1樓：匿名使用者
是不是感覺就像你被自己的另一種「意識」入侵？
那種反覆出現的「強迫意識」反覆/持續出現，可以減少或預防你的不適感。
當你感覺到不安、焦慮等等不適的時候，你的強迫行為可以讓你感覺好些。但是你平靜下來之後，你可能覺得自己當時怎麼這麼多餘？
所以說問題的可能在於，（你在進行強迫行為的時候）你所處的情境讓你感到不適，而反覆確定一件事這個行為本身能讓你不那麼nervous。
2樓：夏偵探
要樹立自信心，做過的就是做過的，你沒做過的事別人怎麼可能會說你做過，放自然點，要相信自己。
3樓：網友
我就有強迫症，你這個其實只是輕微的強迫傾向，沒有任何問題，生活中沒有那麼多「應該」，忍不住去想，就別忍，看看能想多久，強迫症這玩意就是你越討厭它越剋制它，它越找你。
4樓：網友
我想你是壓力太大，應該學會放鬆，儘可能不要去想那些事，你可以聽一下**，看一下書，或者做一下運動等等，來轉移自己的思想。
我是一名強迫症患者，趁著我頭腦還清醒，我想請教大家一些問題
5樓：夕志畫
我也是強迫症患者，為此痛苦了幾年，也**和自療了幾年。
現代都市生活的人或多或少造成職業人員中的不少比例患上了強迫症，這是每個人所受到的壓力過大造成的，和神佛無關，和前生作孽太多無關。
我在**中知道了強迫症大體分為：一般性的強迫症和神經性強迫症一般性的強迫症沒有大礙，通過醫生或自己的心理**，甚至可以完全不需要服用任何一片藥，就可以在適當時候，強迫症豁然自愈。
神經性強迫症就比較嚴重了，不僅要首先心理調理，更必須要服用精神類藥物。
建議你根據自己的實際情況，自療或到專科醫院看醫生。
祝您早日**，擺脫無名痛苦！
我這是強迫症嗎？還是什麼精神病
6樓：上海雅心
你好朋友！1、非強迫症，是恐慌症。
2、是因為你從小開始壓力過重，過於恐慌，面對問題與解決問題的能力極弱導致。
3、更不是精神病：精神病與心理病完全不是一類的。
4、如需要可聯絡。
7樓：愛喝水的河馬
放鬆，是不是生活壓力大了，如果實在覺得難受，就回家休息幾天吧，別急於一時。身體是革命的本錢。
8樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院醫術高超，看病首選的地方，治好好多人呢，我也是受益人之一。
有精神強迫症怎麼辦
9樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
10樓：藍天的美麗園
心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。
強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像乙個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。
但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！
舉例說明：很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，順其自然把心放平慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來，患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，症狀才會慢慢的消失。
為什麼很多強迫症患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到「順其自然把心放平」。
學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全**的。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些。
11樓：匿名使用者
心病還要心藥治，你的精神壓力大，是自己給的，和什麼大小事都不放在心上的大馬哈是兩極端。你可學著在小事上馬虎一點，給自己減壓，慢慢就會好了。
12樓：網友
有能力自我調整的，就自我調整。優點是不用花費多少金錢，可以激發自己的主動性。,缺點是成交慢。
如果自己無法解決就只能找有能力解決這方面的心理專家**了。優點是效果明顯，解決徹底，缺點是需要經濟上付出。
我有強迫症該怎麼辦大家快來幫幫我啊！
你本來並沒有強迫症 只是有一次出現了奇怪的行為 就以為自己得了強迫症 心理暗示自己得了強迫症 就反覆出現這情況 這不用怕 相信自己沒有得強迫症 得了強迫症也是沒事的 好多人都有 你不要神經過敏 況且你根本就沒得強迫症 首先不建議諱疾忌醫，強迫症有很多藥物選擇的，但都要處方。如果真打算自己來，那就只有...
我好像有心理問題，請大神幫幫我吧
下午好！1 強者不是天生的，強者也有軟弱的時候。強者之所以成為強者，正在於強者善於戰勝自己的軟弱。凡事儘量不要理會自己心中的疑慮，勇敢向前，拼著失敗也要做做看 2 把自己的優勢和長處找出來。如會寫文章 會唱歌 朋友多。每天對著鏡子念100次。目的是輸入自己的大腦中，形成習慣。普希金只會在簡單的數學題...
我患有抑鬱症 請幫幫我。真的很難過
別隨便暗示自己是抑鬱症啊。鬱悶的時刻誰都有。經常是心裡空虛無聊的時候。簡單一個字來說就是 閒 的。忙碌的人是沒時間鬱悶和憂鬱的。這裡有個朋友說得不錯。給自己找點事情做。給自己一個實現理想和夢想的機會。慢慢得去做去開始行動，不開心的事情都不再提起。從現在開始做一個快樂的人。別傷害自己。真的很鬱悶的時候...