1樓：發明正能量
建議煩躁者：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時內多與他人交流、談心，適當容傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
學會換位思考，多多體察、體諒他人的苦衷、難處。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
經常煩躁不安,容易生氣,情緒失控是什麼原因
2樓：小粑的粑
肝火旺，常可用枸杞泡茶，平肝順氣
3樓：匿名使用者
如果把氣發洩出來,或許就能發現你的心情會慢慢放鬆吧.!.加油阿!
我這幾年開始脾氣暴躁，會莫名的煩躁，易怒到無法控制，還會莫名的恐慌，傷心，幾乎是情緒失控。
4樓：可愛多
很簡單。原因只有一個，你沒有安全感。所以才會恐慌，傷心，易怒，煩躁。
其實世界很簡單，因為還有愛。順其自然便是安。要學會理性的控制自己的情緒，比如說合理髮洩。
記住，是合理，或者是到了青春期的階段，都會這樣，只要找到一個精神支柱，哪怕是小小的精神支柱，給自己一個目標，每個階段一個目標。早睡早起。會有效果的。
5樓：粉紅嘿
我也是，上了高中之後就變了一個人！真的越來越煩躁，越來越容易生氣。
6樓：匿名使用者
身體問題。
你最近大姨媽正常麼？經常運動麼？
估計是身體問題影響了精神……
7樓：名古屋與我
不要有太多壓力，多往好處想想，可以和朋友交流一下，要是每件小事你都感到傷心，難過，那以後要怎麼辦啊，世界上哪有那麼多過不去的坎兒啊
8樓：開心的
缺愛和壓力太多的問題，需要時常發洩，讓自己開心，努力讓自己開心，沒有精神問題，每一個人都這樣，只是你沒看見而異，重要的是學會發洩調節和控制。
9樓：匿名使用者
我跟你一樣 我現在上大學了 沒有刺激的時候 我很好 多出在感情問題上 敏感 容易發火 控制不了情緒 但是其實仔細想想 可以控制的 而且生氣的嘴臉是很難看的 還是去做個冷靜理性的人 這樣你可以減少很多痛苦和麻煩 嘗試嘗試吧
10樓：虞諾曦
身邊有人陪著麼？或者說老是對身邊的人發脾氣？ 你是女的還是男的？
我容易煩躁，心情不爽，容易生氣，情緒失控，不會容忍,我發覺自己真的一點小事都無法忍，請幫幫我把，謝謝
11樓：匿名使用者
心理學上bai
這是焦慮，我曾經du自己研究過心理學。zhi如果你生活壓力大dao，最好找機會內放鬆一下容，發洩可能不能完全解決問題。這是個心態問題。
我原來和你很像，心理裝不住事，有一點事就特別煩躁，典型的不成熟。後來經歷的事多了，就不看那麼重了。做事前多想想，沉澱一下，每完成一件事，對自己收惑做個總結。
你可以讀讀佛教類的語錄，很管用。
12樓：jeva玉
我的電腦桌面上的一句話。
當一個人真正的覺悟的時候，他放棄了外在的財富，從而努力去追尋內心精神世界的財富。
當你看開了，你就不會了
13樓：匿名使用者
適當的找些途徑發洩，你可能工作或是精神壓力過大。跟同事或者朋友出唱k之類的。
14樓：匿名使用者
哦 你心bai情不好 沒有人du
說你 這樣很可愛嗎。zhi
而且你這個標題我覺得dao 是一種新的 「容易內體容」（我容易 容易 我發覺）就象這樣
我容易戀愛 心情很好 容易分手 心情糟糕 我發覺我不象金武城
15樓：ster過客
你心裡有事壓這不舒服,你一個人發脾氣不要緊,作踐的是你自己的身體,但是你影響到別人就不對了
16樓：匿名使用者
你可能是因為性子太急了可以試試磨練耐性的東西像秀十字秀喝喝功夫茶
碰到事情先想想
17樓：飛鳶丿情緣
可能是你的身體健康出狀況了，這方面去看中醫比較好
18樓：匿名使用者
其實自己剋制一下 大道理都是暫時性的
煩惱煩惱
19樓：林慕青果
好吧，贈人玫瑰，手有餘香，老年人是要去幫助、關愛的
情緒失控怎麼辦 70
20樓：加
情緒失控時,就暫時離開事發現場,讓自己靜一靜.然後再決定事情,這樣比較不會下錯誤的決定。
情緒要學會剋制..慢慢養成習慣
一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右，控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒，這需要你主動地學習，通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒，體驗自己真實的反應，並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話，那就把它們列出來，註明是在什麼情況下發生的，下次再遇到同樣的情況時，嘗試學習控制自己。
更重要的是，你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己：
從此刻開始，我將保持心平氣和，並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中，你要不斷地重複加強這樣的感覺，使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡，任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時，更要記住這種感覺，讓自己真正做到心平氣和，心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等，你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋，在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話，你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情，比如痛快地打一場球直到出一身臭汗，有些人在唱歌的時候可以提升自己的情緒，去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之，你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是，你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時，假裝那個不快樂的人是別人，站在局外的角度去分析事情，讓自己保持冷靜，然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情。
21樓：青青小草媛
情緒失控-是人在萬般無奈時精神達到極限而不控的動作行為！建議凡事預則立，不衝動不計較！
22樓：畢生火焰燃盡你
當你覺得情緒失控的時候，先喝點水冷靜一下。
要學會主動傾訴。因為傾訴過程實際上是情緒的宣洩過程，同時在傾訴過程中，是重新發現自己的優勢長處的過程，一個人發現自己的長處優勢後，可以激發自信，獲得正向的情緒體驗，拓展個人的思考空間，消解不合理信念。
23樓：狼國的呼喚
可以試著發洩一下，捶打棉被，枕頭或者布娃娃，等情緒好些後，可以回憶一下美好的事物，緩解一下心情，等自己平靜了，告誡自己不要發太大的脾氣，要控制情緒，情緒不好對自己有害。最後，你的心情就好啦！
24樓：藍拓愛女
發發吵吵是可以，原則能不傷人就不傷人。開車沒剎，不是壓人的理由。
25樓：mr龍童鞋
你要想明白一件事，一個人如果連自己的情緒都控制不了，那他又能控制了什麼呢？ 所以要學會不以物喜不以己悲！生活教會了我們成長，給我們壓力，其實我們很多人每天都在面臨同樣的挑戰，生活的壓力，工作的壓力！
當這些你都改變不了時，你要先改變你自己！加油，朋友
26樓：匿名使用者
最重要的是自己調整，內心調整好就可以積極應對變化萬千的外界。
27樓：匿名使用者
自己開導自己，自我控制一下得好。
28樓：匿名使用者
自我調節。切記，衝動是魔鬼！
29樓：匿名使用者
找個安靜的地方去發洩，大吼幾聲
30樓：到你暗釦哦哦哦
每次失控之前在心裡默數幾秒鐘
31樓：匿名使用者
找點事做、分散下精力、不要在一個事情上轉悠
32樓：匿名使用者
找一個自己比較喜歡的地方放鬆一下
33樓：急死雲
轉移注意力，可是找你的好朋友，可以玩會遊戲。。。
34樓：類個碎破街
化悲憤為食慾，傷心欲嚼！嚼東西！
35樓：o題
分散自己的注意力。比如:聽**,散步.
36樓：執z1之手
說實話，本人有抑鬱症，每次除了吃藥抑制之外，還有聽一些比較安靜的**，比如，雪落下的聲音。
37樓：八門狼
寵辱不驚，庭前花開花落。去留無意，望天上雲捲雲舒。
2 你好，我跟男人有十幾年的感情了，在這十幾年當中我們經過風風雨雨，他也傷害過我比較深，事
經過了風風雨雨 才知道愛的可貴 人生的不易 再一再二你都原諒了 他就會認為他再錯下去 你會一直 委屈 原諒 下去 你捫心自問 認 就這樣過吧 不認 就散！解脫的是你 其實對於感情來說 時間是最考驗人的 無論是對於男人還是女人 你跟那個人有這麼長時間的感情基礎 他還是選擇在外面有人 那麼就只有兩種可能...
身上長了十幾年的瘊子有辦法去掉嗎
這個很簡單吧，專業大醫院的 科應該可以搞定。有，去醫院，用極光掃 身上長的猴子怎麼去掉啊 瘊子 又叫做跖疣，它是由於病毒感染引起的，可以通過 的微小破損自身接種傳染，從而越來越多。由於足底每天受力，再加上鞋的摩擦，所以跖疣非常容易自身接種傳染 並且由於摩擦表面有很厚的角質層，給 帶來困難，很難一次 ...
我祁縣人與老婆離婚十幾年想用時間忘可做不到她也嫁了求你們幫助，謝謝
為何要忘記呢，難道你的過去，你都能忘記？過去了的東西，就只是回憶了，何必強求徹底忘掉。往前看，往前走，偶爾回憶下過去，還是不錯的。也要認識到覆水難收，物是人非事事休。別再糾纏過去，正確看待即可。人生總有一些東西會失去，也總會在失去的時候得到一些別的東西！既然你愛人已經嫁人了，而且她未嫁人這麼長的時間...