1樓：抱香蕉睡覺
1、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的**粗糙、暗淡，不僅臉部**會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。
2、保溼美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保溼產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。
定期用美白**，重視夜間的密集護膚，因為夜間是肌膚美白的大好時機。
3、睡眠充足
**之所以有鮮明的光澤，是因為**的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現**表面微血管血液迴圈淤滯現象，使**變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
4、全身防晒
很多女生防晒霜只塗臉部，往往臉上**很白皙，但是身上卻被晒黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的**，都需要塗上防晒霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防晒衣。
這樣能最大程度的減輕**被晒黑的機率。
2樓：遲玉花信己
你好，教你七種全身美白祕方
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
建議每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命
c，對於美白非常有效。
5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。
待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、體內色素調理法：使用聖美安美白祛斑套裝聖美安祛斑美白粉劑（2瓶）
＋聖美安排毒膠囊（2瓶）可以有效美白去斑。
3樓：度大爺
顏面**黑的主要原因是黑色素細胞多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素c的攝取。當然，**黑也與工作、環境、光線等因素有關，如**高原陽光輻射強，居民**多呈棕黑色。
防治**黑的主要方法有： 1：注意勞動保護：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 2：飲食宜合理：
少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 3：
禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：
常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：
用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。 6：
用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
4樓：有為有話說
**太黑不敢露，教你一個變白的小妙招，簡單實用效果好
5樓：鄭麗娟
儘量不要去外面嗮太陽。
6樓：文化人
讓自己的**變得更加白皙，是現在很多人的一個願望以及迫切想要得到解決的一個難題。讓自己**變得更白，離不開美白產品的助攻，同時做好防晒，儘量不要讓紫外線再加深我們膚色。
01.堅持使用美白產品。其實現在市場上來說，很多美白產品都是對**有著一定作用，但是想要迅速變白的美白產品幾乎是不存在的。
所以很多人都是因為沒有辦法堅持使用美白產品，讓自己的變白之路中途夭折，然後在他們看來，這些產品都沒有用。我想說的是，只要堅持，就一定會有效果。任何事情都不可能是一蹴而就的，特別是對嬌嫩的**來說，不管是護膚還是變白，都需要我們慢慢保養，讓其變得更好，達到我們的目標。
試著相信一下那些美白產品，堅持使用，就一定會有成果。
02.防晒工作必不可少。**美白是一個慢慢保養的過程，一般來說，你在夏天所晒出的涼鞋印子，經過一個冬天的嚴密保護，當下一個夏天來臨的時候，你涼鞋印子差不多就完全消失了。
大家也不會給腳部塗什麼美白產品，但是，就因為冬天的遮陽工作做得很好，一個冬天就讓我們的腳變白了。所以這就告訴我們，物理防晒的作用是非常明顯的。在太陽很大的時候，我們戴一頂防晒帽或者一把遮陽傘，將那些令人厭煩的紫外線遮擋住大部分，就能夠避免我們在變黑的道路上一去不復返。
防晒霜對我們的防晒工作來說也非常重要，因為除了物理防晒之外，還是會有紫外線射到我們的**上面，它們都有可能讓我們的**變得更黑。所以我們需要塗防晒霜，不要嫌棄麻煩，因為這一步是我們變白工作中的一大重點。
7樓：哈尼醬紫
好的習慣，塑造更好的你
美白祕訣一：防晒
美白首要事就是防晒，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防晒不可耽誤，每次出門前一定要抹上防晒霜，防止紫外線uvb和uva的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防晒霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
美白祕訣二：維生素攝取對**至關重要
維生素a、維生素c和維生素e是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內**組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
美白祕訣三：按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給**提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液迴圈，令**恢復活力，白皙透嫩。
美白祕訣四：保溼讓肌膚處於蓄水狀態
肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
美白祕訣五：精油喚膚
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於**的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白祕訣六：攝取活血的中藥
美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液迴圈的功效的，美白還不易生斑。
美白祕訣七：注意環境空氣的質量
遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被**吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。
美白祕訣八：舒緩心情，保持愉悅
生活和精神的壓力都會在**上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓**更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
關節黑怎麼變白，膝蓋太黑怎麼樣才能變白？
1樓 廖雁凡 關節黑拜拜，從頭到腳白到發光。2樓 匿名使用者 手指關節顏色深是缺 致造血困難，帶氧不足。所以血液汙濁，表皮發黑。如果大量喝水或大量運動，會令體內維生素b群消耗，並導致水液代謝失調。維生素b群存在於谷及豆類中，是維持人體健康的重要物質！手指關節處黑色素沉澱如何祛除 1 牛奶褪黑。常見的牛...
面板黑的人如何能變白一點
1 如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點 下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強 紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2 外出時儘可能戴帽子 撐陽傘 戴太陽眼鏡 穿長袖衣褲，以保護肌膚。3 每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2 3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒...
額頭黑怎麼變白，額頭很黑怎麼辦,怎麼弄才能變白？
長期戴帽子就可以了。1 牛奶美白。準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服 用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2 黃瓜 取鮮黃瓜汁加入奶粉 蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20 30分鐘後...