1樓：愛桌球
一、練好基本功，可以找教練或者通過**進行練習：1）練好手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）練好步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和搏悶步法的協調。
二，確定打法，形成專長技術；
三；有乙隻適合打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，參加比賽，和不同打法的選手過招，氏褲提高水平。
五、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等。
6.善於觀察分析計算對手的得失分情況，並加以控制和利用。
7.有好的比賽心基核彎態和好的臨場應變能力。
桌球基本功要練多久才能練好?
2樓：教育培訓那點事
幾個月的時間
初學者練好桌球。
所謂練好的這個標準，有些過於模糊了，如果是堅持訓練，每週至少兩次專業的訓練，能夠打的有模有樣，在外人看來比較正規，至少也需要一年的時間。在這一年的時間裡，需要循序漸進的學習。
第一步，學習正手攻球、反手攻球，正反手定點攻球的組合，再到正反手不定點的組合。
在剛開始練習的時候，就必須要明確思路——學習的過程是從「左來左擋、右來右擋」，到「左來左打，右來右拉」，最後才到「左來左拉。
右來右拉」，完成了這些，才會考慮側身，多點到推、側、撲這樣的組合技。
第二步，學會了攻球這些之後，就要建立摩擦球的概念，開始學習拉弧圈球，拉球的學習冊晌順序和攻球基本一致，最終實現全臺的不定點都能夠拉球。
第三步，把攻球和拉球相結合，學習簡單的不定點州敏鋒拉攻節奏變化的組合。進一步加強對攻球和拉球認識，提公升技術使用的合理性。
第四步，認識學習下旋球，練習搓球，同時掌握下旋球轉為上旋的節奏。
在這四步中，平時自己一人的時間，最好是用來練習發球，保證隨著對球性的理解加深，發球的水平通過時間的積累慢慢加強，才能夠發出比較有威脅，還有旋轉的球。
對於反手攻球的數量，練習的最好辦法就是有專業的陪練，從拿中定點的多球開始，固定反手擊球的動作，明白擊球的原理，再從多球轉為單球練習，在保證多球訓練中，能夠發力擊打，並且命中率合格的情況下，轉為單球練習，反手攻球十個以上是很快就能達到的水平。
3樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
基本功每天都在練，有的時候運動員直到退役很長時間還在練，所以纖鋒基本功的訓毀姿晌練冊者沒有止境，只有更加的完善。一般情況下也可能要幾年，甚至說十幾年才能練的特別好。
4樓：小樣小灰鴿
一般來說，如果是想鍛鍊身體的程度，桌球基本基旅功練習個半年左右就差不多，棚悄如果是想成為業搏和凳餘選手大概需要三五年。職業選手的話得十年以上。
5樓：溪風
看你的目標賀散。如果只是想跟身旁朋友玩玩球練半年就可以在普通襪橋人中很厲害的，如果想再進一步，就需要刻苦練習，天天堅持告拍猛。
6樓：外心石陽
桌球基本功都是從小開始段，當然也有長大後練習的，練習沒有時間限制。
如何練乒乓球反抽，乒乓球直板反手反抽怎麼練？
1 拉手適當放開。打小球時，由於球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度開啟即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關節適當開啟，以增加拉球的動作幅度。同時，手儘可能抬高，為向前發力創造條件，使球產生較大的向前衝力。2 摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度...
如何發乒乓球，乒乓球怎樣才能發好球
乒乓球發球技術的八個注意 注意發球動作要符合規則 發球動作只有兩部分組成，一隻手的上拋動作 上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外 高於檯面且需垂直上拋 另一隻手的揮拍動作 若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。注意發球的針對性 知已知彼，百戰百勝...
怎麼學好乒乓球，如何學好乒乓球
如何打好乒乓球 一判斷來球 判斷來球是打乒乓球首要的一個環節它是確定移動步法和擊球技術的根據 判斷來球主要包括判斷來球的路線旋轉和落點 一判斷來球路線的主要方法 1從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線一般說來，對方球拍觸球拍面正對自己的左角為直線球 2從來球通過網頂的位置來判斷來球路線例如對方在正手...