1樓：網友
我最近也在**，而且**成功了。不妨你也可以試試，就是晚上不吃飯，改吃水果，這樣你堅持乙個月，不僅**，而且對有小肚子的女生也很有用處。一定要堅持才能有效果。
對於**變白的方法，可是在用化妝品這一方面改用美白產品，注意防曬，無論春夏秋冬，都需要注意，多吃含vc的水果，例如獼猴桃，橙子，檸檬（可衝檸檬水喝）。其次睡眠要夠，不要經常性的熬夜，不僅不能**對**也不好，還有就是經常性的做一些美白補水**，這樣也是有效果的，不僅補水而且美白。
2樓：井邊橋段
食物少吃點…太陽少曬點…
3樓：網友
運動，水果，節食，睡眠。
4樓：
多喝水，多吃水果，多運動，生活有規律，每天至少睡八個小時。
5樓：琪s琪
瘦真的沒什麼捷徑~主要運動加節食。。。運動中游泳算消耗卡路里很高的長期對**也好 你可以上網找一下各種食物的卡路里表和各種運動消耗的卡路里表 這樣你就能每天看到你消耗的卡路里了 也會大有動力~我原來就很胖的 **也不好 可是瘦下來**就自然好了很多 還有你閒的時候可以多看看雜誌上面對**的保養都介紹的很詳細。。各種護膚品適合自己的最重要不一定是大品牌 最主要的是洗臉要配合按摩才可以真正洗乾淨·像我一直覺得妮維雅這個護膚品還不錯 很溫和不會過敏適合各種膚質~祝你早日變成小美女哦~
我想知道怎麼讓**變白變滑變嫩
6樓：信誓蛋蛋
1.少吃辛辣油膩的食物，容易讓**變得很粗糙，多吃一些有美白功效的水果；
2.早晨起來就喝一杯水，可以排毒，每天多喝水，最好的是白開水，如果不喜歡喝白開水，可以喝自己泡的綠茶，因為綠茶有排毒的功能，還可以**；
3.一年四季都抹防曬霜，身體上就儘量避免被陽光直射，出門帶遮陽傘，4.用一些不含汞的美白**和美白的身體乳，也有一些美白的洗面奶和美白的沐浴乳效果也不錯，
怎麼使**變白變嫩？怎樣可以瘦下去？
7樓：鞏皖靜
蘿蔔潔膚水 材料：白蘿蔔1根。 做法：
白蘿蔔洗淨去皮放入榨汁機中榨汁，去渣取其汁水，裝入瓶中即可。 用法：將臉部打溼，取適量塗於臉上，輕輕按摩，最後用溫水洗淨。
功效：有效清潔**中汙垢，經常使用更有去斑增白的特效。 西紅柿** 材料：
西紅柿，蜂蜜。做法：將西紅柿洗淨去皮，搗成西紅柿泥，加入少許蜂蜜。
用法：均勻塗於面部15分鐘後用溫水洗淨。(適合色斑**) 功效：
西紅柿中含有豐富的維生素c,有較強的收斂，防曬作用。經常使用可淡化斑點。 牛奶100毫公升，麵粉5克。
混合調勻。可視濃稠度加減牛奶或麵粉的量。將**塗抹在臉上，避開眼周及嘴唇**較薄的**，15分鐘後用溫水洗淨即可。
功效：牛奶是溫和的除汙劑，用來清除**汙垢十分有效，是美白佳品，同時具有滋潤作用。使用後會覺得很清爽，卻不緊繃。
適合任何膚質).以上方法用來敷頸部手腳也有美白效果噢！明天原創！
平時多吃些vc的水果和蔬菜多補充水分，如獼猴桃，西紅柿，西瓜，士多啤梨，檸檬，橘子，青瓜，花菜等。也要吃些淺色類的食物如：牛奶，豆漿，雞蛋，豆腐，魚肉等色素較淺的食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。
謝謝！>>
8樓：關問鑲
睡覺：美女都是睡出來的 少上網：上網的確能讓**差很多 運動：**好，心情好 抑鬱也能使**暗黃生粉刺等等。方法很多，總之，調整好心情，調整好心態，面對一切。
全身面板黑怎麼才能變白
1 身體去角質 老舊角質堆積，會導致我們的 粗糙 暗淡，不僅臉部 會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。2 保溼美白 肌膚有要水滋潤才會顯得...
被曬黑後怎麼才能變白啊 被曬黑了怎麼變白
肌膚問題太多了，有好有壞的，我從小就白，但是 很乾，後來長斑了後，我先是遮蓋了下，但是 白很容易突出斑點。每天化妝要撲很厚的粉，後來同事介紹給我一款中藥的 雪菲 所以我不擔心 安全，一段時間後，斑點隨之淡化的很快，感覺不錯，樓主也可以試試。結婚之後有了曬斑，膚色變得很暗淡沒有光澤，為了治好用了很多的...
關節黑怎麼變白，膝蓋太黑怎麼樣才能變白？
1樓 廖雁凡 關節黑拜拜，從頭到腳白到發光。2樓 匿名使用者 手指關節顏色深是缺 致造血困難，帶氧不足。所以血液汙濁，表皮發黑。如果大量喝水或大量運動，會令體內維生素b群消耗，並導致水液代謝失調。維生素b群存在於谷及豆類中，是維持人體健康的重要物質！手指關節處黑色素沉澱如何祛除 1 牛奶褪黑。常見的牛...