1樓：初念淺a轉念深
現在這個年代，到處都講究人脈，交際。好像沒有人脈，不會交際就做不成事一樣。雖然說人脈交際不是最重要的，但是如果你有人脈，會交際，確實會對做事有很大的幫助。
那麼想要有人脈，就得先建立自己的交際自信。
大膽去交朋友，不要害怕
首先你要克服自己對社交的恐懼感，其實交朋友哪有那麼可怕，大家都是同個年齡段的人，總會有一些共同話題，不要覺得沒有話說，大不了就聊聊學生時代，聊聊女生，聊聊男生。什麼都可以聊。最主要的是你要開口去聊，其他的無所謂，大不了做幾次話題終結者，慢慢的你就會有經驗了，就不會害怕跟別人交流啦。
告訴自己你很優秀
往往社交不是很好的人，都會有一種自卑感，就是覺得別人都很優秀，只有自己這也不出眾，那也不出彩的。其實並不是的，每個人都有閃光點，你要善於發現自己閃光的地方，這樣你就會更自信。而且你要時刻地告訴你自己，你很優秀。
就算是現在沒有很閃光的地方，但是你可以慢慢去學習，慢慢去發掘你身上的那些閃光點。別人也會去發現你的閃光點，然後跟你交朋友。
自信是自己給自己的，不要害怕，勇敢地邁出第一步，萬事只要邁出了艱難的第一步，以後的一切都會慢慢地順理成章的。交朋友這種事我們小時候不是很擅長嘛，就像小時候一樣勇敢，總會培養起自己的自信噠。
2樓：網友
現代社會，你不得不承認，是乙個人脈與能力並存的社會，兩者相互並存，相輔相成，缺一不可，而能力是你自己能夠控制的東西，而人脈，就需要掌握一定的技巧和方法，那麼如何來建立交際自信是乙個值得我們思考的問題。<>
建立交際自信需要勇氣。暗示自己是最棒的，不斷的追求和進步，不斷的超越自己，相信萬丈高樓平地起的道理，相信自己的奮鬥終將收穫勝利的果實。建立交際自信需要冷靜的思考。
遇到困難和挫折要執著冷靜面對，要學會擁有積極、樂觀的人生態度，擁有一顆勇敢的心去面對人生的各種挑戰。
建立交際自信需要有熱情。當你一次次的面對困難併成功克服掉的時候，你的自信就會悠然而生，那時你將變的更加自信，精神充沛，做事更有活力、更有熱情。<>
建立交際自信需要真誠。這個社會需要愛，需要真誠需要信任，沒有愛與信任，人與人之間都是矛盾和猜忌，那麼人與人之間如何交往？只有真心的去與人交往，才能讓別人放心，同時讓自己放心，在交際中，擁有了真誠和信任才會建立好交際自信，為你的交際添彩。
所以說，當你擁有與人交際的勇氣和信心，用你的真誠去打動別人，你才會建立起良好的交際自信心。
如何自信的和別人交流
3樓：打下大蝦的大俠
很多人和別人談話的時候，會不自信，擔心自己說錯話，不敢當眾發表自己的想法。肢體肢體動作放不開，說話言語不清詞不達意，語速過快或者過慢，面容羞澀等。不自信的原因是多方面的，主觀上過多是由於對自己的錯誤否定，太在乎別人的看法而忽略自己的獨一無二。
客觀上受周圍環境和家庭背景等多方面因素。
不自信的人很難贏得別人的信任，都不相信自己，怎麼能奢求別人相信你呢？不自信就是所謂的自卑，自卑之下容易產生焦慮，愧疚，生氣，羞恥，恐懼等負面情緒。想獲得自信首先要先了解自己，知道自己的長處優勢，不盲目的比較打壓自己。
正所謂知己者明，知人者智。自信的時候保持謙遜，不卑不亢。
自信的和別人聊天，就要平時主動和別人聊天，哪怕別人沒有太多的回應，自己做到了就是做出了改變。
偶爾的聚會都不要推脫，是促進關係的大好機會。主動和別人打招呼，保持和7個人打招呼之後，這種交流的恐懼感就會減少很多，隨之而來的是更多的能量。另外還可以在之前做好10分鐘的熱身運動，聽聽**，使身體動起來也帶動了自己放開的姿態，不再扭捏拘束不自在。
還可以早點到達活動地點，多和主辦方以及熱情活力的人多聊天，主動的給予幫助，別人就會注意到你，也會帶你認識其他的人。看到三四個人圍在一起的聊天，可以主動有禮貌的插入，說，你們在討論什麼事情，那麼開心，讓我也加入進來開心一下。當別人聊到你沒有聽過的電影時，你可以說這個電影叫什麼，講的什麼，讓別人發表言論，同時也可以說一下自己喜歡的電影。
4樓：第六感
首先要有足夠靈活的頭腦和知識，和對方交流時注意力集中，不要太認為對方比自己強，厲害。而膽怯就行了。
5樓：古妍嫣
首先自己要得有一定的文化水平，在工作中有一定的成績，增加了自己的自信，才能自信的與別人交流！
6樓：夷原
和別人講話的時候看著它的眼睛。
如何在社交中提公升自信呢？
7樓：群眾看世界
在社交中提公升自信可以嘗試以下方法：
接納自己：接受自己的獨特性和缺點，相信自己的價值和能力。認識到每個人都有不完美之處，而這並不影響你的價值和與他人交流的能力。
肯定自己的成就：回顧自己取得的成就和過去的成功經驗。意識到自己有能力做好事情，對自己的成績給予積極的評價。
建立積極的自我形象：注意自己的形象和外表，保持整潔、自信的儀態。穿著合適的服裝，保持良好的姿態和眼神接觸，給人留下積極、自信的印象。
培養良好的溝通技巧：學習有效的溝通技巧，包括傾聽、表達自己的觀點、與他人建立聯絡等。積極參與對話，展示自己的知識和觀點，與他人進行良好的互動。
擴充套件社交圈子：主動參加社交活動，擴大自己的社交圈子。與不同型別的人交流，積極參與群體活動，增加自己的社交經驗和自信心。
設定小目標並逐步實現：設定一些小的社交目標，逐步挑戰自己，克服社交恐懼和不安。每次成功實現乙個目標，都能增加自信心和滿足感。
培養自我愛護的習慣：關注自己的身心健康，保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、健康的飲食和適度的運動。關注自己的感受和需求，給予自己愛護和關懷。
尋求支援和幫助：如果你感到社交焦慮嚴重影響了你的生活和自信心，可以考慮尋求心理諮詢師或專業人士的支援和幫助。他們可以幫助你探索問題的根源，並提供具體的建議和技巧。
記住，提公升自信需要時間和努力，每個人的情況不同，所需的方法也會有所差異。嘗試以上建議，並根據個人情況進行調整和適應。相信自己，相信你可以在社交中展現出自信和魅力！
如何培養社交能力和自信？
8樓：群眾看世界
培養社交能力和自信是乙個逐步發展的過程，以下是一些方法和建議：
意識自己的價值和優點：正確認識自己的價值和優點，並相信自己有能力與他人進行積極的互動和交流。
設定小目標：制定一些小目標來逐步提公升社交能力和自信，例如主動與他人打招呼、參加社交活動、積極參與小組討論敬激肆等。
學習積極的溝通技巧：學習有效的溝通技巧，包括傾聽、表達自己的觀點、與他人建立良好的互動和交流。注意非語言溝通，如眼神接觸和姿態。
探索興趣和愛好：參與自己感興趣的活動和社群，與志同道合的人建立聯絡和交流，這樣可以更輕鬆地與他人交流和建立共同話題。
接受自己和他人：接受自己的不完美和他人的差異，尊重和包容他人的觀點和意見。建立互惠互利的關係，相信每個人都有自己的價值和獨特之處。
持續學習和成長：通過閱讀、參加培訓、觀察他人等方式不斷學習和提公升自己的社交技能和自信心。與他人交往中的經驗也是寶貴的學習機會。
尋求支援和反饋：與親密的朋友、家人或導師分享自己的目鉛孫標和挑戰，並尋求他們的支援和反饋。他們可以提供鼓勵、建議和指導，幫助你成長和發展。
積極參與社交場合：主動參與社交場合，如社交活動、聚會、團隊專案等，增加與他人交流的機會，並學會適應不同的社交環境。
培養自我關愛和自信：關注自己的身心健康，保持積極的心態和良好的自我形象。建立健康的生活習慣，如良好的睡眠、飲食和運動，有助於提公升自信和亮轎社交能力。
接受挑戰和麵對恐懼：勇敢面對社交挑戰和恐懼，逐漸擴充套件自己的舒適區，通過積極的實踐和經驗來增強自信和社交能力。
記住，每個人的成長過程都是獨特的，需要耐心和堅持。重要的是相信自己的潛力，並在舒適的範圍內不斷努力和成長。如果需要更深入的指導和支援，尋求專業心理諮詢師或培訓師的幫助也是乙個好的選擇。
如何在生活和人際交往中樹立自信
9樓：嘟嘟去看流星雨
...自信嘛伱可以每天早晨對著鏡子都對自己說句我可以！多看些書籍，說話辦事鏗鏘有力，當別人是在故意欺負伱，伱就應該給予有力的反擊，只要出現幾次，別人就不會覺得你很軟弱了。
無論做什麼，要有自己的主見，人畢竟是自私的，只要觸及自己的邊界就應該好好想下。。。
10樓：滿山四葉草
你不要太過於在乎別人的感受，多關心自己的感受，問哈自己想要的，你內心缺乏堅定的信念，你需要對自己不斷的肯定，比如，找兩件你喜歡的事做。
11樓：網友
s時間久了你就知道 好了我下班了 有空在聊。
怎樣建立學習自信？如何學會自信
我是剛剛高考玩的一名學生，我認為尤其是快要考試之前絕對不能放鬆，平時怎麼學習現在還是怎麼樣，強度適當的可以降低一下，為了保證考試的充分發揮，說道自信，不要把考試當成什麼，那就是在作平時的練習題，只不過不能上廁所，認真對待考試，考前眺望一下遠方有助減壓，考完就不去想上一科目了 都成為歷史了，我們有不是...
請幫幫我，如何建立自信 20
請幫幫我，如何建立自信 既然回來詢問，就肯定還有想要努力的想法。那麼就讓這想法變成慾望，很強烈很強烈，這麼，就有想讀書的感覺了，不求書呆子樣。對得起自己的良心就好了。畢竟未來的路是自己的。成績差，有什麼要緊的？哪位好生沒有挫敗過？只要肯好好讀，絕對可以當上好生。如果，實在自己提不起勁。真的，讀中專算...
如何增加自信，如何增加自己的自信
首先，自信是一個過程。每個人都不可能從出生開始就很自信，你的生活環境和周圍人對你的影響很大，尤其是父母。別人對你的打擊太多，就會影響你不太自信，相反如果別人對你的評價很高，也會使你更加自信。但是有一點，相信沒有一個人是很完美的。一個人總有她自信的一面也有她不自信的一面。所以，自己有些方面不自信也不要...