1樓：江南可採蘑菇
早上剛運動完以後應該稍微休息一下，然後再洗澡，如果馬上洗澡的話，容易發生意外，不是特別好。
運動完應該馬上洗澡嗎？
2樓：辛張說車
先拉伸放鬆，補充些水分、蛋白質和維生素，如蛋白粉、香蕉等，過半小時到一小時後再洗澡。記住，劇烈運動完大忌馬上洗澡，特別嚴禁洗冷水澡。
首先，運動完，心肺還處於高強度運作的狀態下，馬上洗澡，不利於平穩呼吸功能，容易出現呼吸困難的症狀。
運動的其他注意事項。
1、不要立即吃飯運動後消化器官的血液相對較少，消化吸收能力差，如果馬上吃飯會增加消化器官的負擔，引起消化器官功能紊亂。一般運動完20~30分鐘後，消化吸收功能才會逐漸恢復。
2、不要馬上吸菸吸入肺裡面的空氣混入大量煙霧，會減少肺部含氧量，不利於肌體消除疲勞，還可能出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等症狀。
3、不要馬上喝咖啡運動後是身體恢復的最佳時機，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿會加速體內水分的流失，因此不建議運動健身後1小時內飲用咖啡。
再者，劇烈運動完，身體水分會下降，因為汗液排出，且肌肉會疲勞，堆積乳酸，所以，馬上洗澡，反而更易造成身體水分流失，且肌肉緊張，供血不足的現象，所以，運動完第一要素就是拉伸肌肉，然後補水！
運動後能馬上洗澡嗎
3樓：劍經業
運動後能馬上洗熱水澡。
運動過後不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。劇烈運動後若體溫過高，可擦乾汗後，用微風降溫，如拳擊運動員。
4樓：溪雨
不能，運動後會產生大量熱量和汗液，會使人有想洗澡的感覺，但是此時是不可以洗澡的，因為身體腎上腺分泌，**毛孔舒張，洗澡會導致身體應激反應，出現感冒，嚴重出現休克甚至死亡，望，謝謝！
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