1樓：我是酒鬼小莉
體內的尿酸過高的話，會對身體造成很多的影響。影響人體細胞的正常功能，所以會出現痛風等多種疾病，所以一定要想方設法排出體內的尿酸，那麼怎樣可以快速的排出體內的尿酸，等在下面的文章中給大家介紹了幾種能夠排除體內尿酸的方法，一起去看看吧。
三餐以素食為主：嚴格控制自己的飲食，吃絕對的素食，一口肉都不進，這樣子會讓自己更好地降低指標，不要以為一口肉沒有問題，但是時間長了就控制不住了，所以一定要堅持住。一定要少吃肉或者不吃，高嘌呤的食物就別碰了。
像內臟類的，魚類的，豆類的都別再吃。可以多吃水果蔬菜牛奶雞蛋，但是菠菜不要吃，菠菜含有一定的嘌呤。適當的喝牛奶可以降低自己的尿酸值。
忌高嘌呤食物：痛風是由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致的，所以高嘌呤的食物不能吃。內臟，如豬肝，豬肚，豬大腸，雞肝，鯉魚，豆類如黃豆，豌豆等都不能吃。
多喝水：一天正常人都說是八杯水，但是其實痛風病人，或者說是高尿酸的人一定要喝大於2l的水量，最好保持在3l左右，而小白的方法，就是每30分鐘或者40分鐘，最多1個小時，就喝一整杯的水，強迫自己喝，讓自己堅持把水量喝夠。多運動：
一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。不吃油炸食物：油炸的食物雖然含有很少的嘌呤，但是油膩食物特別不利於尿酸的排出，要想降低指標就不要使用油膩的食物。
多喝牛奶：牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當地降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
2樓：汽車的百科全書
高尿酸血癥患者隨時都警惕著自己的尿酸，因為尿酸如果一直受到較好的控制很容易惡化為痛風，有大概8~18%的高尿酸血癥患者惡化為痛風，如果血尿酸一直得不到控制，尿酸隨血液流動，很容易沉積在關節處，時間長了累積起來必然就成了較大的結晶，結晶會擠壓關節讓關節變形，刺痛關節，誘發痛風。
雖然很多高尿酸血癥患者都希望快速排出尿酸，但其實尿酸並不能快速被排出，我們只能結合降尿酸藥物，對日常飲食有嚴格地控制，最終才能更好地平穩尿酸。容易忽略的一點是：高尿酸血癥患者一定要注意隨時注意保持體重，經常檢測自己的血常規，很多研究都報道三高、肥胖患者誘發痛風的機率會大大提高，而且肥胖等問題會增加胰島素抵抗，紊亂內分泌，對於尿酸的合成也會造成影響。
另一點是高尿酸患者最好是配合藥物調理，很多朋友認為只要攝入低嘌呤食物就行了，但實際上並沒有那麼簡單，尿酸和嘌呤含量密切相關，嘌呤的最終代謝產物是尿酸，但嘌呤的絕大部分(80%以上)是自身肝臟分泌的，我們很難主動控制，能控制的只有從食物中攝入的嘌呤，但佔比較小，低於20%，所以我們還是應當藉助藥物，搭配飲食控制來共同調理，當然，吃了藥的朋友也不要輕視食物的那20%，它們往往可能就是爆發痛風的原因。
平時還應該多喝水，增加尿酸排洩，尿液中帶有少量尿酸，也對平穩尿酸有好處。每日至少飲水1500~2000ml，最好1~2小時喝200ml左右水，不要口渴了再喝。日常還應適當鍛鍊，鍛鍊能夠提高體質，有助提高臟器功效，提高代謝能力，增強尿酸排洩。
保證規律的作息也是很重要的，紊亂的生物鐘很容易紊亂內分泌，對嘌呤的合成也會有影響。
綜上所述，這些方法都可以快速排出體內的尿酸。
3樓：掌間科普
高嘌呤食物不能吃
痛風是由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致的，所以高嘌呤的食物不能吃。內臟，如豬肝，豬肚，豬大腸，雞肝，鯉魚，豆類如黃豆，豌豆等都不能吃。
酒類白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易導致痛風發作，啤酒含有較多鳥苷，代謝後會產生嘌呤，對痛風極為不利。
海鮮痛風患者忌吃螃蟹、蝦子、海鮮。痛風在中醫屬於風疾範疇，患有痛風的人，應該避免吃螃蟹。蝦子性溫熱，也是一種誘發病氣的發物，急性痛風之人多屬熱痺，故應忌吃性熱動風的蝦子。
辛辣食物
辛辣食物會刺激痛風的發作，如辣火鍋，花椒等，助熱動火，患者不宜吃。另外酸奶裡的乳酸會干擾尿酸的排洩，因此痛風患者不要喝酸奶。
2、運動出汗排嘌呤物；
3、鹼中合排嘌呤物。低嘌呤食物不能排尿酸，而且快速排尿酸會導致痛風石重新溶解造成痛風發作，不過高嘌呤飲食也會導致急性痛風，所以最好的辦法是常年低嘌呤飲食的同時慢慢**，控制身體酸鹼度。
4.多喝水.適量運動.
尿酸沒有辦法徹底排除，只能降低。降低的方法有以下幾方面：
1、喝夠水量：一天正常人都說是八杯水，但是其實痛風病人，或者說是高尿酸的人一定要喝大於2l的水量，最好保持在3l左右，而小白的方法，就是每30分鐘或者40分鐘，最多1個小時，就喝一整杯的水，強迫自己喝，讓自己堅持把水量喝夠。
2、一日三餐以素食為主：嚴格控制自己的飲食，吃絕對的素食，一口肉都不進，這樣子會讓自己更好地降低指標，不要以為一口肉沒有問題，但是時間長了就控制不住了，所以一定要堅持住。
3、不吃油炸食品：油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
4、喝牛奶：牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當的喝牛奶可以適當地降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
5、多運動：一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
菊苣梔子茶：菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，各5g，煎水飲用（材料取晒乾烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用
功效：①菊苣有清熱解毒，利尿消腫，健胃的功效。現代研究發現菊苣有效組分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三醯甘油的作用；②梔子清熱，瀉火，涼血，主治血痢、尿血、熱毒瘡瘍以及扭傷腫痛等。
現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，有降低尿酸的作用；③桑葉、葛根和百合，在臨床中常被用於痛風**，尤其是百合，是痛風**中醫辨證中常用藥物，對**痛風效果好。
注：**痛風就要先降低體內尿酸含量，現代醫學已經證實，尿酸過高是導致痛風的主要原因，痛風是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩障礙所致的一組疾病，因此痛風常見於40歲以上男性。
日常多吃什麼食物可以快速排出體內的尿酸？
4樓：尹朶月
明天1斤蔬菜半斤水果。一方面蔬菜水果嘌呤比較少，另一方面，蔬菜水果豐富的膳食纖維、維生素、抗氧化物質、鹼性金屬離子都可以從根本上改善嘌呤代謝紊亂，減少內源性嘌呤數量。當然，這個過程需要很長時間。
5樓：
天天都是在講怎麼排尿酸。知道尿酸高的人大多數是生成過多型，而不是排洩的問題。喝那麼多利尿的食品，根本不能解決問題。
喝了白天喝了一天，晚餐空腹前一測尿酸確實降到300多，經過晚餐後，睡一覺，第二天最少都去到480，有時候甚至580，680。想過沒有，這個是生成過多的問題。跟排洩幾乎沒半點關係。
為什麼生成多，檢查一下肝，檢查一下骨髓吧。。。這些都是生成的源頭。所以別嘌醇，非布司他片為什麼有效，是有原因的。
因為他們都是以抑制生成為主。
6樓：回憶
鹼性食物有助於體內尿酸的排洩，這是眾所周知的事情。這裡所說的鹼性食物不是指食物本身的ph值，而是指食物經過消化吸收後的ph值為標準，化學上的定義是：食物中含鹼性元素(鉀、鈉、鈣、鎂等)的總量高於它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的總量，而且含有能氧化的有機酸，消化吸收後呈現弱鹼性（ph＞7），而且這些食物非常容易誤導人，看似酸性的東西，其實就是鹼性食物，比如山楂。
7樓：匿名使用者
鹼性食物也可以幫助尿酸降低。鹼性食物可以調節人體內部酸鹼度平衡。可以多吃維生素含量豐富的食物，蔬菜中的白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、韭菜、蕃茄、蘿蔔、甘藍等，維生素含量都比較豐富。
進食大量的蔬菜可鹼化尿液有利於尿酸排洩，從而降低血尿酸水平。選擇含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等攝入。
8樓：寒瑩
多喝水，喝牛奶也利於尿酸排出，吃一些瓜類，比如：冬瓜，黃瓜之類的，可以吃點碳酸氫鈉片，當然是在低嘌呤飲食基礎上。
9樓：匿名使用者
吃東西是要講究，但是不會起多大作用。最重要的是看醫生吃藥。痛風沒有發作時可吃非布司他，苯溴馬隆。痛風發作時可吃秋水仙鹼片，保泰鬆。
10樓：匿名使用者
尿酸每個人都有，是多少的問題，我們控制好，少食用動物內臟，各類發物，豆類食品，平時多喝水，能喝茶葉儘量喝茶葉，本人尿酸高10來年的生活經驗，希望能幫到大家！
11樓：匿名使用者
高鉀質食物可以幫助控制尿酸值。科學實驗證明，鉀質可以有效減少尿酸沉澱，並幫助將尿酸排出體外。比如香蕉、芹菜等都是鉀含量比較高的食物。
12樓：瓦雷金諾的雪
說吃鹼性食物有一定道理，但不是中和尿酸，而是鹼化尿液防止結石。
13樓：以心
鹼性物品的攝入達到一定的量，會在與胃酸等酸性消化液充分反應後進入血液接觸尿酸，達到中和尿酸的效果。比如蘇打水或者小蘇打片。
14樓：以心
苦苣菜的藥用價值很高，可顯著降低由高血糖引發的甘油三酯、尿酸、血糖升高，綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用。具有抑制高尿酸血癥的尿酸生成和促進尿酸排洩的雙重作用。對尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久穩定。
15樓：沉夜孤星
薄荷葉提取物，有很強的利尿作用，其中的黃嘌吟氧化酶抑制劑，可恢復自主排尿酸，減少尿酸水平。
16樓：束芷雲6g甡競竝
秦皮秦艽泡水，陳皮老薑皮泡水，兩種水輪換著喝可以試試，一老中醫的方子，這些東西在網上買便宜藥店都按克賣不划算。
17樓：匿名使用者
一群自以為是的傢伙，靠近生活最方便的就是香蕉和小西紅柿了。平時沒事當零食吃就行，也不貴。
18樓：卷辰龍
有中醫說中藥痛風能治斷根，相信嗎，西藥就痛風舒片，雙氯芬酸鈉，秋水仙鹼，能暫時治痛，但對胃傷很大
19樓：裔錦
多吃魚腥草。多喝水，多段練。不喝酒，不吃海鮮。降尿酸快。
20樓：寶爺
多吃鹼性食物，皮蛋，熬粥時加點鹼。
21樓：銘刻
百里香葉含有很**值的百里酚，能止痛消炎，利尿，可排洩體內過多尿酸。
22樓：匿名使用者
水果，尤其是櫻桃，屬鹼性，對增加身體鹼性有積極的作用。
23樓：匿名使用者
吃得少：油、糖、鹽類
吃適量：肉、魚、蛋、奶品及豆類
吃多些：瓜果、蔬菜等
吃最多：五穀類
24樓：匿名使用者
多喝水，不吃油膩海鮮不喝酒。
怎麼樣排出體內尿酸？
25樓：匿名使用者
您好，尿酸是人體內嘌呤核苷酸的分解代謝產物，嘌呤核苷酸80%由細胞代謝產生，20%源於飲食，可見血尿酸水平受飲食影響亦較大。每天代謝產生的尿酸主要從腎臟排出體外。尿酸在血液中的最高溶解度為420μmol/l，超過此值，尿酸鹽即易析出結晶而沉積於組織並引起炎性病變，例如沉積於關節，即引起大家熟知的痛風性關節炎。
痛風病人必須忌酒（含酒精性飲料）。要適當控制富含嘌呤的高蛋白食物的攝入，如動物內臟，豆製品，肉類等。在服用減少合成多幫助尿酸排出的藥物時，可適量實用蛋白質類食物，這樣即可以增加營養，又能使患者提高生活質量。
除了飲食之外，生活起居亦應注意，避免過度勞累。藥物主要就是減少合成多幫助尿酸排出的藥物。建議您到正規的醫院根據醫生的指導進行**，切勿自行用藥。
怎麼排除身體裡多餘水分，如何快速排出體內肚子裡面多餘的水分？
1 早晨是人體副交感神經最活躍的時候，也是排便的最佳時間。早餐不要吃寒性的水果，可以喝些能溫暖身體的胡蘿蔔汁或蘋果汁等。2 午餐如果吃小麥做的麵食或者麵包的話，人的身體會變涼，所以多吃些蕎麥，或者在菜裡多放些大蒜 生薑 辣椒等，多吃些能讓身體微微發汗的食物更好。3 納豆 鹹菜 泡菜等發酵食物也會促進...
體內毒素多怎樣才能排出去，體內毒素太多怎麼排毒
體內毒素多一定要注意飲食調理和運動調理。飲食方面要多食清淡，少食油膩，辛辣食品。運動主要以出汗排毒，毒素隨著汗液排出。這樣有助身體健康。但不管什麼方式，一定要堅持。體內毒素太多怎麼排毒 忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。要對症下藥 排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。要認清排毒概念 中...
怎麼去除身體內的溼氣，怎麼才能快速去除身體中的溼氣？
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 1 薏仁紅豆湯 在日常的生活中如果發生體內溼氣重的時候，那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了，我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛溼良藥，紅豆在中藥裡稱為 赤小豆 除上述作用，還能...