1樓：earth路悠悠
我最近情緒也很低落，老煩了，過幾天想去爬爬山，釋放一下，有時候想想這樣對自己不好，你再煩，能怎麼樣，不如開開心心的。
2樓：sky夏添
火氣太大，生氣之前要觀察到自己的火氣，認識自己即將發火了 ，觀察這個過程，想一下為什麼生氣，你就不覺得氣了，，，
3樓：捨得花序號
這那還是要你自己控制住你自己的壞脾氣才行啊，不能什麼都任由自己發展吧
生氣時老控制不住，想打人砸東西，怎麼辦
4樓：新無私
你這種情況，中醫屬肝火旺盛肝。火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：
視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴、易怒等，建議到當地找尋有經驗的中醫大夫對症**，很快見效直至**。
5樓：五月雪_旋花言
學會控制自己的脾氣才對
6樓：蠶她爸
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
7樓：緣於發現
記住，讓你生氣的不是別人或其它什麼東西，是自己。不要拿這些來發洩，那樣只會等你氣消之後而悔憾。
8樓：匿名使用者
去醫院檢查下身體，是不是甲亢，是不是內分泌失調。。。。這些都會引起暴脾氣，而且是自己沒法控制的。
排除了生病的因素，就可以靠自己調整情緒。多培養各種興趣愛好，種花養草，養狗養魚這些。
9樓：
請買一些砸不壞，打不爛的小玩意，**搜一下，有很多這種東西
10樓：韋雁稀
要學會控制自己的情緒，不然會影響身邊的人哦
11樓：雲輕舞揚
為什麼要生氣，生氣對身體不好的，小事就別當回事啦，做人要寬心寬心，事事都生氣老的快嘞！
12樓：_少年青衫
在心裡默數到10還控制不住就轉身就走心想不跟他一般見識
13樓：free雨落心塵
是因為你的脾氣不好。太犟了
14樓：
多讀些情商管理方面的書籍
比如：三國演義，看看生氣老控制不住，想打人砸東西的人的下場都是什麼樣的
15樓：空滅之道
生氣的時候會使人失去理智
16樓：降婁星
有暴力傾向，建議多看看感興趣的書，聽聽輕**。不過生氣時大家情緒都會不好的。
17樓：匿名使用者
你只需要合理發洩發1.聽**2.往好的方面想3.買泡麵（袋子裝的）用手捏碎……看你選什麼樣的
18樓：祭繁華千年怨
買一大坨紙,然後拿筆過來畫,使勁畫什麼的無所謂
19樓：匿名使用者
旁邊買點廉價瓷器，叫他摔個夠
20樓：寒卿言雨
想想這寫東西的價值，我每次都這樣的，砸之前冷靜下嘛，砸之前想一想時候會不會心痛啊
21樓：蓬蓬幼苗
砸壞的東西不能丟，不能換，找個地方全擺在那裡，時間長了你自己就不敢再砸了，經驗。
22樓：難忘的回憶
你一定要控制住自己的情緒，你要想想你這樣子會給你的朋友或家人帶來多大的傷害，你要先想想你這樣做對嗎？
23樓：匿名使用者
可以看著手錶數到30秒，這樣就會冷靜下來
24樓：
多喝茶，看看佛經等平心靜氣的書，下下棋。
每天我都感覺很煩躁，又有人惹我生氣，就很想打人，怎麼辦
25樓：匿名使用者
練拳擊去。不打都不行。當然也得捱打。
26樓：匿名使用者
是因為你的煩躁情緒影響了別人，不是本人惹你生氣，調整自己的心態。
我整天老是心煩，老是發脾氣，老是生氣
考慮看看是不是有抑鬱症是行為，要多主動往好的事情去想，要不然很容易沉溺下去的。最近我很煩躁，老是發脾氣，一難受就哭。然後就特別想喝酒。我是不是得了什麼病。是否心理壓力太大了，要學會放鬆，把壓力減輕。比如想 我現在這麼在意這件事，過幾年回頭一看，其實根本沒什麼大不了，只是小事一樁。比如有些人考不上大學...
因為女朋友生氣，想傷害自己，想打人，想摔東西，怎麼辦
她只是找不到什麼合適的來發洩自己，最簡單就是你拉她的手說，有什麼氣來打我吧，不要傷害自己。這樣是個一箭雙鵰的辦法 女朋友情緒失控後摔東西打人，怎麼辦 要不學 說的抱住安慰她 拿上錢包，去網咖打幾把dota，晚上自己吃頓火鍋，然後再去網咖打幾把，出來路邊攤喝點啤酒吃點燒烤，回去倒頭就睡到第二天中午，醒...
女朋友老是生氣發脾氣，難道我每次都要哄她嗎》好累
只要你與她有過不檢點的性關係之後，女人就會這樣的，因為你欠他的情分也太大了。你還不上，她又得不到，只能以發脾氣來洩憤了！你沒有與女人發生性關係，女人沒有發脾氣的任何理由！女人啊，有時候也真是的，如果平時沒事就愛發脾氣的話，說明她脾胃虛弱，有時候也是更年期啊，現在更年期不是到四五十歲才有。一邊愛發脾氣...