1樓：匿名使用者
當然會使人變瘦了，而且不光變瘦，而且還會有黑眼圈對身體的健康影響非常大建議你不要熬夜，應該早睡早起，養成合理作息的好習慣
2樓：燕子
人的體質不同。情況也不同，不過多數會變瘦，當然前提是熬夜時別吃東西，否則會變胖的。
3樓：手機使用者
會使人變瘦，**也會不好的
熬夜會胖還是會瘦?
4樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
5樓：匿名使用者
其實……理論上來說，熬夜時因為身體和大腦還在活動，代謝會比純睡覺高（例項：熬夜的程式設計師和加班的設計師），所以如果長期熬夜理論上是瘦
但是！（一般這個詞出現後前面的都是廢話）這是建立在不計算犧牲身體代謝速率和絕對！不吃！零食！不吃！宵夜！的前提下！
很多人說熬夜會胖其實是因為晚餐吃了之後到凌晨這段時間肚子餓於是就吃各種餅乾薯片高熱量的東西，絕對不會有人想著去煮個青菜或者雞胸肉簡單補償一下，所以才會胖的，如果什麼都不吃熬夜其實是會瘦，但是是消瘦，不是健康的瘦哦，因為身體被折磨慘了
所以建議不要熬夜……也別指望這個能**，精神不好**變差效率變低，如果不吃宵夜第二天肚子餓又會吃很多得不償失啊，而且長期睡眠不足會屎人的
6樓：扶路祭玉瑾
熬夜瘦且顯
黑吃夜宵補充營養、加許瘦
身體肯定
熬夜到底會發胖還是變瘦？
7樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
8樓：捨不得當戀人
會變胖，因為熬夜時體內激素們的水平會發生一些變化。比如，體內生長素的水平升高，而生長素可以刺激食慾。體內瘦素的水平會降低（瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素），廋素原本是可以抵制飢餓感的，綜上，體內的生長素與瘦素一聯手，熬夜的人就會覺得空前的餓，餓了就會吃，然後就胖了。
9樓：貓歌o0o阿榮
視不同人的體質而言，像抵抗力好的就會瘦，抵抗力差的不僅會胖而且**也會變得很糟糕，新陳代謝速度降低不說，血壓和血糖也會嚴重失常，同時一部分人還會導致便祕，大家都曉得，便祕不僅痛苦，更讓人難受的是還會導致大象腿，哦，忘了說，熬夜最大的壞處就是傷腎，腎虛腎虧都很難治的，所以，千萬不要熬夜哦，更不要去冒風險為了瘦而熬夜，加強鍛鍊，保證正常的作息安排才是最重要的哦，加油吧！fighting！
10樓：匿名使用者
熬夜肯定會對身體不好的，會使人消瘦。但如果你熬夜時吃很多東西的話，就會容易發胖
熬夜到底是會使人變胖還是使人變瘦
11樓：小李非叨叨叨
因人而異，熬夜會讓胖人越來越胖，瘦人越來越瘦。熬夜會改變基礎代謝，會加劇胖人的負迴圈和瘦人的正迴圈，所以是兩極化。不過無論是胖人和瘦人，熬夜最終的效果免疫力下降，身體健康越來越差！
想**或是想變胖都不要搞錯誤極端的方式！
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎?
12樓：琪琪視角
為什麼長期熬夜的人，更容易長胖呢？看完我再也不熬夜了
13樓：匿名使用者
英國利茲大學做過一次研究，找了1615名成年人，記錄他們每天的睡眠和飲食情況。
結果發現：每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3釐米，也就是說，睡眠少可能會讓人變胖。
眠不足能夠導致遊離甲狀腺水平降低，而甲狀腺在代謝過程中發揮了很大的作用，所以研究人員推斷，長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下，從而引發了肥胖。
關於「熬夜會不會導致長胖「這件事，美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所在 science 雜誌上發表過一篇文章，他們稱：
熬夜打破了晝夜節律，影響腸道微生物組成，誘發肥胖的機制。
他們發現：腸道微生物，主要是腸道中帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌可以產生鞭毛蛋白或者脂多糖等物質，通過一系列的訊號傳導，可以促進小鼠小腸上皮細胞對膳食脂肪酸的攝取，以及脂肪的儲存。
14樓：**座果
熬夜讓人身心俱累，膚色變差，整個人看起來很沒精神。而且熬夜很容易讓人形成易胖體質，長期的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成一個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
15樓：御府學士
美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所的hooper教授，在《科學》雜誌上發表過一項研究。
這項研究表明，熬夜會讓我們的生物鐘被打破，導致腸道菌群中的一種細菌變強，從而增加膳食脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存，讓我們長胖。
也就是說，熬夜會讓你把吃的雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉統統都會變成自己身上的肥肉，最後徹底把自己吃成個大肉球。
二、熬夜可能會導致【胰島素分泌】異常，讓脂肪堆積
人體會在晚上分泌胰島素，這種胰島素可以加快人體對糖分的吸收與消化，如果晚上經常熬夜就可能會導致胰島素分泌異常，讓體內脂肪堆積，從而導致長胖。
簡單來說，就是熬夜會讓胰島素工作懈怠，不給我們燃燒脂肪了，讓我們吃進去的食物全都堆成肉，把你堆成一個肉呼呼的大胖子。
三、熬夜會讓體內【飢餓激素】濃度升高，讓我們對食物特別感興趣
一項meta分析表明，熬夜的時候，會讓體內飢餓激素（人體分泌出來的一種激素，它能令人對食物產生格外的好感）濃度升高，增加對高熱量、高甜度食物的興趣。
所以，熬夜的時候，你會特別想吃東西，越熬越餓，越餓越想吃，越吃越胖！
16樓：丁點的想念
熬夜會讓人胖。1、熬夜相當於加了半頓餐
哥倫比亞大學的一項研究發現，睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均要多攝入300卡的熱量。更吸引眼球發現是：女人晚睡，比男人更易長胖。
因為研究發現，睡眠不足的女性要每天會多攝入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量。而女性身體的代謝率低於男性，這些因為晚睡而多攝入的熱量很有可能讓晚睡的女人變胖。多攝入329卡這就相當於每天又多吃了半頓飯。
2、最胖莫過「熬夜+吃零食」
人們進食是為了獲取熱量，但其實熱量卻有好壞之分。一般來說，來自於澱粉或精製穀物類食物的熱量是「壞熱量」，因為它們在被吸收的過程中，會使血糖出現一個很高的峰值，這種作用在人們進食餅乾、薯片、薯條、早餐麥片，以及甜點時表現得更為突出。「好熱量」則**於食用粗製油、新鮮的水果和蔬菜、各類堅果，未經加工的各類食材以及低溫下烹製的動物性食品。
但事實上，睡眠不足的女性更傾向於食用各種零食、比薩餅、薯片、糖果以及冰淇淋。
3、熬夜就是與自己的身體搏鬥
熬夜時你體內激素們的水平會發生一些變化。比如，體內生長素的水平升高，而生長素可以刺激食慾。體內瘦素的水平會降低(瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素)，廋素原本是可以抵制飢餓感的，綜上，體內的生長素與瘦素一聯手，熬夜的人就會覺得空前的餓。
太餓了，硬要不吃也難。所以說熬夜就是一場自己身體的搏鬥。
17樓：匿名使用者
長期熬夜，基本上是會讓人變胖的。因為長期熬夜，晚上吃的東西幾乎都要被人體吸收。所以吃多少幾乎是胖多少。
所以長期熬夜是會讓人變胖的。除非晚上八點以後不吃東西。
以上內容僅供參考，謝謝。
18樓：匿名使用者
我直接bai
說熬夜的壞處吧：du
1熬夜會讓**油脂zhi分泌增加，失水增dao多不及時清理毛孔越版變越大，這就權
是為什麼你的臉千瘡百孔！即使必須熬夜也一定要做好提前的清理，補水和鎖水工作但這也只是補救罷了。
2熬夜的確會使身體能量消耗增加，但同時他還會分泌皮質醇激素讓你食慾大增，再看看你平時熬夜吃的什麼？薯條，辣條，蛋糕，餅乾，方便麵？糖脂混合物加反式脂肪酸你想不胖都難哦。
3熬夜會導致內分泌失調間接導致身體激素分泌失常，你的身體會出現油脂分泌增加（頭上，臉上等）便祕，身體酶分泌錯亂從而導致身體優先消耗蛋白質（意味著你一個星期的健身增肌效果白費），第二天的那些負面狀態就不用說了。
19樓：匿名使用者
熬夜讓bai人身心俱累，膚色變差du，整個zhi人看起來很沒精神。而且dao熬夜很容易版讓人形成易胖體質，長期
權的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成一個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
20樓：匿名使用者
1.熬夜
抄會變胖的 1.熬夜可襲能造成腸道菌群變化bai——變胖 在《科學》雜誌
du上,美國的一項研究表zhi明: 打破晝
dao夜節律,會導致腸道菌群中的一種細菌變得強大,從而通過一系列訊號傳導,促進小鼠攝取更多的膳食脂肪酸(我們每日所吃各種食物含油脂的總和),並且儲存脂肪. 雖然實驗物件是小鼠,但之前的大量研究也已經發現:經常熬夜,同樣會使人類腸道微生物的組成發生顯
2.熬夜的傷害 除了會長胖,熬夜對身體的傷害也不小: ** :
**一般在晚10~11點進入保養狀態.如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使**乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題. 腸胃 :
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的.如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程. 大腦:
熬夜3.**期間習慣 1.睡前不進行劇烈運動 如果要保持一個比較好的睡眠,睡前一個小時就不適宜運動了.
21樓：快樂的生活耶
長期熬夜確實是會人變胖的，這是真的，因為長期熬夜人的內分泌會失調，這樣就容易導致人發胖！
22樓：匿名使用者
長期熬夜並不一定會讓人變
胖，這是看個人體質。經過經驗總結，長期熬夜會導致你不希望的那面變得更糟糕。比如說，如果你原來很瘦，本身就是不容易胖的體質，但是你又很想變胖，當你長期熬夜後就會變得更瘦。
相反，如果你原本很胖，打算**，那麼長期熬夜後你就會變得更胖！
23樓：凋謝情人
一、晚上進食因子會更活躍
其實熬夜是真的會導致人發胖的，主要是因為在熬夜過程當中，人體內的進食因子會不斷的興奮。有人做過這樣一項醫學研究，早睡的人一般進食因子的活躍度僅僅為22%。相比來說，在11點之後，在進入睡眠狀態的人，進食因子則非常活躍，有的甚至達到了百分之70到80%。
人一旦是進食慾強烈的話，那麼吃的東西就會比在白天多，導致熱量過多，就會造**有肥胖的症狀。
二、熬夜對能量的需求量大
如果是習慣了晚睡的話，那麼在7點到8點之間，人一般是不會感覺到餓的，等到到了10點到11點的時候，經常會肚子餓的咕咕叫，這個時候大部分的人就會選擇去吃宵夜。現在但凡是一些中大型的城市，都會有很多的大排檔以及宵夜的小攤，就是因為城市人習慣了晚睡，晚睡過程當中就想要多吃一些食物來補充體力，晚上吃完東西后立即進入睡眠狀態，機體這個時候正是感覺到疲勞的時候，一旦是睡著了之後，所剩餘的熱量就會轉化為脂肪，長此以往就會越來越胖。
三、宵夜一般為高熱量食物
除了上面所提及到的經常晚睡會導致人發胖之外，還有一個非常重要的原因，那就是喜歡攝取一些油膩鹹辣的食物。據統計，在我國吃夜宵人群當中，最受歡迎的就是小吃攤上的燒烤，以及一些涼拌菜，這些菜一般都是偏鹹偏辣的，而且肉類的食物更加能夠引起人的食慾，在晚上的時候吃這些食物會導致人的體重急速上升，特別是有些人在吃夜宵的時候，還喜歡搭配，喝上一些飲料，飲料本來就是非常容易發胖的，更何況是在晚上吃。
熬夜容易使人變胖還是變瘦,熬夜到底會不會讓人變醜？
熬夜是身體在排毒的時候，熬夜不能及時排除體內的毒素，堆積的體內從而使身體變胖。熬夜到底會不會讓人變醜？熬夜是copy會讓人變醜的，因為我們體內的生物鐘被破壞，一些身體裡的分子結構被打亂，所以會有一定機率變醜的。時鐘 規律，不僅適用於單個細胞，同樣也適用於包括人類在內的其他多細胞體生物。我們都知道體內...
熬夜面板為什麼會變差 為什麼熬夜會使面板變差？
現在熬夜的人越來越多，不論大人小孩都習慣性熬夜，但是熬夜是很傷身體的。經常聽見有人說 好差，黑眼圈越來越嚴重了，這些都是熬夜導致的。熬夜會導致內分泌失調，體內毒素沉澱無法排出，就會影響 的狀態，經常熬夜 就會變得暗淡無光 顏色暗沉。熬夜不僅會影響 還對身體有其他的影響。熬夜對身體的危害 1 熬夜嚴重...
熬夜會讓人變醜嗎，熬夜會讓人變醜嗎？
1 有科學依據。2 2017年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，人體時鐘基因會在相同情況下開啟和關閉，如果其中的基因突變則會引發疾病，而熬夜正是引發這種突變的一個重要因素！讓人變醜變胖變笨。3 熬夜的部分危害 1 受損。不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 ...