啦！
而且癌症沒有絕對的遺傳，除非你家族有遺傳性疾病容易導致癌變，或者生活環境有誘因……我還在想著我大概也會等到五年存活率過了之後我才會想結婚什麼的吧，我也怕耽誤對方啊。但是戀愛還是要談的（如果有的話）！談婚論嫁前我一定會和他說明我得過癌什麼的，並且給他一次反悔的機會（畢竟不可以道德綁架）……天啊我覺得我想太多了哈哈。
我現在是六根清淨，專心養病。平時沒事就看看書，寫寫**，看看綜藝啊電視劇集啊，最近去逛了花市，感受了過年的氣氛嘻嘻。其實生活是真的很美好的，平時上學工作太忙了沒有工夫去感受。
我現在真的真的很想好好活下去。希望樓主也要堅強！<>
17樓：劉心安兒
你要保持乙個積極樂觀的心態，一定要戒菸戒酒，同時要保證充足的睡眠和清淡的飲食，也不要暴飲暴食，或者是吃太多油膩的食物，平時生活當中也要加強鍛鍊。
18樓：牧馬人
對待癌症我們要有乙個好的心態，癌症就是一種病，得了他就去**，我們要有戰勝癌症的心理，並且保持愉快的心情。
19樓：雪無雙
對待癌症我們應該做到及時的**，在飲食方面也要做到健康，在日常生活當中也要做到適量的運動，只有這樣我們才能夠有乙個好的身體。
20樓：提貓隊長
癌症真的很可怕。並且到現在也沒有一種方法能夠完全**癌症。不過，即使得了癌症的，應該保持乙個良好的心態。因為只有這樣才有**的可能。
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