1樓：匿名使用者
讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30—45分鐘。尤其開始**時，要讓患者堅持足夠的時段唯談間使恐怖程度減少50％。逐漸地：
不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。有規律：一次練習不足以消除恐懼心理。
因此每個過程都需要重複好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地：在進行鍛鍊時，山睜要求患者集中精力，不要想別的事情。
因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除 .
不要臉的樓上的，，抄我們答案！！
2樓：匿名使用者
沒有上過高處吧！
出次上去嚴重的不適應！
恐高症是怎麼引起的呢？
3樓：夏天西瓜格外甜
1、恐高症屬於恐懼症的一種，恐懼症與恐懼不是一回事兒，與妄想產生的恐懼更不是同一回事。
恐懼症是神經症的一種，恐懼是一種害怕的情緒，而妄想產生的恐懼屬於精神疾病。
如果只是恐懼的情緒，那麼研究表明，91％的人都有過恐高症狀。
不影響工作生活的狀況下，可以不必管他，如果不是必要去好處，讓你感到痛苦，那麼就不用管它。
妄想產生的恐懼，被害妄想、真性的、假性的幻覺產生的恐懼，病人不自知，家人的察覺並去精神科**是必須途徑。
恐慶亂穗高症，如果嚴重影響了工作生活，比如在低樓層就眩暈、電梯向上就恐懼，那麼可以接受心理**。
2、引起恐高的因素主要有遺傳因素、個性因素、生理因素、心理因素，其中遺傳恐高的**是比較困陪散難的，譽卜其他因素可以通過心理**得到很好的除錯。
3、可以採用系統脫敏法、衝擊**、暴露**等行為**來**恐高症，都能收到較好的效果。
想要自己克服，是比較困難的。
因為神經症令人非常痛苦又無法擺脫，個人根本無法調節，應該儘快尋求專業心理諮詢師的幫助。
強調一點，心理**技術有很強的專業性，看起來簡單，有的人想自己運用，這是很不理智的行為，就像藥不能亂吃一樣，得看醫生，正兒八經地看醫生！
恐高症的原因
4樓：愛情調味劑
恐高症眩暈與視覺
眩暈問題專家指出，眩暈與視覺資訊缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺資訊大減，就會失去平衡。
一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照物件。假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡資訊回饋的根據了。再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，於是人體平衡系統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。
科學家指出，人們靠「視覺流場」控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個視覺流場成直角。但當人站在大廈邊緣往下看，儘管也是一望無際，這時大腦的判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場並非成直角關係，而是擴大到180度，大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。
恐高症眩暈與疾病
引起眩暈的疾病種類很多，大約有上百種病可以引起眩暈，不同的疾病的`原因也是不一樣的。按照病變部位的不同，大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起，比如聽神經瘤、腦血管病變等，約佔眩暈病人總數的30%。
周圍性眩暈約佔70%，多數周圍性眩暈與我們的耳朵疾病有關。周圍性眩暈發作時多伴有耳蝸症狀(聽力的改變、耳鳴)和噁心、嘔吐、出冷汗等植物神經系統症狀。部分疾病可反**作性眩暈，自行緩解。
現代環境加劇恐高症
不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。
我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰：大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論晝夜都強烈反光的建築物玻璃幕牆……現代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高症患者越來越多。
為什麼會有恐高症呢，人為何會患恐高症，我們該怎樣克服恐高？
怕高是普遍的心理反應，是大腦對危險環境自動產生的情緒訊號。從進化心理學角度看，那些懂得遠離懸崖峭壁的人才能遠離危險，他們的怕高基因被一代代傳了下來。英國調查發現，91 的都市人曾出現過恐高症狀。但在很多人都能接受的高度也感到難以忍受的恐懼，則可能是恐高症。恐高一般是因為缺乏安全感，擔心墜落和失控，而...
有恐高症的人可以爬華山嗎，晚上爬華山危險嗎？華山好玩嗎？有恐高的人去危險不？
如果有嚴重恐高證復的話制建議還是要去華山了。不管bai你是坐纜車還du是步行，華山山勢陡峭，zhi從上面dao往下看可以看到懸崖 山谷，而且沒有什麼樹遮擋視線。恐高症嚴重可能再山上會覺得暈。輕微恐高應該可以克服。華山道沿途都有鐵鏈可以抓扶，只要自己別大意，還是很安全的。希望能幫到你 晚上爬華山危險嗎...
抑鬱症是怎樣形成的，抑鬱症是怎麼形成的？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...