1樓：今天你乾飯了嗎
懷孕至少要在四州慧基個碧孫月左右的時候，才可以進行適當游泳，早期一定要避免一些大幅度的活動，因為在早期自身的身體情況十分的不冊謹穩定，所以一定要注意。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
只要避開孕早期和孕晚期兩個階段，然後在專業陪護人員的陪同下，選擇衛生條件較好的泳池遊戲就可以了。
3樓：網友
游泳是很好的運動方法，孕期什麼階段可以游泳？孕期階段的話就是5到6個月，這是可以的。
孕媽媽懷孕5個月的時候能游泳嗎？經常游泳有哪些好處？
4樓：神俊的
孕婦是能夠游水，並且國際公認游泳是最適合孕媽媽的前歷健身運動，游水不但能夠提公升孕媽媽增強抵抗力，還能夠合理的鍛鍊了孕媽媽的心臟功能，出現了肺的通氣量及其腎臟功能與宮頸的血容量，有益於正常分娩。此外，此外游泳是能夠促使精神實質心態獲得一種釋放壓力的健身運動，針對孕期情緒較不穩定的孕媽媽來講能夠做到有效的松馳緊張情緒的功效。
在海外，游泳是孕媽媽常常完成的一項運動。游水能鍛練孕媽媽們的心臟功能，出現了孑宮的血總流量，還能鍛鍊腰腹部和腳部的肌肉組織，有利於之後的孕婦分娩成功。在水中還能減輕孕婦的腿腳浮腫和腰疼的情況，總而言之，益處多多。
可是孕媽媽們挑選室內游泳館的過程中一定要注意選擇乙個自然環境整潔，按時消毒殺菌的室內游泳館。孕媽媽在懷孕期間原本抵抗能力就比較低，此刻更容易感柒病原菌，造成**病等的產生，不利胎兒的身心健康。
並且孕媽媽游水的時長也不能較長，乙個小時左右就可以了，排水以前搞好熱身動作，能夠合理避免水中腿抽筋的狀況。孕媽媽們畢竟是乙個特殊的人群，因此游泳的時候最好是有乙個會游泳的人隨同。泳遊池的水涼會導致宮縮，因此水的溫度最好是維持在30度上下最合適。
針對身心健康的孕婦而言，游水最好是在5-7個月中間開展，游水前最好是備用一些小零食，能夠補充體力，防止低血糖的產生。懷孕期間游水，媽媽們一定要由淺入深，不必運動過度。
依據自身的身體素質，制訂乙個好的運動計劃。 依據自身游泳技術，不必到盲目跟風進到深水區。 游水精力耗費非常彎搭大，一定留意動能的填補。
假如游泳時間超出三十分鐘，孕媽媽一定要注意立即補充水分。 假如之前有早產兒、小產、宮頸衰微或是胎膜裂開的歷經，提議不必游水，特別是孕期的第乙個月和孕前3個月。 選擇乙個適合泳裝，肚子不必過慧鬧搜緊。
蛙泳是孕媽媽比較好的泳姿。 游水雖然是合適孕媽媽的健身運動，可是一定要注意量的操縱。當自己游泳的時候最好是有乙個人可以陪著你，保證生命安全。
5樓：粽子媽媽愛教育
能游泳。但是脊早要注意不要猛禪讓自己身體太過勞累。可以調整呼吸，櫻知雀有助於生產的時候呼吸用對力。可以緩解身體的不適。
6樓：是顧言吖
是可以遊拿腔泳的，游泳可以起到鍛鍊身體的作用。隨著寶寶越來越大，孕婦媽媽會出現腰痠背痛的，情況在水中會減輕負擔，減少腰痠背痛。而且還可以改友悉善便秘，幫助孕婦減少腿部的浮腫和靜脈曲張。
也可以通過游泳的方式提高肺活量好敏乎，在生產的時候可以憋氣時長更長，用力更好，可以減少分娩的時間。
7樓：創作者
最好不要，容易導致危險發生，經常的游泳對肺部是有好處的，可以讓肺活力更強一些。
8樓：雙子小黑嘿
當然是可以游泳的，適當的游泳是可以**的，並且也可以提高孕婦的身體免疫力。有助於胎兒的成長。
9樓：番茄味雞腿堡
是可以游泳的，但是一定要注意安全的問題，經常的游泳可以鍛鍊身體，提高身體免疫力。
懷孕期間孕婦要多運動，可以去游泳嗎？
10樓：花映初
懷孕4到7個月的時候孕婦是可以游泳的。游泳可以促進孕婦的血液迴圈。鍛鍊孕婦的骨盆底肌。驗孕婦後浮腫的現象。
11樓：lingpao王
可以去游泳，女性懷孕後，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨著腹中胎兒一天天長大，會產生腰疼症狀，而孕婦游泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼症狀可以得到很好的緩解。
12樓：白茶
懷孕期間是可以游泳的 ，但是游泳運動量很大，一定要合理安排時間 ，注意休息，不能讓自己過度疲勞 。
13樓：教育知識之家
懷孕以後適當的做一些運動是可以的，可以游泳，散步，孕婦瑜伽等等，但是一定要在身體情況允許的條件下。
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