1樓：匿名使用者
抑鬱症的抄**首先
要明襲確病情，**，找到這些才能bai有效du**。如果是單純的zhi心理因素造成的，可dao以通過心理輔導，適當減壓不用吃藥就可以**，如果是中度重度的抑鬱症，大腦功能發生變化這樣簡單的鍛鍊身體**效果不好，就需要到專門**的地方**。
2樓：雨天de魚
如果是bai輕度抑鬱症，是du
完全可以自我調節zhi
的。我生完孩子就有一dao段時專間抑鬱了。多做些有氧運動屬是對抑鬱症很有幫助的，運動後感覺不愉快隨著汗水排洩掉了，當然多看些相關的書籍也是必要的，我當時在豆瓣上看到論壇裡介紹的《淡定是修煉出來的》，就提供了些自我調節的有效方法，一個是觀息法，一個是情緒平衡法，比較實用也容易操作。
只要積極的除錯，抑鬱症是很快可以好的。
抑鬱症能治好嗎 抑鬱症可以治好嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
抑鬱症能不吃藥靠自己治好嗎,抑鬱症不吃藥可以好嗎？
去三甲醫院精神科，找專業的醫生輔導 還可以使用經顱磁刺激 慢慢擺脫藥物 不吃藥只定不行，吃藥一段時間，好了在說，不吃藥能好就不是病了。抑鬱症是精神病應該吃 往好的地方想 能，但那是輕度的，嚴重的不吃藥就等著自殺吧 能，時間就是最好的良藥 抑鬱症不吃藥可以好嗎？也可以進行心理干預，不用藥物 但也要看你...
抑鬱症需要多長時叫能治好，抑鬱症需要多長時叫能治好
因人而異。一，看是哪種抑鬱症，精神病性抑鬱症需要藥物控制配合心理 心因性抑鬱症只需要也只能靠心理 二，時間，一看 是方法適合被接受和理解和執行，也就是是否適合求助者，另一個就看求助者的領悟和執 況了。另外，藥物應用方面起效需要數週，症狀穩定後需要堅持服用數月再考慮減藥。這個主要看個人的病情來定，時間...