1樓：寧波醫院專家
您好！一般更年期女性精神不濟，情緒不穩，易怒亂發脾氣多是陰虛肝旺、心腎不焦及陰虛火旺引起的。其實這不用太過擔心，平時生活中注意飲食，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡食物，注意放鬆心情。
也可以服用一些中藥，建議您想給母親服用中藥調理時，最好帶她到正規中醫院，在醫生的建議下選擇適合她的中藥。
2樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
祝你媽媽早日**，祝你開心、喜樂！
中年婦女失眠什麼症狀
中年婦女長期失眠，有什麼能調理下？
3樓：流星雨中的野鶴
我沒有什麼囉裡囉嗦的話，
但是我可以讓你當晚就能睡3到4個小時。
4樓：匿名使用者
根據你的描述，考慮為神經衰弱，植物神經功能紊亂所致的可能性大，需要藥物對症處理，並做一段時間**才行。
指導建議：建議服用參芪五味子片，谷維素片，複合維生素b這三種藥物，可以做頭部鍼灸推拿**，睡前泡個熱水腳，多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家裡面
5樓：
首先中年婦女應該更加註意自己對家人的關注程度，適當的去下放一些自己所管的工作，然後多多出去散散心，可以陪老公或者姐妹出去旅遊，然後做適當的一些運動，從而使自己從身體到身心由內而外的放鬆，從而調理睡眠質量。
中年婦女晚上失眠怎麼辦
6樓：詹塵那文翰
你好，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因為心理壓力過大，情緒不穩定所引起的，介意平常多運動把心裡的煩惱都排出來，平常有什麼不要放在心裡，那樣除啦，失眠還會引起更嚴重的病症，希望你老婆早點好。
7樓：睦帕
1、要注意安排好作息時間，勞逸結合。
2、白天要參加體育運動，如規律跑步快走。
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
4、入睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
中年女性經常失眠有哪些原因？
中年女性失眠原因是什麼
8樓：小三郎雜談
為什麼中年女性容易失眠
9樓：知眠堂
中醫引起失眠的原因一般有：肝胃不和不寐、肝鬱化火不寐、脾虛是困不寐、痰熱擾心不寐、心膽氣虛不寐、心火熾盛不寐、心脾兩虛不寐、心脾兩虛不寐、心腎不交不寐、陰虛火旺不寐、瘀血內阻不寐。需要辯證施治。
女性失眠有更年期綜合症引起的失眠，絕經前後會引起失眠，腎虛帶下尿頻會引起失眠，產後病會引起失眠，需要具體辯證**。
10樓：沒保暖冷心
更年期到了麼，心理壓力別那麼大，
自然心緒平和，平時喝些茶，修身養性，
保健茶 九 葉 籃適合中年人，
睡前放鬆神經，適當按摩
11樓：獅子果
中年婦女失眠的原因大致分為以下幾點：
第一、更年期綜合徵的表現。多數發生在年齡在45-55歲之間的女性。主要是因為體內雌激素水平下降導致的女性內分泌功能失調，表現出心慌、胸悶、失眠、多夢等症。
第二、思慮過度導致的失眠。
以上就是中年女性失眠的原因，想要改善睡眠，**失眠的話，醫生建議睡前喝一杯眠夢香，沒有***，堅持一段時間能夠舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
12樓：匿名使用者
1、違反生理時鐘
如果中年女性倒夜班或者出國旅遊造成時差，那麼都會打破正常的生活規律，會破壞人們的生物鐘。
2、遺傳
也有一些失眠患者受到遺傳因素的影響，如果老一輩的人經常失眠，那麼下一代也往往會患有失眠症。
3、婦女更年期
女性在停經的時候，也可能會產生出汗、失眠等症候群，這個階段的女性更年期綜合症也會比較嚴重，因為體內雌激素水平下降，人們也可能會有焦慮不安，煩躁等不良的情緒，晚上常常睡不好覺，並且也有盜汗表現。
4、醫源性
長時間服用安眠藥，已經產生了依賴性，最後安眠藥失效自己也睡不好，有的時候是因為在服用藥物期間自己突然停止，那麼也會影響到睡眠。
5、忽然受到重大事件的衝擊
夫妻離異、爭吵、生意虧損等都會導致人們情緒不穩定，長時間處於驚慌當中，因此就很容易引發失眠。
6、原發性失眠
輕易緊張焦慮的人平常睡眠質量也不是特別好，如果碰到重大的壓力或者精神負擔比較大，那麼就更睡不著了，長時間下去就會形成慢性失眠，疾病，壓力消失了，人們也不會恢復睡眠。
以上就是中年女性失眠的原因，想要**失眠，專家建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
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