1樓：
可以吃啊，只要吃就比不吃好，只是在睡前一小時前吃更好。
給你個飲食建議：
早起空腹喝白開水一杯（家用普通茶杯），可以沖刷掉一夜新陳代謝的廢物，有利於腸道健康；5~10分鐘之後喝一杯加營養的水，比如加點蜂蜜。
早飯要吃飽，要工作了，要有蛋白質，（雞蛋，牛奶。一樣就行）水果，粗糧。
中飯吃自己喜歡吃的，吃好就行。
晚飯少吃 睡前一小時最好不吃東西 如果要工作就另當別論了。
睡前一小時前吃喝什麼都無所謂 ，只是別太撐了，更好地讓身體自我修復。不吃蛋白主要是減少腎臟負擔。
希望對你有所幫助~
2樓：網友
關於吃水果 民間說早上是金 上午是銀 下午是銅 晚上是鉛。
午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
3樓：笨木女
一般早上吃吸收的要好點。
4樓：匿名使用者
晚上晚飯前吃蘋果比較好，易消化。
晚上吃蘋果是不是不容易吸收?
5樓：網友
吃蘋果的最佳時間是上午，上午吃蘋果是金，中午吃是銅，下午吃是鋅，而晚上吃則變成了鉛。
愛吃蘋果的gg,mm們可要注意咯。
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是鍵旦漏蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不遲漏但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是稿爛美容吧！
蘋果是好東西，據說比任何一種水果的保健作用都更強。每日一到兩個已足夠，太多也吃不下。有人認為：蘋果是水果中最好的水果。
這裡有兩句話供你參考：
1、每天一蘋果，疾病不找我。
2、上午吃是金，中午吃是銀，下午吃是銅，晚上吃是垃圾。
吃腐乳到底健不健康，吃腐乳到底健康嗎
如下腐乳是我國獨創的調味品，有紅腐乳 青腐乳 白腐乳 醬腐乳 花色腐乳等品種，它既可單獨食用，也可用來烹調風味獨特的菜餚。別看外觀不大起眼，若論起營養成分來，這些東西還真不簡單。腐乳和豆豉以及其他豆製品一樣，都是營養學家所大力推崇的健康食品。它的原料 豆腐乾本來就是營養價值很高的豆製品，蛋白質含量達...
晚上吃蘋果好嗎，晚上吃蘋果不好，是嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的...
睡前吃蘋果會發胖嗎，晚上吃四個蘋果，到底會不會發胖？
好像有這個說法 早上吃蘋果是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果。所以應該早上或是上午吃，人體最佳的吸收水果的時候是在上午10點左右，最好的吸收水分的時間是上午的9點和下午的3點，所以在上午9點和下午3點應該多喝水 不會的，但是那樣吃過要漱口哦，要不然會蛀牙的！早上吃對 比較有效。我試過！回答您好...