1樓：匿名使用者
吃菠菜、茄子等蔬菜，因為含鐵質比較高，可以幫助機體造血！
抽血後吃什麼好 抽血後吃的食物
2樓：健康達人雷恩
1、大量抽血之後應該多吃含鐵豐富的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗、菠菜等，可以幫助身體補鐵生血，同時為了更好的提高身體素質，還應該多吃各種清淡但是營養豐富的食物，保證體內有充足的營養物質。近期還應該忌吃生冷和辛辣的食物，菸酒也應該遠離。
2、如果是少量抽血，對身體健康並不會造成明顯的影響，平時按照正常飲食就可以了，並不用調整飲食結構。
抽血後吃什麼食物最好
3樓：北網域名稱醫
補血的話要多吃溫性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，豬肝，花生，核桃，枸杞，桂圓以及紅棗等等。紅棗具有極其驚人的補血效果。
補血食材。1當歸。
當歸歸肝、心、脾和大腸經，通過長期的臨床觀察，中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。
正如清代《本草經百種錄》所說：「當歸為血家必用之藥？實為養血之要品。」若分用，當歸身長於補血、潤腸，當歸尾長於活血止痛。
2黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。
腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
3桑椹。桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用，每日食用一碗桑葚茶不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
4桂元。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替。
對於腎。虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。除此之外，它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。
5蓮藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
6紫葡萄乾。
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在毫克。
而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉),也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
7黑棗。幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素c,維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。
但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
參考資料百科補血">百科補血。
4樓：李選
你好，請問，你是獻血，還是正常的化驗抽血，如果是正常的化驗抽血，不需要特殊補養，均衡飲食即可，可能是你暈針暈血引起的不適症狀。如果是抽血獻血了。可以多吃營養食物，含鐵高的食物，比如瘦肉，豬肝豬血，雞蛋，雞肉等，希望我的回覆能夠幫到你。
抽完血應該吃什麼
5樓：land願聆其殤
抽完血吃什麼好？其實關鍵是要看抽了多少血。
如果是醫院抽個1管的血，由於是沒吃早飯抽的，所以抽完血的話，記得及時的吃飯，其次不要抽完血就做劇烈的運動等。
如果是大量的抽血，那我就推薦一些好的補血食品吧。
黑豆：可以很好的起到生血的作用。做法可以有黑豆燉烏骨雞。
紅棗花生衣湯：這個是最好補血食品，可以取紅棗若干，然後買一些花生衣（花生衣的話網上或藥店都可以買到），加入水，燉煮，然後喝湯就行。
另外還有：桂圓、龍眼、黑芝麻、胡羅卜、黑木耳、紅糖水等等。
6樓：稱光熙季璇
很簡單喝點含碘的東西就行。
不用大補。大補過勁。
也會傷身的。
吃東西麼就是紅棗、紅豆一類的食補了。當然歲數大了的話，吃點枸杞子也可。
7樓：卿靜白
吃完餛飩或者粥什麼都可以的。
春天吃什麼蔬菜比較好，春季吃什麼蔬菜比較好
春季推薦食物。谷薯類 大米 小米 麵粉 粳米 大麥 高梁 黃豆等。肉禽蛋類 豬肉，雞 豬肝，鴨蛋，雞肉 蛋，鵪鶉 蛋 鯽魚，兔肉，蛙肉，龜肉，甲魚等。蔬菜 韭菜，大蒜，蔥，洋蔥，山藥，菠菜，芹菜，芥菜，萵筍，油菜，香椿芽，胡蘿蔔，豌豆苗，茄子，菜花，柿子椒，白菜，黑木耳，黃花菜等。水果 大棗，花生，...
夏天吃什麼蔬菜最好，夏天吃什麼蔬菜比較好
青菜吧 還有就是酸菜 對了你還可以吃一些老薑哦 泡的也可以 要知道它可是解毒的哦 吃吃吧 就算是為了健康。哦 一定 多吃瓜類蔬菜蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90 以上。...
健身完之後 吃什麼比較好，健身後應該吃什麼才好
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