1樓：christy_舒
血液裡的毒素，會引發很多問題，比如**、體力、免疫力等，為了讓自己更加健康，不妨從食物上下些功夫，學會如何清潔血液，讓它更加健康。
1、綠茶
綠茶可以降低人體的膽固醇、甘油三酯的含量，降血壓、血糖，此外綠茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，讓血液迴圈更加順暢。
方法：資料表明，每個人每天必須喝上10杯綠茶，才能被血液吸收，這幾乎很難實現，因此可以將綠茶磨成粉末，與麵粉相搭配，做出麵包或是小甜點。
2、黑豆
黑豆可加快身體的新陳代謝，清潔血液毒素，讓女人面色紅潤，平衡荷爾蒙，這都得歸功於黑豆中所蘊含的花青素，是多酚類的物質，對於保健血液有非常不錯的效果，且易被血液吸收。
方法：將120g的黑豆加入200ml的水，浸泡12小時，用中小米煮5分鐘，然後將兩者分開，用豆子做飯，豆湯做為日常飲料，連續服用三天就可以增強血液的迴圈作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素c，每100g中含有69毫克的vc，是合成膠原蛋白的不可少的原料之一，而當膠原蛋白充足時，就可幫助我們打造柔韌堅固的血管，並且調節血壓。
方法：可以將之榨成汁，再加點蜂蜜即可食用了。
4、青椒
青椒中含有多種營養素：維生素c、維生素e、胡蘿蔔素，可有效防止血液凝固，有利於迴圈，此外還有葉綠素，可清潔血液中的毒素。
5、捲心菜
捲心菜有利於血液的健康，含有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維、抗氧化的異硫氰酸鹽、維生素u、維生素k，可保護血管黏膜，加速血液迴圈，加強血管的堅固性和彈性。
6、蜂膠
蜂膠是由蜂脂製成的，具有很強的抗菌作用，稱為「天然維生素」。蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等營養素，還有豐富的礦物質，具有提高人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液的黏稠度保持黏稀適中。
7、青魚片
青魚片具有豐富的不飽和脂肪酸，可改善血液的粘稠度，所含的dha，可降低人體內壞膽固醇的含量，是清潔血液的最佳良品，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟保持完美的狀態。
8、裙帶菜
裙帶菜的口感很好，是女人的美顏食物，它含有豐富的褐藻糖膠，可改善肝功能，提高免疫力，肝是人體的造血臟器，只要它是健康的，血液就是乾淨的。此外，裙帶菜中含有獨一無二的海藻黏液，可將血液中附著的鈉元素排除體外，從而清潔血液毒素。
平時生活中不妨多吃這些食物，以便清除體內毒素。
2樓：匿名使用者
現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。 據統計，血液中毒素種類達1000多種，它們是:過量的總膽固醇(tcho)、甘油三酯(tg)、低密度脂蛋白(ldl-c)、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量產生的酸性物質(碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等)、胍類多胺，以及鉛、砷、汞、硫、鋁、亞硝酸鹽等危險化學成分。
二.血毒導致人體疾病發生 ⒈血毒像硫酸，腐蝕人體器官! 眾所周知，人體的內臟、骨骼、肌肉、**、毛髮都是靠流動不息的血液來提供營養的。
充滿血毒的血液，像淤泥、像苔蘚、像雜草、像油垢……，淤積在血管中，附著在血管壁上。血毒通過血液迴圈進入全身的細胞、組織器官內，會直接破壞心、腦、肝、腎、**等器官的正常功能，還會嚴重擾亂內分泌和新陳代謝功能，損害免疫系統與神經系統等，出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂鬱等表現。而且，研究表明:
男性功能減退、慢性病難以**、人體器官的衰老，都是血毒過多、血流滯緩，機體器官缺血等原因所造成。 ⒉血毒成為健康元凶!把身體都掏空了!
30歲以上的人，近20%正在經受血毒的侵犯。精神焦慮、嚴重失眠、胃腸道疾病、**病、前列腺疾病在這個時期發病率突增。更為嚴重的是，血毒直接導致高血壓、高血脂、高血黏、高血糖等「四高症」，使人時刻受到心腦血管病的威脅!
尿毒症、癌症的危險也在逐年增加，死亡率越來越高!據統計，人類有70多種疾病與血毒有直接關係。世界衛生組織已經明確指出:
21世紀人類健康長壽的敵人已由戰爭、自然災害、惡性傳染病轉為非傳染性慢性疾病。清除血毒，軟化粥樣硬化的動脈，防止「第一殺手」心腦血管疾病等非傳染性慢性疾病的發生，是實現人類健康長壽、無疾而終的關鍵。 三.
血毒加劇人體衰老 ⒈血毒讓**發黃、長斑、起皺 血毒使人們青春歲月轉眼即逝，容顏變得憔悴，皺紋開始爬上眼角，斑點開始寫在臉上……。當血毒隨血液迴圈到達**的毛細血管時，一部分會沉澱在表皮細胞上，使**變黃、發鏽，形成黃褐斑、老年斑等，還使肌膚變得油膩;另一部分會阻礙**的營養供給，並對**細胞進行攻擊，使**粗糙、晦暗、無光……，此外，血毒還會使人出現粉刺、毛孔變粗、口腔潰瘍、口臭、上火、便祕等表現。 ⒉血毒讓人老得特別快 俗話說:
「歲月催人老」。但是，為什麼同樣年齡的人有的顯得年輕，有的就蒼老憔悴呢?這是由於每個人血液中血毒濃度不同和排毒能力的差異，而造成了外表上的明顯差異。
有的人身體的排毒能力較強，通過自身的排毒系統減少了血毒對機體的傷害;而自身排毒能力較弱的人，體內毒素越積越多，機體受到不斷的侵蝕，血毒像害蟲一樣，一口一口「吃掉」人的青春和容顏，「吃掉」你的健康和壽命!讓人容顏憔悴，百病纏身，而且在某個時期突然老得特別快，讓身邊的人大吃一驚! 補充:
某不推薦純靠藥物清理血毒。 倒是日常飲食應該多注意些，別吃過於油膩的東西。菸酒最好少用， 多吃菌類食物:
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇 蔬菜和水果。夏天喝點綠豆粥，
3樓：匿名使用者
中醫理論：血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。 人人血裡有毒。
從嬰兒一出生，血液裡就開始有毒。隨年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。
血毒有10000多種，其中以飽和脂肪、壞膽固醇、自由基三中血毒，對人體傷害最大。 血毒在血管堆積，並逐漸堵塞血管。 當動脈血管堵塞50%，氧量減少7成。
於是出現頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼圈發黑、智力低下等症狀。 當動脈血管堵塞70%時發作心臟病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病。 現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。
據統計，血液中毒素種類達1000多種，它們是：過量的總膽固醇（tcho）、甘油三酯（tg）、低密度脂蛋白（ldl-c）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量產生的酸性物質（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍類多胺，以及鉛、砷、汞、硫、鋁、亞硝酸鹽等危險化學成分. 症狀：
出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂鬱等表現 不少食物具有清除毒素、淨化血液的功效，現推薦如下： 1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
2、 海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。 3、 綠豆：
有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。 4、 蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。 7、 燕麥糠：
含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。 8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便祕的功效。
9、 豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。 10、黑木耳與茶葉：
均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨
4樓：匿名使用者
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜,等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。。
中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。
以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇:潤肺銀耳羹,潤肺豆漿粥,鴨肉粥,毛肚血湯,火腿冬瓜湯清血毒的食物1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
2、 海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、 蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便祕的功效。
9、 豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨 希望對你有幫助哦
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