1樓：手機使用者
隨著年齡的增長體內毒素也越來越多，在加上工作壓力大就長斑，每天要保持很好的心態可以減少臉上的斑。
2樓：暔壞毆
中年人因工作.生活.病變.心情.壓力等.增斑的機率日漸增長.要想徹底**斑點,先從情志著手.再從飲食調理.最後必須學會簡單的保健!!!
3樓：小草
斑點通常是遺傳或是後天的外界刺激及生理情況引起的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲上下便會表現出來。
1、生活不規律
2、紫外線照射
**在面對過多日光照射時，表皮就會產生色素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的色素加深，斑點就更加的嚴重了。
3、內分泌失調
女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到色素的產生。
4、遺傳因素
長斑的重要原因是常染色體的遺傳。最常見的就是淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。
5、血氣不足
女人長斑多是因血虛引起。中醫認為，滋養**是血的重要功能之一。血可以滋潤**，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。
蘆薈多糖和維生素對人體的**有良好的營養、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對消除粉刺有很好的效果。
蘆薈中能含的氨基酸和複合多糖物質構成有天然保溼因素（nmf）。這種天然保溼因素，能夠補充**中損失掉的部分水分，恢復膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持**光滑、柔潤、富有彈性。
一般蘆薈軟膠囊成分：每100g含：大豆異黃酮6229mg、維生素c10.0g、維生素e1.56g
1酸奶燕麥祛斑**
1功效：祛斑，美白。
用法：1、取酸奶2勺；2、取1勺燕麥片；3、將二者調均後敷於臉部，20分鐘後用溫水洗淨。
2麻葉蓮祛斑**回頂部
麻葉蓮祛斑**
用法：將麻葉蓮打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後清水洗淨。
3冬瓜蘿蔔**回頂部
冬瓜蘿蔔**
冬瓜去皮籽打成泥狀後，靜敷約20分鐘洗淨即可。效果：清潔**，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色，白蘿蔔能利五臟，輕身益氣，今肌膚白淨細嫩。
白蘿蔔富合維他命c，而維他命c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，生蘿蔔絞汁飲用或做菜吃可使**白淨細嫩。
減少感光食物的攝入。此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。常見的感光食物有：
檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜等.怎麼祛斑效果好?可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動。
每個女人都渴望自己的肌膚能夠白淨無暇，相信美麗與你不曾遠離。
4樓：斂涵容
首先要控制住不讓斑塊擴大
要點1：徹底清潔肌膚，防止毛孔阻塞生斑
每天洗臉次數少於2次及清潔不徹底的危害多多，其中一條便是促進色斑的形成。選擇潔淨效果好的洗面產品和洗面時間不少於1分鐘，則是日常最容易忽視的2個清潔問題。只有徹底清潔面部，才有助於防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，維持肌膚正常的新陳代謝，預防色素沉積。
要點2：按摩也應講究章法
別以為按摩只是隨意地在臉上畫圈、按壓即可，事實上，不當的按摩手法也可能加重色素沉澱現象。
正確的按摩手法是：以乾淨的雙手相互搓熱後，輕撫面部，令肌膚感覺微微發熱;再以指腹從下巴處開始，自下而上、由內向外地畫圈，畫圈的幅度不宜過大，力量以肌膚感覺舒適為宜;按摩時間不應超過5分鐘;肌膚有脫皮、過敏、紅腫或嚴重痤瘡問題時，都不宜進行按摩。
要點3：使用優質美白產品淡化色斑
優質的美白護膚產品，不僅不會使肌膚吸收過量的化學美白成分，也不會因為變白使色斑更加明顯，反而能在黑色素生成過程中起一定程度的抑制作用，抑制酪氨酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，在防止斑塊形成的同時，淡化已有斑塊的顏色。
要點4：補水，祛斑必不可少的步驟
補水和祛斑看起來似乎無任何關係，但從美容保養的角度來說，如果肌膚處於缺水狀態，表層和內在都可能處於非正常狀態，各類肌膚問題的發生機率也會相應升高。
無論是美白還是祛斑，都會使得黑色素從肌膚的表皮細胞脫落，令表層代謝加快，而這個過程需要充足的水分才能順利實現。因此，在防斑祛斑的同時，別忘了堅持使用有補充水分功效的水劑或乳液
其次，要根據自身情況選擇祛斑的方法
總結了幾個對祛斑有用的小方法
1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗乾淨之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗乾淨面部之後敷在面上10分鐘，然後用溫水洗乾淨就可以了。
2、桃花祛斑
去藥店買一些幹桃花和冬瓜子，幹桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗乾淨。
3、冬瓜**
鮮冬瓜洗乾淨之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗乾淨面部之後敷在面部，等待20分鐘之後用溫水清洗乾淨，這種**有清潔肌膚，洗淨毛孔汙垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4、杏仁內蛋清**
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鐘後再用清水洗掉就可以了。
5、食用獼容猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素c,能有效抑制**氧化,使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,防止色素的沉積。每天堅持食用獼猴桃,可以有效的補充自己身體的維生素,可以有效的達到祛斑的效果。
5樓：冷沛裘幼荷
我吃了有一個多月的雪菲了，臉色變化很大的，我是黃褐斑很嚴重的那種，現在斑淺的一點的都不見啦，**明顯也白嫩了很多。
6樓：仲罡國雨信
我在祛斑的路上摸滾帶爬了很多年，為了成功祛斑花了不少冤枉錢，但是都沒能理想祛斑，直到在網上看到了赫思廷祛斑產品，多年的黃褐斑終於有的救了。堅持用了兩個療程，斑明顯淡化，中藥內調外養效果真的不錯。
7樓：手機使用者
建議最好去醫院確診下。最常見的就是黃褐斑了。 它的症狀特點是：
1、多發於青、中年婦女，男性偶也可發生。 2、皮損分佈於面部，尤以顴部、頰部、額部、鼻部及上脣部，對稱分佈，大小不一，邊緣清楚，常呈蝶形，為淡褐到深褐色斑片，表面光滑無鱗屑。 3、皮損日晒後加重，夏天重、冬天輕。
4、無何自覺症狀，病程不定，可持續數月或數年。 **：分為特髮型和繼髮型。
特髮型**不清，常認為與內分泌功能改變有關。可能見於婦女妊娠期或口服避孕藥者及其他因素。 婦女妊娠期的黃褐斑（妊娠性黃褐斑），開始於妊娠3～5個月，分娩以後色素斑漸漸消失。
面部色素沉著可能是由於雌激素與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，而孕激素促使黑素體的轉運和擴散，增加了黑色素的生成促使色素沉著。 繼髮型，有明確**，常見於慢性胃腸疾病、肝病、結核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。長期應用某此藥物如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥均可發生黃褐斑。
此外，強烈的日晒、化妝品的應用也可誘發黃褐斑。黃褐斑也見於未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明 **主要有： 一、積極**原發病，去除可能的**，避免加重的因素。
如避免日光暴晒，由避孕藥引起的黃褐斑，應停止服用，但在短期內不一定消退。 避免陽光照射，可應用防晒劑、遮光劑，如5%二氧化鈦霜、5%對氨基苯甲酸(paba)霜等。 二、全身** 1、口服大量維生素c，每日1～3g，或維生素c2g靜注。
維生素c能將顏色較深的氧化型色素還原成色淺的還原型色素，並將多巴醌還原成多巴，從而抑制黑色素的形成。也可服用維生素e輔助**。 2、中醫中藥**，主要分為肝鬱，脾虛，腎虛，淤血。
方劑主要有肝鬱：消遙散、柴胡疏肝散、龍膽瀉肝湯加減。脾虛：
二陳湯、四君子湯加減。腎虛以六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃湯加減。淤血主要用用血府逐淤湯、桃仁四物湯加減。
三、區域性** 1、脫色劑 氫醌類製劑 3%～5%氫醌霜、2.6叔丁基對苯酚霜、10%～20%氫醌單苯醚霜及3%對苯二酚單丙酸脂，區域性外用可有效。注意了：
使用時應嚴密觀察顏色變化，要是不小心抹在正常**上或過多使用可能就變成小白臉和小花臉（不均勻脫色或永久性脫色），哈哈！ 維甲酸製劑 用0.1%維甲酸、5%氫醌、0.
1%地塞米松放入親水性軟膏或配入等量丙二醇酒精溶液中（溶液必須新鮮配製）。每日外用2次，**開始時常有紅斑刺激現象，約4～6周後可使色素明顯減退。2～5%雙氧水外擦也可脫色。
2、就是第一大條說的遮光劑，遮光劑可防禦紫外線光和可見光，從而保護**免受損傷及防止色素沉著。 對氨基苯甲酸（paba） 易吸收中波紫外線（280～320nm）。以5%paba的50%～60%酒精溶液最有效，注意可引起過敏。
水楊酸苯酯（又名薩羅） 常配成10%乳膏外用 二氧化鈦 5%二氧化鈦霜劑外用，有防晒斑的作用（物理防晒） 3、抗**衰老劑 1%維生素e霜 外用維生素e能抑制自由基誘導的脂質過氧化，防止**衰老和色素沉著。
總結：由於黃褐斑是內分泌紊亂引起的，所以我個人認為應該從內在調理入手，你說說是久坐電腦前引起，可能久坐電腦前是個誘因，內在紊亂才是主要因素，假如斑不是很嚴重，可以用點遮光劑就可，到冬天斑就會變淡了。主要應該調整下起居習慣，調節情志，排除其他可能的原因。
如果很嚴重建議中醫中藥調理下！
中年女性臉上長斑是怎麼回事？
8樓：美太櫻子
1、平日裡加強防晒
過多的紫外線直接輻射到人體肌膚的時候，很容易導致肌膚細胞被氧化，進而容易令體內黑色素快速組成，導致臉部的黑色素快速組成，加重色斑形成。所以，出現老年斑以後，出門要加強防晒，避免紫外線直接照射。
2、避免用不良化妝品
長期使用不合格的化妝品，很容易令**內色素沉積，進而導致多種色斑出現。因此，選擇化妝品時一定要注意，避免使用不合格的化妝品。護膚品也是，建議購買適合自己的護膚品，避免使用不良護膚品。
3、改善日常作息和飲食
想要歲月在自己臉上不要留下明顯的痕跡，日常的作息要調整好，且飲食方面儘量以清淡營養為主，少吃刺激性強烈的食物，多食用新鮮的蔬菜與水果。
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