1樓：網友
從進攻的角度講，背身單打也是一項比較難的技術。
一對一防守要看雙方的身體素質，力量，靈活性等等。如果差距太大，那麼肯定沒什麼說的了。如果差不多：
防守的時候就要看你的位置了。如果你是外線隊員，別讓他象推土機一樣推進去。實在沒辦法了，放一邊（有協防隊員的一邊）讓他快速突破（一定要快速突破，別讓他慢悠悠得過了你），後面肯定會有隊友協防，自己同時迅速跟上形成夾擊之勢，由於進攻隊員剛才背對籃筐，轉瞬之間陷入夾擊之勢，投籃命中的可能性很小。
之後怎麼辦就知道了吧。。。
如果你是打內線的，我不好說了，因為我是打後衛的。如果說外線隊員的一對一主要是靈活性的較量，那內線就是力量的比拼。
總之，實力相當的情況下，防守總是被動的。所以，即使是在一防一的情況下，也要觀察好周圍的情況，運用自己的智慧藉助隊友的力量完成防守。
2樓：網友
說實在的背打這個技術我一直在摸尋但是一直用不好 呵呵這個只能在對方一次次的運球時找空當把球 掏掉還有就是防住對手的傳球視野。
在問一下你打什麼位置的。。
3樓：知唱音域
如果你身體好的話，建議頂著他，兩腳前後站穩，手可以順勢掏他的球，造他失誤·
背打是如何防守.?
4樓：匿名使用者
簡單點說，對於比你高的人，就抵住他下盤，讓他感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少他的活動範圍。稍稍往他弱側運球的相反方向站，避免他乙個轉身把你晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側運球的彆扭，造成失誤。
對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
防守的要素不一定要斷球或封蓋，能夠讓對方感到不舒服或者讓他失誤才是真正的防守！！！
5樓：匿名使用者
這是看彈跳了 實在沒辦法只有遮視線勾手的話 打全場做點小動作干擾一下 只有這樣才能防 沒看見nba裡姚明的勾手都沒怎麼被冒過嗎 主要是出手點高 只是進不進 不是被冒的問題。
6樓：匿名使用者
對方不是半身對著你麼，等他做勾手動作時候，迅速轉身，從他身後繞一點點就好，等他手上來，你的手基本可以在他手的上方。平常蓋帽習慣右手，這裡可以用左手，因為從他背面轉一點左手離球比較近，可以來個封蓋。
7樓：匿名使用者
看準他的進攻路線`對準球看`不停的摸他的球`或者朦眼法`看好時機狠狠的蓋下去`
如何防守別人的背打?
8樓：金魚
對於比自己高的人，就抵住對手下盤，讓對手感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少對手的活動範圍。稍稍往對手弱側運球的相反方向站，避免對手乙個轉身把自己晃開，就算晃開也要讓對手覺得弱側運球的彆扭，造成失誤。
對於和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間；身體前傾，用單手或雙手抵住其後背，重心稍稍前移，由於身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓對手不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為自己和對手有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出對手的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會後撤跳投，但由於自己的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
防守的要素不一定要斷球或封蓋，能夠讓對方感到不舒服或者讓對手失誤才是真正的防守。
9樓：網友
對於地位單打，首先，自己要站位，平時注意下盤的鍛鍊。另外，你要注意持球人的腳步，可能有後仰可能依靠身體，也可能依靠跳步，所以有一點預判的成分在裡面，你的手和身體一定要靠在持球人身上，同時不要失去重心，也不要過頭，讓裁判覺得過了。。。
10樓：網友
防守姿勢為小臂橫肘胸前，另外乙隻手揚起干擾投籃，最重要的就是頂，注意頂腰部，，有收有放，不要太發力頂，不然乙個轉身就把你過了。對方投籃時在跳起，對方多少有一點後仰，如果你速度夠快，還可以上一步，在封蓋。
11樓：五星浮雲
主要是防守人的步伐和判斷一定要準確。
背打是什麼？
12樓：網友
背打分為高位和低位背打：低位背打是在油漆區內或者距離油漆區很近的位置背靠對手進行背向進攻，可根據實際情況選擇下一步進攻，例如後仰跳投，勾手，打板等。練好技術命中率非常可觀。
高位背打的範圍就很廣了，三分線以內，低位背打範圍以外，都能叫做高位背打。其實你在控球的時候借背靠對手進行從對手防不勝防的一側進行突破也是後續。
13樓：網友
簡單說就是背對籃筐，以力量或者腳步得分。
怎樣練習背打
14樓：巖塵沫
籃球背打技術首先背對著對手時要頂著對方，用肩膀及背隔著對方，防止對方掏球；第二，一般來說都是靠著對方先往右運一下球，讓對方你要右轉身突破，然後坐起跳投；第三，往左運球讓對方以為你要順位突破，然後急停後轉身跳投。
針對身體比自己壯的對手，背身單打要注意的是：一邊靠住他，先不要運球，試兩下假動作，看他吃不吃晃，然後右手運球往右側頂下，讓他以為你要往右走，帶球轉身換左手往左側頂，這樣來回換手兩側背打，基本兩下以後你發現也靠近籃下了，這時可以把球收起，轉身用假動作，蝴蝶步，晃開，上籃，晃不開，跳投。（不建議）
針對身體比自己差，力量不如自己的對手，背身單打的要領：慢慢的往裡坐，注意護住球，到籃下轉身投籃，對方肯定不能讓你這麼輕易的欺負，既然頂不住你，他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你，最好把你的球掏走，或者捅出去，就算防守成功，所以背打運球次數越少越好，這就要求你提前要好位，要的位置越深越好，要到籃下的話，球傳過來，都不用運，你轉身就放進去了，但是現在好後衛不多，大家打野球都是自己幹，那些小後衛也都是突破，要麼遠投，一般你拿到球的位置都在限制區外面，這時離籃筐較遠，必須要運球，怎樣減少運球的次數呢，就要和轉身的腳步結合了。
針對比自己身高的防守隊員，不建議用背身單打。就算你頂的住，你轉身跳投或者轉身添籃也是很容易被冒的，不做建議。
籃球背打技術注意事項：保護好球；運球熟練（別一轉身找不著球了）；懂得籃球節奏打時間差；轉身的時候儘量用一直腳卡住對方，儘量轉身後就把對方過了。
怎麼練好單身背打，怎樣練習背打
嗯 其實背身單打也不是那麼的難 只要你能夠多堅持 多訓練。如果對手身高比自己矮的，力量也不如你 最好是扛到籃下，然後轉身單手砸板 這招比較實用 因為對手比自己矮，再加上是用單手砸板，所以加上你手臂的距離，對手是沒可能帽掉你的 而且也不難練，但如果面對身高比自己高的 最好就是用慢扛。晃動。突轉身。後仰...
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