三步上籃進不了球，三步上籃怎樣上容易進球

1樓：網友

建議你看一下灌籃高手第10集，專門教的。。。就是放鬆。。。籃球裡有兩樣東西別人教不了，就是投籃和運球，必須熟能生巧。

2樓：班斯頓

先從左右手交叉運球開始吧·你沒有球感·所以控制不了球···上籃的時候·一定記得要放輕鬆·最後一步一定要用力起跳騰空··然後手舉高·用手指頭輕佻就可以了，籃球可不是靠理論就可以的，需要你平常一直練一直練，讓籃球成為你生活中的一部分，這可臨時抱佛腳抱不來的·

3樓：網友

需要多練，掌握好起跳和投籃兩個動作間的協調。

4樓：網友

上籃打板比較好進點，要找好打板的位置，然後就是控制出手的力度，還是比較容易的，你可以自己感覺下，先慢慢練習，等熟練了那就可以了。還有如果上籃直接挑籃相對來說難點，這個就要看手感，出手一定要柔和，控制好力度。這些光字面說說可能沒什麼效果，還是要實際練習才行。

5樓：邊境蜂王阿波

籃球教學，技巧分享。

6樓：網友

這個東西不是說，，你要學會用感覺~

接到球可以直接三步上籃嗎

7樓：鳳之來日長安居

接到球是否可以直接三步上籃要按照具體情況進行判斷。如果是原地接球的情況下直接三步上籃是犯規，屬於走步，如果在行進中接球直接三步上籃不算犯規，但是動作一定要銜接好，在跑動的過程中接到球，瞬間跨出的一步是三步上籃。

打籃球時關於走步有哪些規定？

1、有中樞腳時，雙腳如果站在地面上，運動和移動的時候，在籃球出手之前，中樞腳是不可以抬起來的。

2、有中樞腳時，中樞腳可以抬起來，另乙隻腳可以繼續留在地上或者讓兩隻腳都離開地面，在籃球出手之前哪乙隻腳都不可以落回地面。

3、有中樞腳時，在移動的時候，中樞腳可以抬起，並且要讓乙隻腳或者雙腳同時落地，但是在乙隻腳或者兩隻腳抬起來的時候，籃球落地之前腳部可以落地。

4、無中樞腳時，在籃球出手之前，那乙隻腳都不可以抬起來。

5、無中樞腳時，兩隻腳或者乙隻腳抬起來的時候，球落地之前腳不可以落回到地面上。

走步的意思就是「帶球走違例」，意思就是隊員在場上手持活球的時候，乙隻腳或者雙腳超過規則中所指的任何方向移動。

三步上籃怎樣上容易進球

8樓：懂視生活

注意事項：1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。

三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。

當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則者信輪第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。

2、找準時機上籃也很重要。

練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕鬆進行三步上籃坦森，必須找準時機。當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。

3、三步上籃時應注意擺正姿勢。

上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自首信然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。

這樣投籃命中率比較高。