1樓：網友
沒事，你想吃就吃吧。過午不食法也是一天裡有一頓是吃飽的呀，不要碰高熱卡的食物就行。
你把聚餐那一頓當成你的過午不食**法的午餐，聚餐前那一頓少吃甚至不吃，聚餐後那一頓不吃，用前後的兩餐勻掉你聚餐時所多吃的熱卡。
我想吃美食了，我都是頭一天想好後，第二天早不吃，中午和家人去餐廳美美的吃一頓，而且是吃飽了撐著的狀態，晚上不吃，一天吃一頓再這麼吃，一天的總熱卡也不會多，照樣體重下降，一天一斤。這就叫美食**兩不誤。
如果聚餐在早上，就叫過早不食法。如果聚餐在中午，這本來就是你的過午不食**法。如果聚餐在晚上，那就叫過晚不食法唄。
聚餐吃入量會很多的，把你聚餐前的那一頓也不吃，比你現在的過午不食**法效果還要好，而且更爽。
2樓：網友
那你就挑清淡的稍微意思兩口，或者挑點菜放盤子裡別動，剩下的時間就抱著水杯喝水，沒人會注意你的。我們公司有一次宴請客戶，連著四天晚上大魚大肉，我就這樣應付的，還碰上朋友過生日，我就挑了幾口蛋糕裡的水果。四天還是瘦了兩斤。
3樓：匿名使用者
這幾天適當的吃一些是沒有關係的 儘量少吃高熱量的食物就可以了 實在不行就在飯桌上放一碗熱水把菜放在水裡涮一下去掉菜上的油 其實如果可以的話你可以配合一些簡單的有氧運動或者**瑜伽來幫助你** 我現在就是用這幾種方法一起來** **最重要的是心態要健康 **時如果堅持不住了就想 現在有千千萬萬個姐妹和你一樣併為之堅持著 大家彼此鼓勵~
過午不食的具體方法，
4樓：瘦主角**諮詢
過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物，也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。
如果沒有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「饑荒」，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的過午不食，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
過午不食法並不是一種科學的**方法，甚至還會對長期保持身材帶來非常大的負面影響。
5樓：以愛為名丶
你好，過午不食源於古時。意為過了午時不再進食。在現在是不允許的，現有一說辭：
早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少也就是早餐要吃好了午餐得吃飽了晚餐吃少些。由於現在大多數人都是晚餐大魚大肉亂了健康的飲食規律從而導致肥胖等現象所以建議晚餐以低熱量清淡為主。
6樓：右游魚
喝水，吃水果，早點睡覺。
7樓：懂視生活
過午不食法的正確做法。
8樓：青玉瑣
過午不食，是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中，正確的說法叫「不非時食」，是說不能在規定許可以外的時間吃東西，即在太陽到正中午後，一直到次日黎明。但是身體有特殊需要的除外（例如病人）。
正中午指的不是中午十二點，是以太陽昇到正中天為準，這是出家人的戒律。
1、佛教認為：清晨是天食時，即諸天的食時；午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時；日暮是畜生食時；昏夜是鬼神食的時候。也認為過午食是破戒：
法苑珠林》雲：「不非時食者，是齋。齋者齊也，謂禁止六情不染六塵，齊斷諸惡具修眾善，故名齋也。
釋氏要覽曰：「起世因本經雲：『烏脯沙陀，隋言增長，受持齋法，增長善根故。
佛教以過中不食名齋。」
以上皆言飲食要清淡，或過午不食，能身體健康、修行有成。
2、過午不食是佛教修行的一種修持方法，佛家叫做持午。為了避免誤導個人信仰問題，不便過多解釋。持午作為一種形式，更重要的是修自己的清淨心，使妄念少，有一定禪定基礎，在禪定狀態下自然不會覺得飢餓，也就自然達到了齋日持午的境界。
注意不適人群：低血糖或低血壓病人、年齡太大者、糖尿病有在使用胰島素者、腎臟病病人、病態性肥胖者、有家族胃病史或有胃病史的人。
3、過午不食作為是古人的養生之道之一，不適用於現代人生活，盲目跟隨易損壞身體，最好在有相關經驗者的引導下進行嘗試。除了過午不食**法以外，它帶來的思考便是現代人需要做到三餐能量平衡，提高早餐質量，午餐不湊合，晚餐注意控制。三餐如此科學搭配，大部分上班的人就不用過午不食。
過午不食**法考慮到不同人的體質，建議樓主結合適量運動，考慮過午以後可以食用一下蘋果或蒸番薯之類的高纖維低熱量食物。當然，最好能請到一位營養師和一位健身教練。
過午不食法是什麼意思
9樓：養生達人花花
吃飯是人們每天的頭等大事，無論是動物還是宴早陸人類，無論是運動還是睡覺，只要還具有生命特徵，就會不斷的消耗營養以及能量，那麼過午不食法是睜畢什麼意思呢？
1、 過午不食的意思就是超過了正午以後，不要再吃一些食物，這些食物指的就是主食、副食。
2、 「非時」就是超過了這個時間，超過所允許的時間而吃，就是「非時食」。佛陀制定的戒律就是出家人要過了正午不食，超過正午而食就叫「非時食」，「不非時食」就是過午不食。
3、 過午不食的好處：可以讓身體少負擔，而且心清、智晌頃明，就是心裡清淨、智慧明亮。吃的太多，身體是負擔，消化也是問題，還容易昏沉，大腦不清醒，心不清淨。
不非時食能夠令身體輕鬆、心清淨、智慧清明，還有空餘的時間好修行。
以上就是給各位帶來的關於過午不食法是什麼意思的全部內容了。
過午不食法的危害
10樓：甜甜的小生活
容易導哪陸致消化性潰瘍，「過午不食」時下午和晚上的時間幾乎都在尺敗飢餓中度過。飢餓時間過長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，就會損傷胃黏膜。
長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。
為了保證「過午不食」，很多人就會在李困頃中午吃很多，同樣會對腸胃造成傷害。
過午不食又稱作持午，古代佛教戒律規定出家人必須在規定之時間內進食，但不適合白天要思考和行動的現代人。
關於過午不食的問題，成功的人指教下（50分）
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