1樓：渠春荷
鍛鍊運動 別無他法。
2樓：網友
穿婷美內衣，少吃飯，做仰臥起坐。以上方法需同時進行。
求簡單有效瘦小肚子的方法~
3樓：噠噠的哎
1 伸懶腰這樣的人往上提，手往上，這樣手臂也會細的。左右都彎彎。
2 用手去捏抓肉多的地方，塗上瘦腹霜，按摩，就有用了。
3 針灸**，就是要一直去的，或者埋線，比較方便，乙個禮拜弄一次。
4樓：小冬瓜
趁上班，下班的時候肚子上裹保鮮膜。這樣既不用特意去做運動，又能發熱出汗，堅持一陣子很快就瘦一大圈，如果有收腹褲就更好了，我以前試過，效果很好，你也試試吧。
5樓：網友
不吃飯吃黃瓜或每天堅持跳舞！
6樓：爾馬伕
呵呵！除了運動沒良方！
跪求瘦肚子的良方
7樓：謬元修宣胭
1.吃完飯後的半個小時內不要站著不能坐著。
2.做腹部按摩，就是順時針和逆時針的方法，大概是10分鐘左右，要按到肚子紅為止，這個方法還可以防止便秘的。
3.每天早上和中午要攝取夠600毫克的鈣，在這兩個時間段攝取夠鈣，是可以減少人體脂肪20%的，而腹部脂肪則可減少80%。鈣質可以從牛奶和豆腐中攝取，純牛奶100毫公升有106毫克鈣，豆腐100克中有116毫克鈣。
如何迅速瘦小肚子見效？
8樓：睦遐思終夏
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
好處：燃燒世鄭脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你稿租別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
祝你早日成功！
誰給我出了減小肚子的方法，有效的，別做廣告啊，謝謝合作
可在每晚睡前和早上起床前做 第一步 雙手平放在上腹部，緩緩用力往下腹推下 第二步 雙手重疊 女性右手在下，男性左手在下 放在肚臍上，按順時針方向按摩下，再按逆時針方向按摩下。如果好能堅持，就按順時針方向再按摩下。只要能堅持，再結合合理的飲食，小腹會慢慢變軟變小。堅持這種鍛鍊，能收緊腹部 還能使大便通...
什麼方法減掉小肚子及周邊的肉最有效
簡便快速減掉腹部脂肪 1 兩腳開立與肩同寬，兩臂上舉後振，抬頭，上體後仰兩拍，然後上體前屈，兩手盡量觸及地面，兩拍後還原。如此重複20 25次 2 仰臥在床，兩膝豎立，腳跟盡量靠近臂部。雙腿向左橫倒下去，直到膝蓋碰到地面為止，上半身向右扭轉，然後雙腿再向右側橫倒，上半身向相反方向扭轉，反覆20次 3...
怎麼才能快速有效的減掉小肚子上的肉呢
不吃飯，不是解決問題的辦法，吃飯還是要正常吃！吃完後，比如 和朋友玩玩，每天按時睡覺 起床。保持一定心態良好。不要聽它們的，它們。說的都不對 呵呵，不信，試試 扭腰快速走路，早餐中餐不限，晚餐減半，輔助一些俯臥撐。如果條件許可，可以到美容院進行精油按摩打碎脂肪粒，同時輔助塑身衣。原地用手繞過身體儘量...