1樓：匿名使用者
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
我越來越沒自信，該怎麼辦
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
我越來越沒自信，該怎麼辦
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
假如,會讓我越來越沒有自信的話，其實我也會很害怕，雖然暫時性的心態也會讓你瞬間的崩潰，還是得靠自己，讓自己變得更好！對我越來越沒有自信，說不！
像我越來越沒自信了的情況發生，請你們不要慌張也不要害怕，可以和我一樣，調整好自己的心態，相信你可以重新建立起自己的自信心的！
2樓：種草師阿包
如何培養孩子自信心？
3樓：誠信第一王
積極自我暗示，相信自己能行。 激勵語 我行我能行我一定行我是最好的我是最棒的。做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷，反覆的默唸。
通過自我積極暗示的機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己慢慢樹立起自信心。
4樓：
1、做一些小而簡單的事情，很容易成功的事情，增強自信心2、和有自信心而又善良的為伍
3、不要在乎別人的看法，那是別人的觀點而不是你自己的，告訴自己，「我是最棒的！」
4、心裡暗示，我能行！
5、時常想想自己優點，
6、多看名人傳記，增強自信心
5樓：搜嘎米呀弋
自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特徵和心理狀態，也稱為信心。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業、成就等多方面的個體心理和行為。
自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉 （a.bandura）在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。
6樓：小胖
（1）儘量展示你的能力。 （2）儘量展示你的語言。 （3）儘量展示你的感情。 （4）儘量展示你的情操。
怎樣才能提高自己的自信心？
7樓：腦洞新加油站
會不會覺得自己不夠自信呢？這7個小技巧，能提高你的自信心！ 第一個建議：經常犒賞自己第二個建議：少看電視第三個建議：學習新技能
8樓：趣談講堂
我們每個人都有自己不同的性格和特質，但是一些優點是每個人都希望擁有的，比如自信，那麼，缺乏自信怎麼辦?
9樓：戎晗榮職
不要怕，我也有過這樣的經歷，只要認為自己是最棒的就行了。記住自己是best
怎麼才能增加自己的 自信和自信心 ？ 5
10樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面去增強自己的自信心。
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
11樓：匿名使用者
怎樣才能增加自己的自信
最好的辦法是
不斷的放大自身優點
不斷的鼓勵自己
告訴自己能夠做得很好
才會有成功的機會
成功了自然而然自信心就形成了
所以說重要的是在於自己去努力
12樓：匿名使用者
想有自信心。那就讓自己強大起來。只要把你最好的一面展示出來。做不來別人想要的，那就做自己最強大的。這樣你的自信心自然而然就有了。
13樓：麗達
要想增加自己的自信和自信心。
就必須要多學習。
多實踐。
腹有詩書氣自華。
無論是間接經驗還是直接經驗。
都要靠我們努力去獲取。
我們堂堂正正的做人。
必須要自信。
因為我們是正直善良的人。
我們就要昂起頭來，做人做事。
14樓：匿名使用者
自信和自信心是靠平曰裡一點一滴和攢起來的，不可能平空得來。而增加自己自信的唯一途經就是知識和技能的積累。而這一切都源於平曰裡的刻苦學習、努力鑽研，而當這些積累到一定厚度，做起事來就有了把握，自信和自信心也隨之而來。
15樓：匿名使用者
首先要相信自己，不要過於在乎別人評價；接著先定個小目標，或短期容易的目標；等小目標一一實現了，多個小的疊加就成大的了，自信心會逐漸增加。
16樓：匿名使用者
經常發現自己的優點，並把優點擴大，如果你覺得有不好的地方，及時改正，改正不了，就隱藏，其實，你可以讓做一些事兒，讓別人誇你。
17樓：快車渠道
還有健身 你會發現很奇怪的
18樓：筱月竹憐
如何提高自己的自信心：
1、培養耐心，自信確實需要培養，所謂的培養，即是說並非朝夕可達。
2、習得並精通一種技能，具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。
3、有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往，正確自我評價。
4、相信積累的力量，通過學習培養耐心，運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想象的好處與力量。
19樓：酒飲懷華藏
自卑是由於你對自己缺乏信心,要改變這種狀態你首先要找回你的自信,你把自己不足的地方看得太多了些而忽視了自己的長處.尺有所短寸有所長,我想你應該找得到自己身上的閃光點的.在我們為人處世時,尤其是在自己處於低谷時就更需要找到自己的閃光點,要提高自己的勇氣.
人不必強迫自己完美,在接受自己的短處時更要想法發掘自己的長處,在待人處世中你應該善於利用自己的長處,要學會不拿自己的短處和別人的長處相比,而要拿自己的長處和別人的短處相比,這樣你的自信就會增加了.另外你還需要多學習別人的長處,不斷的豐富自己的內涵,多用腦子想問題,思考問題,解決問題.
別害怕自己苯,要善於把別人的優點變為自己的優點.多看些對自己有關的書籍,不斷的從書本里汲取各方面的知識,不斷的增加自己的閱歷.不斷的充實自己.
多學習能讓你變得更加聰明智慧,人們是永遠也不會歧視一個聰明人的.
在工作中你別害怕你的領導走到你的身邊,你平時該怎麼做現在還怎麼做,要學會在工作中不受環境的干擾讓你的領導覺得你很自信,你能夠勝任自己的工作.
別害怕自己丑.說實話，女生長的漂亮，確實很重要。因為首先她吸引人的眼球，使人願意和她交往。
但這不是最重要要的。因為女人的漂亮，是最弱不經風的。歲月的流失會在美人的臉上刻下道道難以磨滅的皺紋。
我覺得一個聰明智慧的女人，一個溫柔體貼的女人，一個由氣質，有個性的女人，才是最漂亮的女人；因為她的聰明智慧是不會隨著歲月的流逝而漸漸遠去，相反卻會不斷的積攢沉澱生活中的經驗。其實就是這種女人才最吸引男人的眼球。但是你在外表上也還是要注意自己的修飾,讓自己的服裝穿著得體,為自己淡淡的化個妝,走路要昂首挺胸,這樣你馬上就會對自己有了自信.
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你社交能力的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，能夠讓你的才能融入社會從而獲得無盡的快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的。
一個人活在世上，如果沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺很幸福?因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就能夠感覺自己是多麼自信！
你在找回自信的同時在工作方面也就能大展巨集圖.
如何增加自信心，怎樣增加自信心
基本的知識你應該背誦。因為快到考試，所以你應該把以前所有學科的試卷都拿處來看，是看你做錯的題目，對的說明你是會的，把錯的看看，弄懂它怎麼錯的，理解它，希望以後不會再。這樣可以節省時間，起到事半功倍的作用，希望你成功，成功了你就有自信心了。祝你好運！抓緊時間複習啥都不想 考之前好好睡覺 考試的時候自然...
如何增加自信，如何增加自己的自信
首先，自信是一個過程。每個人都不可能從出生開始就很自信，你的生活環境和周圍人對你的影響很大，尤其是父母。別人對你的打擊太多，就會影響你不太自信，相反如果別人對你的評價很高，也會使你更加自信。但是有一點，相信沒有一個人是很完美的。一個人總有她自信的一面也有她不自信的一面。所以，自己有些方面不自信也不要...
怎麼快速增加對自己自信,怎麼才能增加自己的自信和自信心？
可以多做些對自己有意義的事情都是，多多給自己創造機會。不自信完全是一種消極的心理狀態，必須加以克服。要正確估計自己，樹立自信心。在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做，要如何進取 在各種場合，應順其自然地表現自己，看看比自己過得更糟糕的人 怎麼才能增加自己的 自信和自信心 5 可以從以下幾個方面去增...