1樓：發明正能量
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
問題嚴重的話，還可以諮詢一下心理醫生。
2樓：茗香
念 南無大慈大悲觀世音菩薩 想好就念 不花一份錢
經常感覺心情不好，或者無故流淚，這樣下去真的會得抑鬱症嗎？
3樓：手機使用者
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。..
4樓：手機使用者
1 興趣喪失，沒有愉快感； 2 精力減退，常有無緣無故的疲乏感； 3 反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； 4 自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因； 5 聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷； 6 反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 7 睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。 8 食慾降低或體重明顯減輕。
9 性慾減退。 除上述症狀外，抑鬱症還有一些「周邊症狀」。在亞洲特別是中國和日本，大多數抑鬱症患者主要不是情緒方面的症狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體症狀。
因此一些查不出生理原因的軀體症狀也應該考慮是否有抑鬱症的可能，以免延誤**。中華腦康網
經常莫名生氣情緒不穩定，抑鬱情緒怎麼辦
5樓：心靈成長歲月
這要看你是突然產生的抑鬱情緒，還是發生了什麼重大生活事件，導致產生的抑鬱情緒內。如果是因為
容具體的生活事件，可以通過多角度看問題，慢慢調整自己的視野，但是一般情況下自己是沒辦法調整的，可以選擇專業的心理諮詢師幫助，根據問題的嚴重程度，如果不是太大的事情，可能幾次就差不多了，如果覺得需要，可以給你推薦一個老師，叫何秀花非常專業。要是突然產生的這種情緒，這原因就比較複雜了，複雜不是因為嚴重，是可能導致抑鬱情緒的原因比較多，需要專業的心理老師，用專業的諮詢來幫助你。但是核心是老師一定要專業，不然可能不但不能被幫助，反而受到二次傷害
在壓抑的環境中，自己突然流眼淚，有一點煩躁，我明明頭腦清醒，但是情緒低落，心裡很難受怎麼回事？
6樓：匿名使用者
我可以認真的告訴你、你現在很糟糕、我有過和你一樣的經歷、你知道我是怎麼變好的嗎?我從不相信什麼自卑、自信、自閉等等 。首先你一定要認真的告訴自己、別活在夢中。
現實點，別活在一個自己的想象中。希望能對你有所幫助·
7樓：靈靈久最可愛
我也有過這種類似的情況，真的特別難受
我最近經常情緒不穩定易怒什麼原因
是不是遭遇了什麼不愉快的事？建議白天適當戶外活動 運動 散心，還可以找親友們聊聊天，談談心。要以長遠眼光看問題，知道一切煩惱都會過去的。不要過於糾結了。最近我煩躁，易怒，情緒不穩定應該怎麼辦 你有點憂鬱傾向。情緒已經不能自我調節了，趕快多開解自己把！凡事看開點，趕緊調整狀態！我最近心情不穩定，脾氣暴...
13歲女生，月經不穩定，有時月時間很長，月就不來了，，上個月被嚇到了。這個月就
其實我認為你可以去醫院看看或者問問自己的母親。這類情況有很多，可能是因為心情大起大落得太厲害，影響了身體，這才造成了月經推遲或不來的現象，還有就是你晚睡 吃了陰冷性食物等。建議 心情舒暢，不要有太多心理負擔。每天睡覺8小時或8小時以上。多吃溫養性食物，少吃辣性或陰冷性食物。月經來時運動適量，不可參加...
經期的時候,為什麼情緒不穩定，女人經期為什麼心情不好？
如果要說為什麼女生來例假的時候情緒非常的不穩定吶，就是因為在很多的時候一個人往往他不會去做一些很正常的事情，比如說來例假了之後他們就會非常的煩惱，因為我每一次的行走又或者是運動，就會使他們好像崩潰一樣的。有如火山爆發一樣全部都噴湧而出，這種感覺是非常可怕的。一個人的心情辦的非常的煩躁，因為在很多的時...