1樓：
擋拆：一般都是大個給小個，內線球員給後衛擋拆。根據控球人的運球習慣和突破習慣，你站在合適的位置上給他擋拆，一旦擋拆形成，你就不能隨便移動，否則你就移動擋拆了，會被判犯規。
擋拆後，運球人處會形成無人盯防或者防守者會換防，如果無人盯防，能突破到籃下得分則突破得分，根據習慣也可以選擇空位投籃得分；如果對方換防，則可以傳球給擋拆者，對方換防的同時擋拆者拆開往自己的得分點走，運球人傳球給他，形成錯位進攻，一般都是大打小，當然也可以運球者自己持球進攻，一般會形成小打大，可以利用小個靈活的腳步擺脫防守，進攻得分。
2樓：網友
中鋒拉出來到弧頂附近給小個隊員擋人，然後小個隊員加速突破進去或中鋒往裡走，傳球形成空切。這樣做的好處就是打亂了對方一防一的防守。
3樓：網友
去看看nba就知道了。
就是擋在防守球員的移動路線上。
等控球球員過去以後馬上空切藍下。
如果對方2個人都跟過來你就空了。
如果沒跟過來那就是錯位防守了。
可以以大打小或者。
4樓：網友
主要還是看運球人。擋拆的人是不能動的。你只要站住保護好自己。要運球的人把防守人帶到擋拆人身邊。然後通過人牆甩掉防守者。
我們在打籃球的時候該如何去正確的運用擋拆技術？
5樓：北山一師
想要運用這種技術就是應該注意當時有人攻擊你的時候，你應該用手去攔截，然後轉身肩後跑，這樣才能達到很好的技術性，讓對方不知所措。
6樓：撲苒悠水身
應該把握好時機，把握好力度，避免傷害到他人，可以通過這樣的方式來提高自己的技術。
7樓：慧心學長
在打籃球的時候，應該要根據具體的實際情況來運用這個技術，這樣才能夠有很好的發揮。
籃球規則，移動擋拆
8樓：乾萊資訊諮詢
完成掩護後，掩護隊員應根據場上情況，積極投入比賽，絕對不允許跟隨被掩護避開掩護時的移動而移動進行所謂的「二次掩護」。如果以此達到繼續掩護，企圖阻擋被掩護者的正常移動時，即是進攻隊員阻擋犯規。
這種情況不構成移動擋拆，假如a是進攻隊員在運球，防守人是b，這個時候如果進攻隊員困笑兆的同伴擋在b的身前不讓b防守a，那麼這種情況下就是進攻隊員的移動擋拆。
籃球規則，移動擋拆
9樓：現象啊
無球的進攻隊員a
持球進攻隊員b
防守a的隊員c
首先乙個無球的進攻隊員a站在防守持球進攻隊員b的隊員c身旁，擋住c，這個時候a不能動，而持球的b可以利用這個完成突破或者投籃。這個是擋要補充的是，當c去追b的時候，負責擋的人a可以往不阻礙防守球員c的運動方向的另一方向運動，這樣就是拆。從而沒有很好進攻機會的b可以把球分給此時無人防守的a，a可以完成投籃或者上籃。
移動擋拆就是a必須在c之前站定乙個位置，然後擋住c的行進路線，並且，在c被a擋住的時候，有身體接觸的時候。a如果主動移動自己的腳步，或移動上半身去阻礙c的行動，如果阻礙了，就是移動擋拆。如果a是被c撞的移動了，那不算移動擋拆。
10樓：網友
看看這兩條規則能解決你的問題嗎：
防守控制球的隊員。
當防守控制（正持著或運著）球的隊員時，時間和距離的因素不適用。
每當對方隊員在持球隊員面前佔據了乙個最初的合法防守位置（甚至是一瞬間完成的），持球隊員必須料到被防守並必須準備停步或改變他的方向。
防守隊員建立乙個最初的合法防守位置，必須在佔據位置前沒有造成接觸。
一旦防守隊員已建立了乙個最初的合法防守位置，他可移動以便防守他的對手，但他不得伸展他的雙臂、雙肩、雙髖或雙腿，並通過這樣做來造成接觸以阻止從他身邊通過的運球隊員。
當裁決阻擋/撞人情況涉及持球隊員時，裁判員應運用下列原則：
防守隊員必須以面對持球隊員並雙腳著地來建立乙個最初的合法防守位置。
防守隊員為保持最初的合法防守位置，可保持靜立、垂直起跳、側移或後移。
在保持最初的合法防守位置的移動中，一腳或雙腳可以瞬間離地，只要該移動是側向或向後的，不朝向持球隊員。
接觸必須發生在軀幹上，在這樣情況下，防守隊員將被以為是已經先在接觸地點了。
已建立了合法防守位置的防守隊員可以在他的圓柱體之內轉身，以緩和任何衝撞或避免受傷。
如發生任何上述情況，應以為持球隊員已經造成了犯規。
防守不控制球的隊員。
不控制球的隊員有權在球場上自由地移動，並佔據任何未被另一隊員已經佔據的位置。
當防守不控制球的隊員時，時間和距離的因素應適用。防守隊員不能如此靠近和/或如此快地在移動的對方隊員的路徑中佔據乙個位置，以致後者沒有足夠的時間或距離停步或改變他的方向。
此距離與對防守隊員的速度直接成正比，不得少於正常的1步，不得多於正常的2步。
如果一名防守隊員在佔據最初的合法防守位置中不重視時間和距離的因素，並與對方隊員發生接觸，他對該接觸負責。
一旦一名防守隊員已經建立了乙個最初的合法防守位置，為防守對方隊員他可移動。他不得為了阻止對方隊員從他身邊通過而在他的路徑中伸展臂、肩、臀或腿。他可以在他的圓柱體內轉身或將手臂置於身前並貼近身體以避免受傷。
11樓：西北偏北再偏南
首先如果你是主防a的，那麼不存在移動擋拆，其次你張開雙臂，那不是擋拆動作，是防守動作。最後大哥你懂不懂移動擋拆，它是指你們是進攻方，你為隊友掩護而非法移動！
12樓：落寞南極星
移動擋拆是你幫自己隊友做無球掩護是移動雙腳，
13樓：網友
敵方進攻時本方因不存在移動擋拆，應該對方且有3人才可能有移動擋拆。
14樓：網友
移擋是需要三人以上才能進行。 而且你必須是第三人。 幫助a擋住b。
打籃球時如何防守擋拆？
15樓：瘋傳
現在nba聯盟中每場比賽出現最多的戰術就是擋拆，防擋拆法子，學院派早就有定規了。
夾擊持球。即雙人夾擊對方持球者，放空對方掩護者。此舉適合在己方夾防能力出眾、對方持球者擺脫力偏弱時使用，可以鎖死對方持球手。
換防。即大個子換防對方持球者，外圍換防對手掩護者。此舉適合在己方防守能力均勻時使用，優點是不易漏空位，可以最小化對方的配合機會；缺點是容易被對方製造錯位單打。
退防。即外圍單防者追持球者，內線則後退一步。此舉可以保護內線，但會漏空外圍，適合在己方大個子比較笨重時使用。
延阻返位。即大個子先延阻對方持球者，同時後衛急速擠過或繞過掩護牆，重新就位。此舉可以保證不失位，是最傳統也有效的防擋拆法，缺點是需要後衛和內線的高度協調，否則不易操作。
馬刺慣用此招。
最近幾年流行的是區域性三防二，一般是雙人夾擊持球者，同時弱側輪轉過來堵塞掩護牆，這一點需要全隊聯動。
然而防守擋拆再好，也是看對手水平的，為什麼當年雷霆就一招可以橫掃全聯盟，就是杜蘭特和威少擋拆，拆開後杜蘭特這一點永遠都是無解；而如果上前逼威少，可能你連尾燈都看不到，他已經暴扣了。
所以這只是學院派的書本內容，對付一般球員可以使用，但是遇到超級球星的話，只能向上帝祈禱他今天手感不順！！！
籃球中的擋拆規則。
16樓：家和萬事興
我們平常叫的擋拆就是規則裡的「掩護」，對於涉及掩護的犯規規則裡是有明確規定的：
掩護是指試圖阻延或阻止沒有球的對手到達他希望到達的場上位置。
一：合法掩護是指掩護球員面對其對手：
1、當發生接觸時，它處於靜止狀態（在氣缸中）。
2、當發生接觸時，雙腳站立在地上。
二：非法掩護是指在下列情況下保護玩家免受對手的傷害。
1、當接觸發生時，處於運動狀態。
2、當靜止的對手躲在視線之外時，他不考慮給他足夠的空間進行接觸。
3、遮蔽移動對手時，不考慮時間和空間因素而發生接觸。
如果盾牌放在靜止的對手（正面或側面）的視野中，只要沒有接觸，它就可以儘可能靠近對手。如果駐紮的對手在視野外設掩護，他必須與對手有正常的一步移動空間，以免發生接觸。
如果對手在移動，必須考慮時間和空間。設定掩護的球員必須留出足夠的空間讓對手停下或改變方向以避開。空間考慮，不低於正常1個，不高於正常2個步驟。
球員應該提供合法的掩護，他們的對手應該對任何接觸負責。
17樓：網友
掩護：合法的和非法的。
掩護是試圖延誤或阻止一名沒有球的對方隊員到達希望到達的場上位置。
合法的掩護是當正在掩護對手的隊員：
發生接觸時是靜止的（在他的圓柱體內）。
發生接觸時雙腳著地。
非法的掩護是當正在掩護對手的隊員：
發生了接觸時正在移動。
發生了接觸時，是在靜止對手的視野之外做掩護沒有給出足夠的距離。
發生了接觸時，對移動中的對手沒有重視時間和距離的因素。
如果在靜止對手的視野之內做掩護（前方的或側方的），做掩護的隊員可按自己的意願靠近對手已建立掩護，只要沒有接觸。
如果在靜止對手的視野之外做掩護，做掩護的隊員必須允許對手向掩護邁出正常的一步而不發生接觸。
如果對手在移動中，時間和距離的因素應適用。做掩護的隊員必須留出足夠的空間，以便被掩護的隊員能通過停步或改變方向來避免掩護。
要求的距離是不得少於正常的1步，不得多於正常的2步。
與已經建立掩護的隊員的任何接觸，由被合法掩護的隊員負責。
看一看這條規則，我想會對你有幫助的。
18樓：匿名使用者
擋拆時不要移動自己的身體。等對方的防守球員離開後可移動 雙手護好中間。腳布不能移動。
否則裁判吹你移動擋差。而且先要明白隊友要往哪個方向突破。你就得先卡好位。
這樣的擋差就。
19樓：91籃球教學
91籃球教學 139 擋拆後的處理球。
20樓：匿名使用者
通俗來講，就是你為隊友擋住防守他的對手，讓他持球進攻的同時將防守你的對手吸引過去，你乘機後撤，就在這個時候你有短暫的無人防守時間，隊友將球給你上籃得分！需要有很好的默契···
打籃球無球跑動時怎麼去擺脫防守人員
反身跑動，就是急停變相，可以從左邊轉也可以從右邊轉。跑動擋拆，當你為你的同伴擋拆的同時，被你擋的人也擋住了你的防守者。突然跑動，靜止做要求狀，突然外跑。最簡單的是憑藉身體素質和速度擺脫 這個要隊友意識好 人到球到，不太實際 如果平時玩的，還是可以使勁跑，積極是硬道理正規比賽的話如果有好隊友傳球 可以...
打籃球經常崴腳的人，該如何做好腳踝的保護
平主要是是注意多保護，在運動的時候腳重心儘量向裡。再者就是靠裝備，比如穿著高幫籃球鞋，並將腳踝兩側的鞋帶綁緊及使用專業護踝護具。或者在打球前充分熱身，目的是為了活動關節及提高關節溫度。接下來與大家科普下萬一腳踝受傷該怎麼處理。如果是剛崴腳，估計你的腳是嚴重扭傷,系統的 是最重要的。建議你平時用彈性繃...
乳酪土豆球怎麼做，土豆乳酪球怎麼做如何做好吃
用料 土豆半個，糯米粉，與土豆相同量。牛奶適量，糖一勺，奶粉一勺。做法 土豆蒸熟碾碎。將土豆與糯米粉加適量牛奶或成團加入糖奶粉分成小團包入乳酪油溫8成下鍋炸至金黃裝盤。土豆乳酪球怎麼做如何做好吃 1.鍋裡放水燒開，土豆切片放上去蒸。2.取出趁熱壓成土豆泥。3.雞蛋打散，乳酪切片，麵包糠倒盤子裡。4....