1樓：美陽陽和慢羊羊
營養只要均衡就好，考試不會因為吃什麼蔬菜受到影響，不知道吃什麼好就問問孩子喜歡吃什麼，想吃什麼？這樣孩子吃的高興考試的時候心情也會好，也能正常發揮。
2樓：麥琦
小孩快考試了，應該多吃些綠色青菜，少吃肉類的，因為一旦多食肉類會造成消化系統有炎症，萬一在考試期間拉肚子就不好了，多吃纖維素的食物，保證腸道通暢。
3樓：武念之
考試期間首先要調整好自己的精神壓力，避免緊張情緒，保持充足的睡眠，不要熬夜。選擇一些富含蛋白質和維生素的蔬菜水果，選擇容易消化吸收的。比如說雞蛋，魚，胡蘿蔔，西紅柿，雞肉，多吃一些含鋅的食物。
可以增強大腦的記憶力，緩解疲勞，比如說海帶，木耳，香菇，睡覺前可以喝一杯牛奶，舒緩神經幫助睡眠，多吃些富含維生素的水果，如士多啤梨，菠蘿，葡萄，獼猴桃。
4樓：網友
最好的食物是主食和青菜。主食含有豐富的碳水化合物，能在體內輕鬆轉換為葡萄糖，直接給大腦加油。主食中含有大量的b族維生素，它們在人體中很易缺乏，又是大腦活動的必需營養，豆類主食還能提供大腦最愛的磷脂。
因此，補充腦力，就要適當多吃些主食。主食宜增加粗糧、薯類和豆類的比例，少吃白公尺粥、白麵包等，以減少血糖波動，長時間維持精力和情緒的穩定，保證工作效率。但如果平日不吃豆類，不宜量太多，避免腸道產氣。
孩子明天考試了,今晚適合吃什麼菜
5樓：小陳說教育
只要合乎考生的體質，考試期間什麼都能吃，但不要吃得太過油膩和清淡，可以適當吃一些酸奶、豆腐、青菜、小公尺和百合。
酸奶富含b族維生素，對思維是有益的；同時富含鈣，有利於平緩情緒；它還能促進消化吸收，減少胃腸道疾病的危險。豆腐也富含鈣，同時含有大豆中的豐富卵磷脂，在人體中可以作為神經遞質乙醯膽鹼的原料物質，對維持記憶力有好處。
青菜富含維生素c、鈣、鎂和膳食纖維，能幫助預防便秘，還有助於抵抗壓力。小公尺和百合煮粥，是很好的夜宵食品，清爽容易消化，有利於平緩情緒，一夜安眠。
6樓：網友
我高考前我媽媽專門給我買的驢肉，其他的還是平常吃的最好，忌辛辣就可以了，萬一吃的跟平時不一樣，容易引起腸胃不適，今晚早點睡覺，睡前喝一杯熱牛奶，保證睡眠質量就可以了。
7樓：吉祥如意_家
做些肉比較少些的菜，好消化，炒菜為主吧，平日孩子喜愛吃的，或者是平日沒有給做的菜。
8樓：網友
吃些清淡的、去火的，如苦瓜炒肉，西紅柿炒雞蛋、清蒸魚、丸子冬瓜湯。這些營養足夠了，還易消化，不上火。
9樓：匿名使用者
整點彩頭雁，希望孩子一飛沖天好彩頭！
孩子考試吃什麼 適合孩子考試期間吃的食物
10樓：夏末蔚曳
1、考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛、醒腦和促進記憶力的作用。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效。
2、洋蔥中有效成分能夠稀釋血液，改善大腦的血液**，並能消除心理疲勞和過度緊張，每天吃半個洋蔥就能起到良好效果。
3、菠蘿含很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少。常吃有生津、醒腦的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
4、生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使血流通暢，由此為大腦**更多的營養物和氧氣，從而提高人的想象力和創造力。腦力勞動者常吃些姜可提高工作效率。
5、香蕉中含有的血清基和各種維生素與鉀，容易使人大腦產生成功的意識，是促進人獲得事業成功的理想食物。
小孩子吃什麼補鐵，兒童補鐵多吃什麼食物
給嬰兒補鐵首選食補，在嬰兒的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對於吃補鐵產品，食補不僅易於吸收，還更加安全。食品中含鐵量最高的為黑木耳 海帶 動物血液和肝臟。其次為肉類 豆類 蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。1 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較...
經常用大腦的應該多吃什麼菜好，吃什麼食物對大腦好
黑木耳15克，黃酒，豬腦，食鹽，香蔥，味精。做法 將15克黑木耳用涼水泡好撈出控幹水分放熱油內翻炒3分鐘，加黃酒1小勺，食鹽少許，冷水適量悶燒3分鐘後放入豬腦，再以小火燉30分鐘加香蔥片 味精少許。佐餐食用。功效 滋腎補腦。主治 用腦過度 頭昏 記憶力減退。吃魚 核桃仁可以補腦。吃啥補啥！呵呵 根據...
小孩大便乾燥吃什麼管用，大便乾燥吃什麼疏菜水果
兒童是天生的早期大便成型或乾燥。一些比較稀和遺傳的。您不必相互比較。兒童大便乾結相比過去，不是太嚴重，因為飲食適當的調整，如減少減羊奶的。孩子改變飲食習慣可能是一個適應階段，慢慢適應逐漸增加，以及。當水，但山羊的奶可能不好聽好 不到三分之一的兒童主食應多喝水，水果的攝入量中約三分之一。吃點火龍果試試...