1樓：匿名使用者
熬夜的人腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病內
的機率也會增加容。熬夜使人的生物鐘顛倒，違背正常的自然規律，因此會導致體質下降。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。
到白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
更年期的您當然就更不要熬夜了喔
建議您平時多加強營養，應選擇量少質高的蛋白質如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等
再者熬夜中應做一會兒體操、太極拳等，還有防止視覺疲勞，多吃胡蘿蔔、韭菜等富含維生素a的食物
更年期婦女最容易患哪些婦科疾病，更年期女性易患哪些疾病
外陰瘙癢 外陰瘙癢在更年期婦女中常見，它的發病原因有 全身性因素 如糖尿病患者尿糖對外陰 的刺激，外陰瘙癢特別嚴重 患有黃疸，貧血 維生素缺乏疾病的患者也可引起瘙癢 另有一些原因不明的瘙癢可能與精神或心理方面的因素有關。區域性因素 一些特殊感染如黴菌性 炎和滴蟲性 炎是引起瘙癢的最常見原因 肥皂 或...
更年期婦女在飲食方面需要注意什麼
更年期婦女的飲食很重要，如果偏食，或精細搭配不當，會影響精神 工作 生活等方面。食物的攝取量要避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪，多了會使身體過胖，加重心臟負擔併發生動脈粥樣硬化。總的原則是按時定量用餐，不要暴飲暴食。還要適當注意安排一定量的乳類 蛋 大豆製品 新鮮蔬菜 水果及魚類等。骨質疏鬆症的要多吃...
婦女更年期年齡 沒有答案，幫我一下吧
你好，女性一般到了五十歲左右才會出現更年期症狀，由於卵巢衰弱引起的體內雌激素分泌不足，引起自主神經功能紊亂，導致煩躁，乏力，月經不調，失眠，經血過多，潮熱潮紅等不適 所以在更年期應該保持心情舒暢和充足的睡眠，多吃些富含植物雌激素的食物比如黃豆，黑豆，小米，如果有失眠煩躁等不適，適當吃些逍遙丸和谷維素...