1樓：老王情感心理導師
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人、同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴。
2樓：網友
和我一樣 喜歡同事 天天看到喜歡她 又不能得到她 ！
告訴你 離開 只有這個是最好的選擇 換個環境 你就不會心痛了。
3樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱。
4樓：披著人皮的精靈
找找異性朋友聊聊，或和朋友出來喝酒(少量),看看最新的連續劇或電影(推薦阿凡達～)
既然她已經有了男朋友你就應該安分守己不要有非分之想了，畢竟破壞人家是非常不好的事情(除非她男朋友欺負她之類的另當別論)
5樓：瘓正個
如何緩解負面情緒？
怎樣緩解自己悲傷的情緒
6樓：帳號已登出
因為我特別的多愁善感，所以我經常也會很難過什麼的，於是我經常鑽研這類的事情。以下是我自己緩解悲傷心情的方法。
一：可以聽聽自己平常喜歡聽的**，或者那些比較歡快的**，聽著那些悅耳的**心情自然會好很多！
二：可以看一些非常搞笑的小品或者相聲，讓自己多笑一笑，或許在看小品和相聲的途中就會忘記悲傷的情緒。
三：吃一些自己平常愛吃的甜點，愛喝的飲料等。
五：唱歌！唱歌這個我非常推薦！每次當我傷心的時候，我就會唱歌！多唱一唱自己喜歡的歌，這個樣子，你不信可以用唱歌來抒發自己心裡的感受，同時還可以享受唱歌的樂趣，不是嗎？
7樓：匿名使用者
自己去外面散散心，聽聽**，去旅行，去幹自己喜歡的事情，去運動，去逛街等。
8樓：棟醉波
多出去外面跟朋友玩，多運動，慢慢會變好的。
傷心怎麼排解？
9樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
10樓：習義萬寄靈
我啊，自己會睡覺，看書也不錯，朋友有些好辦法，你也可以試試。朋友1:狂買東西(自己沒試過，我可不是有錢人)朋友2:
狂吃東西(呀呀，這個可不好，我一下胖了呢，你屬於那種不會胖的型別可以一試)
怎樣才能緩解難過的心情？怎麼緩解自己悲傷的情緒？
做自己喜歡做的事情，聽聽 出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，...
如何緩解失眠，怎樣緩解失眠？
有哪些解決失眠的小竅門？引起患者出現失眠的情況是多種因素引起的，比如說疾 素，心理壓力過大以及長期熬夜等因素，都會出現失眠的症狀，建議患者可以通過藥物或者是心理輔導來進行 平時患者飲食上要以清淡豐富的營養為主，不要長期熬夜，長期失眠的患者會出現抵抗力下降以及黑眼圈，包括睡眠不穩定不穩定的情況。如何緩...
怎樣緩解身體疲勞，如何緩解疲勞
睡不夠，沒有精神，教你四個緩解疲勞的方法。頭部按摩儀真的那麼舒適嗎？聽到 你可能就不舒適了 助您緩解疲勞的保健操 長途旅行，遊客很容易疲勞，在這裡，我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，非常適合在乘車 船或飛機時使用。一 十指指尖相互擠壓。二 左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做 注意...