1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
2樓：徽州鸕鶿
腿部浮腫，查心血管，
中年婦女腿抽中年人腿抽筋的原因
中年婦女半夜小腿抽筋，怎麼辦？
3樓：檸檬愛美
"您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美"
檸檬愛美
4樓：匿名使用者
缺乏維生素和礦物質。注意休息。最好多補鈣。
5樓：中醫助理
補補鈣多晒晒太陽就好了，中年婦女鈣流失比較大
6樓：雷師兄說
很多朋友經常有腳抽筋，有的人兩腿無力、下蹲時感到一根筋「短」，有的人腰背疼痛，這是什麼原因呢？這些都常常是足太陽膀胱經氣血不利導致的。
中年婦女睡覺時小腿抽筋
7樓：渠振鍾離傲冬
抽筋是缺鈣引起的，中年婦女很容易缺鈣的，注重鈣質的攝入，多喝牛奶，晒晒太陽。
中年婦女小腿抽筋
8樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣啦，女人到了這個歲數，正是鈣流失最嚴重的年齡，如果不注意補鈣，就會出現抽筋，骨質疏鬆的症狀，建議吃點鈣片，最好去醫院做個檢查，看看缺鈣到什麼程度，嚴重的話要聽醫生的**方法。至於腰椎突出，沒有太好的辦法，自己注意休息保養，嚴重了就牽引，再嚴重就手術了。希望對你有幫助！
9樓：凡人
你媽媽是不是很容易疲勞，無力，可能是缺鈣了吧 。你多買些蝦皮給她吃 。補補鈣就會好了
10樓：匿名使用者
注意保暖，多吃含鈣的食物！
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
11樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽
12樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多晒太陽。
13樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
14樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常晒太陽，多吃鈣片兒。
15樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
16樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
17樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
中年婦女晚上睡覺小腿抽筋是怎麼回事呢，請詳細告知，謝謝各位幫忙了。
18樓：
抽筋是因為缺鈣更缺鎂。吃鈣鎂片只要10分鐘就會好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。
不是鈣片，是鈣鎂片。補鎂比補鈣重要。隨便什麼牌子，注意鈣鎂比，鎂的含量多些好，最好要有鈣的一半以上。
含鎂較豐富的食物有：蕎麥、燕麥、小米、北豆腐（老豆腐）、蘆柑、香蕉。食物補鎂效果較慢。
這是營養問題醫生都不懂。
19樓：匿名使用者
生白芍24克 赤芍24克 生甘草12克 5副 改善小腿肚抽筋,尤其是夜間加重.再者注意情緒調整,人偏消瘦,有血淤,色斑,膽囊疾病和脾氣易怒或壓抑.
20樓：匿名使用者
缺鈣，血鈣過低會導致肌肉抽搐。吃鈣片吧。
21樓：匿名使用者
腰椎間盤突出容易引起小腿抽筋
中年女人經常半夜小腿抽筋，是怎麼回事
22樓：
是缺鈣引起的 多吃些肉啊啃啃骨頭啊 或者吃下鈣片 我媽媽以前也這樣 後來就多補了一下就好了
中年婦女睡覺吃很多菠蘿蜜半夜腿抽筋是什麼原因？
23樓：匿名使用者
腿抽筋是因為身體缺鈣，但也不排除吃了太多涼性水果，造成經脈受涼。
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