1樓:匿名使用者
找朋友聊天阿,看電視啊,都可以阿,做你喜歡的事情,你就會感覺到快樂了。
2樓:匿名使用者
看書啊,多學習多好,要不就給朋友發簡訊,實在不行做仰臥起坐!
3樓:匿名使用者
朋友是最能消除無聊的,可以和朋友聊聊天,就莫些事情,討論一下,或者看看書,如果需要消費的,可以去喝喝酒,唱唱歌。
晚上睡不著,還沒事幹,可怎麼辦?
4樓:匿名使用者
1.在想抄睡覺的時候才**;襲
2.在10到15分鐘之內,沒
bai有睡著,立刻下床,看du書或看電視
5樓:匿名使用者
那就找人聊天,這麼簡單的問題
一個人老是在家沒事幹怎麼辦?
6樓:駱淑蘭戈子
你好可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調節。
適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經,你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。
你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉
著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精
神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋友聊
天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
祝你有一個好心情
7樓:匿名使用者
不能老閒著的。你會感覺閒了一天,什麼都沒幹,到晚上很空虛的!結果心情不好,什麼也不想幹,一天比一天空虛了。
這樣形成惡性迴圈,對身體很不好的。你可以下棋,找朋友逛街,最主要的是發展你的興趣愛好。比如:
籃球,乒乓球等運動,或者晚上到廣場打氣球。等等。還有就是炫耀你的強項。
比如:晚上溜冰,打檯球。別人問你了,你可以說;暫時休假,回來歇息。
準備去幹什麼,還不到時候等等。。希望對你有幫助,謝謝
8樓:祿巨集逸倫孟
沒事,就找個工作做吧,這樣天天很充實,也很好,沒事天天待在家沒意義,又很煩,找個工作還可以交到很多朋友呢,朋友祝你好運。
9樓:匿名使用者
那就搞點事幹貝,人也不能太閒會閒出病的,你自己明白,如果沒有去工作或去跑步走走,你是不是感覺渾身無力整天無精打采的,那會導致生病的!
白天沒事做,晚上都睡不著,要怎麼辦啊?快瘋了
10樓:大喜丨
那就對症下藥,白天找事做,哪怕去公園散步。晚上睡不著可以聽聽**看看電影。
晚上睡不著，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 是不是白天睡多了！夜裡睡前喝杯牛奶，會有幫助睡眠！最好是找個心理醫生做個心理疏導，...
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鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 嘿嘿 你只要選擇一個你自己認為很舒服的狀態姿勢保持5分鐘不動,就睡著啦 老師教我...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著怎麼辦 晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼 獼猴桃 香蕉 葡萄 蘋果。1 龍眼 對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜 安神 養血 抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。2 獼...