1樓：手機使用者
專家提出健康生活方式四句話：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。合理膳食十個字：
一、 檢視原帖》
最近發現我的舌頭上的舌苔變後了，是什麼原因引起的呢拜託各位了 3q
2樓：丶粉你菊
依舌辨病 舌尖紅、苔黃 如果你還發現你的面色紅、咽乾、喜歡喝冷飲、嘴裡起潰瘍、心中煩躁，那你的症狀就是中醫裡面的「陰虛火旺」心火亢盛的表現。應該注意保持室內空氣溼潤，忌食辛辣肥膩食物。平時可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴重者可加金銀花。
還可以用背部或耳尖點刺放血法以清瀉火。或揉搓手心、足心。如果還有口氣，那麼應該多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒，不吸菸。
舌質淡、苔白 如果有這樣的情況並且覺得怕冷、渾身疼、無汗、鼻塞、流清鼻涕、咽痛發癢、咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫所說的「風寒感冒」外感風寒，毛孔閉塞，只要發汗散寒即可。 舌頭有裂紋 如果你的舌頭上沒有舌苔，而且舌面上出現許多「裂紋」。如果沒有不適感，那麼屬生理性的，不需**，如在重病後出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物**。
舌苔花 你發現舌頭有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，出現不規則的一塊塊「地圖樣」，這叫「地圖舌」，別緊張，如果你沒有任何不適感覺，就不需**，只是生理現象。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的情況，出現「地圖舌」則多屬陰虛表現，在**原發病的同時，可喝西洋參茶（每天9克，沸水沖泡，頻飲）促進自愈。 舌邊有齒印 你發現舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現障礙。
少吃油膩、不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，並進行適當運動。如果你還會出現面色發白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰痠腿軟，大便稀、次數多，下肢浮腫等症狀，可能就屬於脾腎陽虛。首先要注意保暖，平日喝雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃花更好。
舌苔發黑、黏膩 黑舌苔，那不是得了重症麼？如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色，並且沒有其他明顯不適，就可能屬於「染色」現象。你可能吃了什麼著色的食物，或服用了某些藥物；服用抗生素有時也會出現黑苔。
以上情況不屬病態，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。
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