1樓：惰惰牌香菸
可多吃豐富維生素c的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。 .
早晨起床後喝500ml的加了檸檬的水 2.吃vc 3.早晚都要和牛奶 4.
睡前半小時和200ml的水 5.對**不好的：九層塔，胡蘿蔔，芹菜，香菜， 對**好的：
vc,杏仁，牛奶，豆漿，珍珠粉 6.曬完太陽後： a用毛巾包著冰塊冰鎮發紅的臉，減少曬後斑 b曬後可用新鮮蘆薈敷臉，有鎮定美白的效果哦 7.
一週一次的**： a用酸奶加士多啤梨和蜂蜜攪拌後，敷在臉上蓋上**紙，幹了以後取下 b蘆薈加上檸檬汁兩三滴，再加上蜂蜜攪拌，敷在臉上蓋上**紙，幹了以後取下 c雞蛋清加蜂蜜加一點橘子汁攪拌，敷在臉上蓋上**紙，幹了以後取下。
2樓：彭易真
魔法1：先保溼再美白 美白前先保溼，可以提高**角質層的含水量，健全**表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性**，以及混合偏乾性的**。
角質層過薄的**，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保溼精華素護理**。 美白魔法2：防曬是美白之母 因為有了陽光的照射，啟用麥拉寧細胞後，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對於美白是多麼的重要。
在選擇美白產品時，最好挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗uva和uvb兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。 一般說來，敏感和乾性**，適合物理性防曬產品，混合和油性**可以選擇化學性防曬產品。
外出的時候，建議配一瓶防曬噴霧，輕輕一噴，為美白加分！ 美白魔法3：吃美白的食物 含有維他命c、e的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。
獼猴桃、橙子、蘋果、士多啤梨、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢！ 另外，攝入的食物是否使色素沉澱，也是美白能否見效的關鍵。我們要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。
美白魔法4：瞭解美白成分 使用的美白產品中主要成分的作用是什麼，你知道嗎？多數人都很少涉及這部分的常識，所以常常是站到化妝品專櫃前不知所措。
瞭解一些經典的美白成分吧，就不用擔心自己到商場化妝品專櫃，只能傻呼呼的聽導購小姐說什麼是什麼了。 美白魔法5：眼部美白 別忘了眼部的防曬和美白。
選擇含有維他命a、c等有效成分的眼霜，或者是防曬型的眼霜，都是幫助眼部美白的重要環節。
怎樣使**變白，不用費太高，又容易堅持，越實際越好。
3樓：夏日星辰
1） 最需裂返要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響猛輪是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使**變白的食**。
1.冬瓜黃酒膏擦拭法。
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱儲存，每晚取適量擦拭**，1小時後除去，用後一月後**明顯變白！
2.瓜子蛋青內服法。
取西瓜枝源信子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入公尺湯調勻，取新鮮雞蛋乙隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用，有美白的效果！
試試看吧，很有用的哦，美麗掌握在你的手中，揮動手中的魔術棒，讓它在你的臉上悄悄的改變！
怎麼樣可以讓**變白不花錢
4樓：a山巔之最
**暗黃常見原因如下：
1，因日曬，荷爾蒙，藥物，熬夜，壓力等導致黑色素過度生成2，可能是抽菸，疾病或疏於運動，使得**血中含氧血紅素下降，從而也會影響到**了！
3，角質代謝失常引起老廢角質堆積。
4，季節變化，過度清潔，空調所引起的肌膚保水能力不足5，吃太多胡蘿蔔素（如胡蘿蔔，番茄，木瓜，橘子等）導致**看起來黃黃的。
其實想美白最簡單了，化一小杯牛奶，再加入一大杯清水泡好，然後倒入噴霧瓶中，覺得**干時就噴噴，平時早晚注意保養**，一週做一次**，可以適當的每天用一次牛奶洗臉，都是比較安全的美白辦法，同時記得少吃深色食物或者飲料，如深色的菜，可樂，咖啡和朱古力等，這樣**自然會慢慢白起來！ 當然也要注意防曬哦。
我想要變白，把**變好，要怎麼保養？
5樓：艾爾薩斯
水果和牛奶是必要的，多洗臉，記住一定要堅持，還有就是要在這種比較炎熱，紫外線比較強烈的天氣，少出門，這樣**一定會好的，希望採納。
6樓：匿名使用者
每天晚上喝牛奶會好很多，還有現在不要亂用東西，用蘆薈膠就好了~~~我妹妹天生的比較黑，現在也是高二，她高一下半學期開始喝牛奶，現在好很多了。
7樓：網友
補水 多補水 特別是現在你這個年紀 晚上睡覺的時候用一些好的免洗** 真的很容易白 我也是很黑的人 去年用了整整乙個冬天現在大家都說我敗了好多 但是要注意保護 夏天出門可以用些防曬霜。
8樓：網友
我正是高二生，現在用the face shop的套裝，適合18歲學生用。建議防曬霜擦多了要記得用卸妝乳。
9樓：h韓嶽強
休息是最重要的，用點珍珠粉洗臉吧，很明顯。
10樓：笑著的豆子
首先一定要注意防曬 然後堅持用一些美白的護膚品 選擇護膚品一定要選擇口碑好的。
11樓：張澤偉張祥
呵呵，小幼稚啊，我來解決一下你的問題吧，關於想變白大家都是個願望吧，其實很簡單，注意自己的飲食，加上自己的防曬工作做好了，我建議你去試試凌菲，這個牌子的很不錯的，我妹妹跟我一直在用，效果挺好額，趕緊試試吧啊。
怎樣才能讓面板變白呢，怎樣才能讓面板變白 分享如何使面板快速變白
長斑，變黑，應該多吃這些東西 做好防晒 用含有美白成分的護膚品。但是要注意有些成分是不是有光敏性，就只能在晚上用。平時多吃一些可以美白內調品，比如薏仁粥和杏仁什麼的 用牛奶敷，平時多補充維生素e c 出門記得用防晒 經常用淘米水洗臉，有條件用牛奶洗臉可以變白的 吃檸檬注意防晒，可以輔助擦韓國bb霜 ...
如何調理能讓面板變白，怎樣才能讓面板變白 分享如何使面板快速變白
八個美白肌膚的祕訣 一 注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二 飲食宜合理 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂 胡蘿蔔及各種水果。三 禁用含有雌激素的軟膏或化妝品 原因是雌激素可促進黑色素形成。四 常服大劑量維生素c ...
吃什麼才能讓面板更好，吃什麼才能讓面板變白
女生是最在乎自己的 的，有的女生，平時的保養也是的非常的注意。像林志穎的 就特別的好，他在訪談節目中就提到，之所以這麼好，是因為每天喝水很多，所以新陳代謝也比較快。每天八杯水，長時間堅持下來的話，會變得非常的水潤。就算是不經常貼 臉部也從來不會特別的缺水。平時每天早晨喝牛奶的話，長時間堅持下來，也會...