1樓：匿名使用者
想幽默重在自己培養。
據報道，美國的一些近年來開設了諸多的幽默室為病人療疾。幽默室一經開放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似「藥到病除」。如此奇效顯然得益於心理**恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱、憂傷和孤獨得以擺脫。
諸如美國開展幽默室之類的成功範例，無需高昂的經濟代價和高新技術，我們也不妨「拿來」一試。
當然，人們要想身心健康 --延年益壽，首先還必須重在自身幽默感的培養。那麼，人們應該如何培養自己的幽默感呢？
首先應樂觀開朗，有一種堅強的意志，遇事不憂愁苦惱。幽默與樂觀是孿生姐妹。
很難想象，乙個遇到困難和挫折便愁腸百結的人，會具有幽默感。相反，乙個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發現某些「戲劇性因素」，而能使自己做到心理平衡。的姐姐烏里揚諾娃說：
巧妙的幽默使人胸懷開朗。」只有當自己心胸開朗了，才可能使別人心胸開朗；只有自身具有感染力，才可能感染別人。
其次，要積極投入社會工作，進行創造性的勞動。幽默之所以為幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來，讓人產生驚奇和有趣的感覺。
因此，幽默的創造者必須具備豐富的經驗，獨創的能力，跳開常規的思路。
第三，要在日常生活中有意識地加強一些幽默訓練。如對周圍接觸到的人，只要你和他熟，除工作外，可常說些有趣的話，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇後語等；遇事不妨度量大一點，想象讓乙個富有幽默感的人處在我此時的位置上，他將怎麼辦？
此外，平時可試著調動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料，或取其一點，或相反相成，或望文生義……加以、比較、生髮，說不定就能達到一語驚人的「幽默」哩！當然，幽默往往是猝然間誕生的，似乎容不得思索和考慮，這門藝術只能經過的學習和實踐才能獲得。
上述內容摘錄自 (中科院心理所心理學函大官方教學 溝通網)
2樓：
你在哪些方面缺乏自信。
如何讓自己更樂觀自信呢？
3樓：凝凝
女生堅持自己的事業是非常重要的，這樣能夠讓我們獨立自主的面對生活，也會培養自己自信樂觀的生活心態。
讓自己更樂觀自信，以下子就可以幫助我們：
1.努力發現生活的美好。
有著乙個積極的態度會讓我們感覺更加的快樂，更加的向上和健康，並且會給我們帶來更多的機遇和可能，讓我們與周圍的一切和諧融洽相處。
2.不要制定不符合實際目標。
目標不符合實際，一開始我們就把自己放在了乙個易於失敗的位置，如果我們有乙個大的生活規劃，那麼不如先將這個計劃分成若干個小的計劃，然後再看具體的每乙個小計劃應該如何去努力和實現，然後從小計劃開始堅持努力，還有不要忘了在每乙個小計劃完成的時候給自己慶鼓勵一下，我們應該學會去享受通過自己努力所取得的成績，所以給自己在今天所取得的成績乙個小小的鼓勵，尤其是那些看起來並不是輕易就能夠完成的任務。
3.勇於面對所有困難。
當生活不如意時，擁抱它而不是逃避它，不要再想著我們應該一直快樂，即使在我們不開心的時候也可以保持積極的態度，不要專注於我們希望的生活與現在有什麼不同，優雅地面對我們現在的生活，嘗試著看看我們所面對的困難將會帶給我們帶來的生活經驗以及積極的鍛鍊，這樣我們才會不斷成長，成為優秀的自我。
4.做事一定要有明確目標。
乙個做事有規劃有目標的人，一定是乙個在工作、生活等諸多方面都積極向上的人，只有為自己制定了努力的目標就會讓自己擁有為之努力的勇氣，那麼其努力過程中的積極樂觀的心態自然也就與我們相伴。
如何讓自己變得樂觀自信，請具體分析
4樓：晨諾
樂觀，多參與一些活抄動，社交或是襲學校的集體活動。便能增添自信，在活動的過程中，忘記那些不快樂的事情。
主動，主動去與人交談，把你所知的發揮所用。
外表，當乙個人有著良好的外表時，自信不由自主的就跟著來了，但這裡的外表不是指乙個人天生的長相，而是穿著打扮以及身材，胖的人為什麼沒有自信？因為它沒有傲人的身材，覺得自己和別人不一樣，比被人差，所以自卑。所以保持身材也很重要，讓自己身邊有追求者其實也是一種增添自信的手段，當有人喜歡，就會知道自己的優點，以及魅力。
語氣，乙個人的自信不僅是說話時的神態，還有語氣，唯唯諾諾會讓對方變的不耐煩去聽你說話，所以適當的調整自己的語氣。
平時上課儘量做在最前面。
多看書，多閱報，海量的知識幫助你在任何話題都不會倒。
5樓：困困的芒果
要具體看你自己的情況啊。
如何做到樂觀自信？
6樓：東方涵掌果
性格不是不可以改變，你可以試著讓自己的心理變得模糊些，比如說別。
人在說你壞話內的時候容。
假裝沒聽到，心裡也不要去計較和在乎。你要知道，乙個人能讓別人議論證明你很受人關注。
我以前也很自卑，認為自己處處不如別人。但是，我找到乙個方法，你要對著鏡子尋找自己身上美麗的地方，就算是乙個腳趾也不要放過。
還有，試著交幾個真心上進的好朋友，有什麼煩惱大家一起分擔。如果不放心，可以找父母當好朋友，或者是有寫日記的習慣。但是你要知道，有些煩惱悶在心裡會變成永久的傷痕，還是講出來比較好。
走路的時候不要含胸低頭，只會讓別人看不起你。你要相信，自己很棒很好，你不是四肢不全，也不是智障，有哪個地方不如別人呢？
總之你要放開心胸，人生在世不過短短幾十年，你天天悶悶不樂一轉眼就老了，那麼你這一輩子豈不是太悲哀了！要活得開心才是這輩子最大的財富！
希望你能天天開心，週六就看看《快樂大本營》吧，真的會讓心情變得很好的。
7樓：辜頤然公尺俊
至於怎麼去改變自己，突破自己，就要靠你自己了。為什麼要說靠自己呢，就是要把自己的心理感受和內心所想說出來，不要害怕！不會表達自己還有乙個總要性的問題，那就是你沒有自信，沒膽量。
每乙個開朗的人就不會有這樣的問題出現，當你開心的時候就會與別人分享自己的喜悅。記住，要做乙個開朗的人就必須要什麼事情都當作是喜劇一樣的去看待！最後就要再告訴你一下，什麼叫做表達？
知道這個意思的話你就會明白了。所謂的表達就是要你去把自己的想法和情感說出來！不說的話，那就不要表達了。
不會表達也有乙個原因，就是你沒有語言組織能力！多說話就會讓你表現的相當出色！至於不善於溝通，問題所在就是自己知道的太少。
在你不善於言語的時候就要多聽聽別人是怎麼去聊天的，在別人聊天的同時多少也會知道一些以前不知道的事情，那麼你的閱歷也就會多一點，這樣以來時間一長~~你就會知道的越來越多，知道的多之後就要多去把自己知道的事情說出來，和朋友一起聊天的時候，要知道他的性格脾氣，愛好，他的喜性~~多聊聊自己不知道，而聊天的物件知道的多一些的話題！這樣別人也會有話題說了~~多聊，多學，時間長了，自己的口才也會鍛煉出來了！
要相信自己！！！學會發現和挖掘自己身上潛在的優勢和潛能，然後讓它們在自己身上綻放光彩！
法國著名雕塑家羅丹說：對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。你現在首先需要做的事，主動尋找一下自己身上存在的但又一直未被自己發現和忽略的優點和潛在的才能，不要放過任何乙個哪怕很小的優勢優點呦！
下一步就是盡己所能把他們發揮到極致。因為信心是靈魂的防腐劑，要堅信，只要肯努力，每個人都是自己命運的建築師。
8樓：網友
首先不bai能有煩惱，不能過於消極。
du。然後就是zhi行動1我們要保持好心情，與dao
人交流大概不是什內麼難事吧容，下一步就是和她們進一步關係搞好，這樣就不會因為同學間的小矛盾而壞了心情，當有些人在拉攏人非議時，最好閃遠點，如果你所在的環境很不好，沒必要要做老好人2.樂於助人，多與多種人交談，除了小人外，多做運動，3.在自己擅長的方面大展身手，讓自己引以為豪4.
目光放長遠，多聽別人說，多看書，5.要有內涵，不要想消極的事，敢於面對我們的心理漏洞。
怎樣讓自己變得自信？？如何讓自己變得自信？？
不斷提醒自己需要自信是最有效的方法。這是最有效的方法。可以每天起身時，因為是一天的開始。可以在每天睡覺前，因為那可以在潛意識上加強自己的想法。再來就找出不自信的原因，然後通過後天的補救，去加強弱點。如果，覺得知識不夠，就多念點相關的書。如果，覺得外觀不滿意，那就通過著裝，化妝，個其他的優點去補償。其...
如何讓自己樂觀，開朗，有自信，怎麼讓自己變得開朗，樂觀起來？
兄弟每個人都會有類似的問題，這並不算疑難雜症。如何讓自己樂觀？要學會接受 失去 塞翁失馬焉知非福。如何開朗呢？跌倒了，爬起來，拍拍土，向前走，別再回頭看。不要讓悔恨侵蝕你的心靈。如果你 為錯過太陽而流淚 那麼你也將錯過星星哦。關於有如何自信麼？自信出於自我認定自身價值並且欣賞自己。如果我們天生沒有一...
如何讓自己變得積極樂觀？如何讓自己變得樂觀積極？
1.正確的人生觀。樹立正確的積極的人生觀是非常必要的。因為只有這樣才能用一種愉快的心情和飽滿的精神狀態去面對工作和學習。2 調節情緒，控制情緒 要懂得自我調節，在遇到重大挫折和壓力的時候，適時的 自我調整和控制情緒是十分必要的。讓自己有飽滿的情緒，排除不良的消極的情緒，保持快樂和樂觀。3 學會知足常...