1樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。如果任其發展，有可能容易發展為廣泛性焦慮。
經常心裡莫名其妙的就跟煩躁,嚴重是感覺胸口堵了一口氣怎麼回事
2樓：紫蘇蘇蘇
應該還是自己內心有什麼不滿足的東東，短時間內卻又無法達成，才會反射出莫名的煩燥！
我想這是每個人都曾經歷過的，也都會再次經歷的情緒。
其實就是得自己往開處想，有時也可以和朋友說說，但是，如果有人能往正確的方向開導你，固然是好，如果有的人和你一起煩躁就不好了，所以說，大多數時候還是需要自我調節，或者找自己喜歡做的事，來轉移注意力。其實，你自己也不會太和朋友說起自己的煩躁原因吧，都是一些有的沒的小事情。 這是自己的心態在作怪呢，所以一定要調整心態，要有一顆平常心去看待問題；要經常鍛鍊身體，多交朋友，這些都有助於自己。
心口突然很煩躁，感覺很悶，怎麼回事
3樓：發明正能量
建議開來
闊心胸、視野，源學習一點心理知識。
先給bai你幾條有效調
du節情緒zhi、心理的方法：
一，聊天、dao傾訴。（傾吐不快，聽取建議）二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
最近心煩氣躁，胸口感覺悶悶的，煩躁，是怎麼回事？
4樓：匿名使用者
這可能是心理原因引起的吧，也就是說
自己在生活或者其他方面的壓力給自己造成很大的壓力，而且壓抑沒有辦法釋放，引起這樣的後果，此外就是了心臟的原因，所以說這個時候你也可以去醫院進行一個系統性的檢查，這個是比較保險的。
5樓：匿名使用者
那你這可能是肝火過旺原因，引起心煩氣燥，感覺到胸口悶，肝火旺容易引起心煩氣燥，使人覺得煩躁，
為什麼我總感覺自己的胸口很悶 很煩躁
6樓：發明正能量
身體有問題嗎？
如果身體沒有問題，是最近遇到了什麼特別的不開心的事情嗎？
或者是宅久了，缺乏戶外活動、運動、散心？
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
7樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
8樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
9樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
10樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
11樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
胸口總是感覺悶悶，讓人很煩躁是怎麼回事？
12樓：淺藍
要麼心情不好。秋天本來就是一個讓人鬱結的季節，淡定面對吧
13樓：匿名使用者
我最近也是這樣，老感覺胸口悶，好象壓一塊磚頭一樣
不知怎麼回事
14樓：凌珂靈
貧血的原因吧，沒事的，多幹些快樂的事o(∩_∩)o
15樓：歡樂與我作伴
不要想不開心的事，到外面走走，散散心！
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊
人體內是有各種各樣的生物鐘的，並且還會有各自的迴圈週期。情緒生物鐘的迴圈週期是28天。所以有的時候人們感到心煩氣燥 情緒波動等都是很正常的。抑鬱症就有總是心煩發脾氣的表現。抑鬱症也叫抑鬱障礙，臨床特徵主要是顯著而持久的心境低落為主，這是心境障礙的主要型別。臨床還有心境低落或者是其處境不相稱，情緒的消...
最近心裡可煩躁是怎麼回事，莫名其妙想發脾氣，想哭
建議 開闊心胸bai 視野，以長遠du眼光看問題，擅zhi於看dao到人事物的積極面專。平時多與他人交流 屬談心，適當傾訴壓力 煩惱與不快，一起解決問題。心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。空閒時，適當讀一些勵志類 禮儀類 文史類好書，提高修養水平。問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生...
為什麼心態不好,總是東想西想,老是發脾氣
因為心裡不舒服需要發散出來啊，不然整個人都不好啦，試著聽聽歌，轉移下視線，慢慢的會好起來的 為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10 生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會...