1樓：ccc菜辣椒
脫髮的預防首先要分清楚原因，根據不同的**進行預防，如果我們對生理性脫髮，我們就要注意，造成這種生理性脫髮的原因，比如說我們產後的話，這個是無法預防的，我們到了四個月之後，他開始脫落，大概到了半年左右基本上就完全恢復了。當然這個期間你可以給一些營養支援是可以的。比如說給一些礦物質，給一些維生素，多種維生素或者我們的蛋白質食物，包括我們的休息這些基礎**是可以的。
當然對病理性頭髮來講我們預防就比較難了，首先像斑禿這種疾病，跟免疫相關的，我們可能要注意休息，避免一些過大的精神壓力，雄禿來講我們可能要注意一些少吃一些煎炸燒烤的食品，加上油脂的分泌，同時注意我們作息時間，同時我們要多吃一些對頭髮有價值的，比如說亞油酸，蛋白質，礦物質、鈣質可能比較高的食物，對我們的頭髮是有幫助的。也可以做頭皮的護理，比如說勤洗頭，勤按摩，包括我們的梳子的選擇，洗髮水的選擇都是很有必要的。
2樓：蘇厚子
脫髮的原因有較多，有的程度比較嚴重有的比較輕，通過改善飲食習慣、使作息規律變得正常是最好的預防方法。
再飲食方面，需要補充植物蛋白。平時應該多吃豆製品，可以多吃黑芝麻，黑豆和黑木耳等，補充鐵質，給頭髮補充營養。此外還應該多吃魚肉和蛋類以及花生，多吃香蕉和胡蘿蔔以及菠菜和馬鈴薯等食物，這些食物都能夠促進頭髮的生長。
食療之外，還需規律生活、作息，因為熬夜、睡眠時間少等不規律的作息習慣也會導致脫髮。所以說堅持正常的生活和作息規律非常重要。
正確**脫髮。
建議先去正規的醫院做乙個全面的檢查，然後聽從醫生的建議，其實也可以去正規的醫療機構進行植髮**，植髮之後恢復的效果比較好。此外改善飲食，保護頭髮。
3樓：網友
針對不同的脫髮，採取不同的**方法，常見脫髮主要是雄激素脫髮，雄激素脫髮的**方法有：
1、****：如調整內分泌、抗雄激素受體等；
2、中醫**：採取中醫的方法調體質；
如何預防脫髮?
4樓：芭比啦娛樂
對於脫髮這件事我覺得還是蠻公平的，明星、素人都一樣有苦惱，其實很多明星都有髮際線的問題，之前楊冪的髮際線被大家調侃，還有彭昱暢快本玩到假髮片掉出來。哈哈哈 反正髮際線就是對我們這一代人不怎麼友好，身邊朋友十個有八個為頭髮擔憂，只不過明星更善於視覺上的掩蓋，會通過一下化妝或者其他來方式來改善，做為我們就只能從日常的一點一滴來注意護理嘍！下面是我自己總結的一套護膚程式，大家可以參考。
頭髮護理誤區。
1.天天洗頭。
過度清洗會損害頭皮屏障和頭髮毛鱗片，導致頭髮受損、乾枯、暗淡、掉髮，頭皮則容易出現頭屑和瘙癢的問題。
辦法：2-3天洗一次頭。
2.燙後不護髮。
燙染後怕頭髮造型白做或者洗掉色就不敢用護髮產品是錯誤的，燙後髮絲需要補充蛋白質，而染髮後需要弱酸性的洗護中和酸鹼。
辦法：按周定期使用發膜，用弱酸性的洗髮水。
3.只用洗髮水不用護髮素。
發膜天天用會讓頭髮營養過剩，但日常的護髮素還是跟上洗頭的頻率的。洗完頭後給頭髮小小的做個滋潤護理，會讓髮絲柔韌順滑。
方法：洗頭時記得用護髮素。
4.護髮素塗頭皮上。
浪費護髮素也容易造成頭皮油膩，靠近髮梢的頭髮才需要護髮素。在洗乾淨頭髮後，從頭髮中段往髮梢塗抹，並揉搓使護髮素分佈均勻。
方法：要避開頭皮和髮根。
5.用毛巾搓頭髮。
毛巾表面粗糙，接觸到頭髮表面時，毛巾會吸走髮絲上多餘的水分，而反覆揉搓會讓毛鱗片重新翹起，容易讓頭髮折損、掉髮。
方法：用毛巾包住頭髮，擠壓頭髮吸走水分。
6.洗完等著自然風乾。
頭髮溼的時候毛鱗片會張開，這個時候的頭髮處於較為較弱的狀態，不耐摩擦，自然風乾的會讓頭髮變得毛躁，也就是俗稱的炸毛。
方法：先擦半乾再用吹風機吹到八成幹。
7.頭髮暴曬。
頭髮如果長時間暴曬，會讓頭髮失去彈性和光澤，而且經過暴曬後頭發中的內部結構性變化，容易造成乾枯分叉，斷裂掉髮。
如何預防脫髮？
5樓：星辰大海遨遊天外
第。一、要避免過度的燙染頭髮，要避免頭髮能過度的暴曬，否則頭髮裡的主要成分角蛋白就會受到損傷，頭髮就會容易脫落。
第。二、要注重飲食均衡，注重營養，過度的**或者偏食會使營養不良，導致頭髮一些色素的合成，以及最基本的蛋白不能正常的合成，會使得頭髮容易脫落，髮質不健康。
第。三、要注意正確的洗髮，洗髮的時候不要用力，否則會使得頭髮牽拉脫落，選擇適合自己的洗髮產品，油性頭髮選擇控油清爽的，乾性髮質選擇滋養的。
6樓：在四明山喝咖啡的百香果
引起脫髮的原因有很多，過度用腦，長期的熬夜工作，這樣對頭髮都有一定的損傷，造成脫髮。
7樓：匿名使用者
你可以先按照自己所想的方法做一遍然後如果**不懂的可以再試試。
8樓：慎莞
飲食合理！脫髮了可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物。
9樓：迷你銳
少熬夜，少吃辛辣油膩的食物，脫髮，會少一點，最重要的一點還是少熬夜。
10樓：體育點點滴滴
主要是飲食，心理保健按摩法和藥物等都可以預防脫髮，脫髮就是頭髮減少，可能是突發性的，也可能是逐漸脫髮或毛髮稀疏常見的問題包括遺傳精神狀況等等。
怎麼預防脫髮？
11樓：匿名使用者
保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。 參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。
因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。 用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨髮，而且是保養頭髮的重要方法。
但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。 堅持按摩：按摩是保養頭髮的乙個很重要的方法。
按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
防止陽光暴曬：過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養頭髮，因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。
若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養頭髮：事先在頭髮上塗適量的髮油，以保養頭髮，還應戴不透水的游泳帽。
游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。
1 不要每日用吹風機吹髮 建議每週熱吹髮型不要超過3次，否則會使頭髮過於乾燥，引起髮梢分杈。2 不要在頭髮上濫用護髮產品 濫用護髮產品只會越用越糟，如果還加熱吹風，無疑會損傷髮質，諮詢一下髮型師你的髮式應該使用什麼樣的產品，再選擇相同的品牌試用，最後定下適合你的產品。 3 學會正確地洗髮和護髮 有人直接把香波擠在頭髮上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。
洗髮最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓後均勻地塗抹在頭髮上；用手指腹揉搓頭皮及頭髮，沖洗之後，如此再來1次。護髮素應在頭髮上停留數分鐘之後，再用溫水清洗。
注意：水不要太熱。 4 不要總是把頭髮束在腦後 當你把頭髮束在腦後時，會使頭髮緊箍在一起，隨著頭髮的搖擺，頭髮會磨損撕扯，損傷髮質。
此時頭皮被拉得很緊，頭髮容易脫落；當然偶爾這樣束髮沒有關係，只是應該避免每天如此。如果你經常不得已把頭髮梳在腦後，那就應該考慮變換一下發型。 5 不要經常燙髮染髮。
怎麼預防脫髮 ？
12樓：伏樂安
想要防脫髮的方法就是一定不能熬夜，然後在食物方面要注意多攝入，能夠補血補氣的食物，
13樓：我本熱情
要想自己不脫髮的話，首先這最主要的問題是要休息好，不能熬夜，不能用自己的身體脫虛才行。
同時呢，還要好好的過自己的生活，心情保持愉快，不能天天想著突發的事情，該幹嘛幹嘛脫髮又怎麼樣呢，就是並沒有什麼大不了，心理負擔太重反而不好。
14樓：十五年後的婆婆
合理飲食，規律休息，放鬆心情，不焦慮，不執著，適度運動，保持規律生活。
15樓：鈕鈷祿傾城
預防脫髮可以選擇多吃黑芝麻來預防脫髮的。
16樓：enjoy錢寶
我覺得預防脫髮的最好的辦法就是保持心情愉悅，不要有那麼太大的壓力。
17樓：靜心
洗頭髮之前按摩一下，經常按摩。
為什麼越來越多的年輕人脫髮嚴重呢？預防脫髮有什麼小技巧？
脫髮已經成為現在年輕人不得不重視起來的乙個嚴重問題，如果脫髮嚴重的話，確實需要年輕人去醫院進行檢查，很多人也會因此患上焦慮。那麼接下來隨著了解一下年輕人脫髮嚴重的原因，以及預防脫髮有哪些小技巧。首先我們先來談一下年輕人脫髮嚴重的原因，第1個原因可能就是頻繁燙染，現在很多年輕人都愛美，愛美之心人皆有之...
產後脫髮嚴重怎麼預防好
1 不要使用吹風機 因這種行為可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙 分叉。最好的產後脫髮預防要選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。多吃健發食物，更有助於產後脫髮預防。2 產後脫髮預防要保持心情愉快 保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情...
怎麼預防便祕，如何預防便祕？
可以預防便祕 西蘭花和其他蔬菜一樣 多吃香蕉，多喝水，多吃寫粗糧，多吃些祛火的水果啥的 足夠的水分與進食 適量的運動 良好的作息 多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，多運動。多吃粗糧 多吃香蕉 多喝水 自己做菜，儘量少削皮 如何預防便祕？我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及...