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概述:看著活潑可愛的孩子是一件高興愉快的事，但是孩子過分的活躍的話，家長們就要
內擔心了，孩子是容不是得了多動症呢？不用擔心，下面告訴大家孩子多動症了，我們該怎麼辦？
2步驟:
1幫助孩子放鬆精神，小兒多動症多是孩子緊張所致，精神和肌肉處於緊張狀態就會出現多動的症狀。所以家長宜經常幫助孩子放鬆精神，或帶著孩子活動活動，是肌肉和精神放鬆下來，有助於緩解多動的症狀。
2訓練孩子的自控能力。多動症的孩子自控能力較差，通過一些簡單的、固定的命令對孩子進行自控能力的訓練，可以提高孩子的自控能力，對**多動症有一定的效果。
3幫助孩子規劃好自己的日常生活，制定好比較完善的時間表，督促孩子在規定的時間裡完成自己的任務，並督促孩子堅持下來，讓孩子養成好的、有規律的生活，有效地控制自己的情緒和衝動，有利於多動症的**。
3注意事項:
孩子得了多動症或者孩子的行為不能很好地自控，那麼家長們要及時帶孩子去醫院做詳細的檢查，及時**，再配合上述的方法進行輔助**，一定會有更好的效果。
我的心裡有問題，經常失眠腦子裡亂想，怎麼辦
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首先可以看心理醫生，其次一定要試著看開一些，也開始做一些事，不管自己喜歡不喜歡，都嘗試去做一些事，或者幫父母一些家務，或是與同學朋友聚聚，或是學一些技能。總是要讓自己的腦子與身體動起來。想哭的時候，就好好哭一場，這沒什麼，內心的壓抑總是要發洩的。
發洩完了，該做什麼就去做。也不需要想太多。
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