1樓：浪跡北大荒
不會 掉頭髮和吃炒米煮稀飯沒關係 掉頭髮的原因很多 大部分是遺傳原因 再就是和熬夜 飲酒 抽菸有關 在食物上長吃一些黑色的食品 如黑芝麻 海帶等等食品 可以預防過早的脫髮
炒米煮的稀飯可以**嗎?要堅持吃多久?才有效果
2樓：快樂小子
我是健身教練，說說我給的一點點建議吧。**健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練**就能減**的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易**，唯有鍛鍊才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受範圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往後開始消耗的就是脂肪。
建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上衝涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛鍊每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：
俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩隻手輪流來。3、仰臥起坐：
可以有效鍛鍊腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。
剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體儘可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體儘可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。
如此反覆5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後儘可能的不要再去吃東西了，晚上儘量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點選我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，**成功。。。
3樓：匿名使用者
可以，稀飯**，堅持吃1個月差不多，而且最好配點魚肉
4樓：匿名使用者
米飯比面時更容易**，但是炒米不會**的，最好買米煮粥
5樓：三人成蟲
稀飯吸收得好，更容易肥。建議和奶昔。
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會，不管多麼好的染髮劑，對頭髮都會有一定的損傷，建議儘量少染頭髮為好。染頭髮次數多了會掉髮嗎？染髮和燙。抄發本身就是傷害頭髮的一bai種行為，染髮越來越多，一定會du影響頭zhi發的脫落，染髮多事一些化學dao 物質比較多，自己自己的大腦皮層和毛囊。如果一般想染頭髮一年染一次就好，千萬不要太多，特別...
味精吃多了,會掉頭髮嗎，味精吃多了會掉頭髮，這樣的說法正確嗎？
蛋白質是構成頭髮的基本原料。牛奶 蛋類 黃豆等均含有硫和豐富的優質蛋白質，多吃這類食物促進頭生髮長。多吃胡蘿蔔 西紅柿 青椒 杏 海藻 蛋黃等含維生素 豐富的食物，可使頭髮光潤而有彈性。碘是合成甲狀腺素的重要原料，而甲狀腺素能對頭髮的光亮秀美起很大作用。經常適量吃一些含碘，如海帶 紫菜 海魚 海蝦等...
經常熬夜會導致脫髮嗎，經常熬夜會掉頭髮嗎
最近小編編是經常熬夜，不知道你們是不是也是控制不住自己呢?大家都知道熬夜對身體不好，甚至連頭髮都會受到影響的，脫髮跟熬夜有關係嗎?正常嗎?如果熬夜導致脫髮了怎麼辦呢?今天小編編就來告訴你一些小知識吧 熬夜對頭髮有影響嗎 熬夜對頭髮是有影響的。熬夜的時候，機體免疫力下降，而晚上11點到凌晨三點是人體的...