1樓：匿名使用者
血液粘稠
少吃點肉吧
多吃蔬菜水果 能不吃肉就不吃
少吃高脂肪高蛋白的食品
2樓：匿名使用者
這樣挺好，心裡沒事，、
我天天失眠，
你還是維持這樣吧，
羨慕啊。
3樓：小群浪子
春天使人犯困,這很正常,平時只要按時的作息時間,過一陣時間就可以了
我晚上睡眠也很好, 白天還是想睡為什麼?
4樓：香葡萄
這個由季節因素，還有個人的一些因素，季節因素，就是春天和夏天比較喜歡貪睡；個人因素可能是你晚上的睡眠質量不好，沒有達到深度睡眠，另一個可能是生物鐘因素，比如有的人上午會很困，但睡過午覺後，精神就超好，所以，你要加強鍛鍊，尤其是在晚上，出去鍛鍊一個小時，讓自己累累，出出汗，回去洗個熱水澡，這個時候基本你就睡意濃濃了，睡眠質量也會提高。
5樓：走向未來
白天多活動，工作忙起來就忘了困了，中午，午休可以休息一會，如果人閒下來，就會總想睡覺。
6樓：匿名使用者
估計是夏季生人容易昏昏沉沉的，要不就是吃得太飽，血糖高容易導致腦子缺氧，容易犯困，還有就是體內溼氣重
7樓：飯糰小呆呆
睡眠時間作息要合理有可能有時候會疲勞，所以小眯一下會更加的精神。
8樓：
你是吃完飯 犯食困，還是整天想睡覺，如果前者，你脾胃虛弱，健脾就行，如香砂六君子類。後者需要看一看醫生。
9樓：不當人造地主
體內溼氣大，嗜睡乏力，睡不醒。多運動，喝點薏米粥。
在晚上寫作業時特別想睡覺怎麼辦？
10樓：鷹的飛翔
半小時休息一次，兩分鐘，看看窗外，呼吸一下冷空氣。
1.揉太陽穴，回來再學半個小時，不要呆在溫暖環境中，室溫20度為宜，晚上學習忌食糖類，甜點，忌飲濃茶，濃咖啡。
2.吃夜宵，然後看會兒電視緩解下壓力，喝咖啡多了對身體不好，可以喝點別的，類似於牛奶，或者奶茶 。
3.涼水洗臉，吹風，不要熬太晚，高中拼的是效率，不是時間，要在不耽誤第二天正常上課的情況下熬夜，老師講十分鐘比你自己學一個小時有用 。
4.建議一邊聽輕**一邊學習，如果不管用，就用涼水洗洗臉，困了在洗洗，或在房間蹦跳十來分鐘，再集中精力做作業，關鍵時提高效率。
5.午休時間好好睡一覺，這樣晚上寫作業時不僅不會犯困，而且，學習效率也會提高很多，下午上課也會有精神一點。
11樓：新蘭
我建議你不要不動地方，半小時休息一次，兩分鐘，看看窗外，呼吸一下冷空氣（冬天小心感冒），揉太陽穴，回來再學半個小時。不要呆在溫暖環境中，室溫20度為宜。晚上學習忌食糖類，甜點；忌飲濃茶，濃咖啡
我以前也有類似的情況。我一般都是吃夜宵，然後看會兒電視緩解下壓力。和咖啡多了對身體不好，可以喝點別的，類似於牛奶，或者奶茶
涼水洗臉 吹風 不要熬太晚 高中拼的是效率 不是時間 要在不耽誤第二天正常上課的情況下熬夜 老師講十分鐘比你自己學一個小時有用
喝咖啡沒用，反而會變笨。。。。。
建議困的時候用冷水洗把臉，頂管用~~
不怕疼的話，用夾子夾指頭，具體夾哪個忘了，ms是食指。。
做作業時旁邊放些風油精，或者塗抹在太陽穴，應該有用~·^0^關鍵是意志堅強
加油喲~~gogo~~
12樓：匿名使用者
喝點咖啡提提神吧，也可以在特別困的時候起來運動一下就可以提起精神啦
13樓：匿名使用者
不寫，作業應及時在白天寫完。
14樓：匿名使用者
洗一把冷水臉就可以啦
15樓：匿名使用者
多年讀書生涯，最挨不住的就是看書，寫作業，所以你的心情，我深有體會。我的辦法就是，學習臥薪嚐膽，到手上，桌子上，可以看得見得地方寫著，我要好好讀書。或者備著一根針在邊上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。
不過，前提是，你真的想好好改造，好好讀書。
16樓：諾安晚
你應該是要參加中考或者高考的學生吧。晚上很容易困的，因為人的身體特別疲勞。最重要的一點建議是提高學習效率，不要一邊聽**一邊玩手機什麼的，寫作業的時候只專注於作業這一件事。
其次，困是很正常的，如果不是特別重要的作業，可以第二天早上再起來寫。第三，如果必須要熬夜寫作業，那麼最好是小睡二十分鐘，然後定好鬧鐘。洗個臉，繼續寫作業。
至於聽**、吃東西這種事最好寫作業的時候不要做，會分散注意力。
晚上睡得很早，白天還是很困。什麼原因
17樓：王子軒
說明睡眠質量不是很好，雖然睡眠時間很長但是深度睡眠時間不夠，人還是會很疲累
18樓：匿名使用者
應該是睡眠質量不高，晚上多夢也是很勞心勞神的，也不要睡得太早，睡太早中間容易醒來，最好是九十點鐘，據說，晚上的十一點到一點是睡眠的**時間，睡前喝杯溫純奶有不錯安神效果
19樓：騎士之劍
睡得早不bai如睡得好。深du
度睡眠4小時說不定比zhi8小時睡眠的效dao果還好。
而且每個人內的睡眠時間都有所區容別。有的人只要4個小時睡眠就能滿足休息，有的人需要8小時才行。有個體差異。
不要輕易打亂自己的生物鐘，生物鐘亂了就影響睡眠質量。
最後就是身體健康問題，如果有腎虛等原因，也會導致人的疲勞。
20樓：匿名使用者
亞健康！建議去醫院檢查肝功能及血糖分析。百分之80有問題。
21樓：匿名使用者
睡眠質量不好，可以看出你缺少鍛鍊，多鍛鍊身體
22樓：樸瑤華碧曼
睡覺bai：不在於睡覺的時du間而是重於質量，zhi太早休息不一定是好的。dao
1、注意工作時內間、心情還有壓力；
2、在容休息前一個小時不能喝茶或者咖啡等興奮的東西或太激烈的運動；
3、下班後注意常做做運動，如跑步、散步、跳舞等；
4、在休息前別想太多事。
23樓：盤藹葷綠凝
睡眠時間過少或過多，都會覺得累的，成年人每天7小時左右就行了。
24樓：鐵楓亢宛筠
可能是你的睡眠質量有問題...沒有好好的休息....祝你睡的好點...謝謝採納
25樓：仰瑛樓然
那是睡多了，大腦處於疲勞狀態才會這樣，喝點茶或咖啡可提神，以後注意休息不要過長，一天七至八個小時就可以了
26樓：信森樂正碧靈
呵呵，睡姿不正加沒有運動。
晚上睡覺總是做夢 白天總覺得很累 怎麼辦？
其實記不住是好事，每個人每天晚上都會做夢，做不同的夢。或者是因為你平時壓力過大，或者是白天思慮的事情多了。放鬆一些，減減壓，好好休息！1 睡前喝杯熱牛奶。2 睡前用熱水泡腳。3 睡前練習瑜伽，靜坐或者大放鬆。4 做個野菊花枕頭，曾經給女朋友弄過一個，效果不錯。5 切點薑絲擱枕頭邊，聞著味有助睡眠。這...
我天天都想睡覺怎麼辦
建議你檢查肝膽和做兩對半及丙肝檢查是否有肝炎導致的可能.另外注意是否是有貧血,感冒和心臟方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建議你做心電圖看看是否是心肌缺血可能.還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心臟彩超也需要檢檢視看啊.還需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質量沒 也會有這個現象的,...
晚上睡覺一直做夢，白天沒有精神怎麼辦
多夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢...