1樓:匿名使用者
因為你過了你要睡眠的時段唄,很多人都這樣,平時在某個時間點睡覺,如果過了這個時間點,反而就睡不著了
2樓:這冊沒法注了
對啊,很正常的,我也總是這樣,儘量保持規律的作息時間,按時睡覺起床,對身體好。
3樓:匿名使用者
哈哈,我也是,都一點多了我還很精神
4樓:楓榆
每個人都有自己的生物鐘吧,是長期來形成的,在某段時間困,某段時間興奮。。
最近睡眠質量不好,晚上9點多很困就睡了,12點多醒了,然後就睡不著了,之後又是到了凌晨4.5點才睡 50
5樓:吧友
神經衰弱吧,還有就是壓力大,想太多(沒有的話,可以排除這一點)
可以嘗試白天適當鍛鍊下看看咯,
6樓:匿名使用者
野山棗晾乾,砸碎,女人手每次抓一把,做飯時,放到二號碗裡添上水蒸飯,早晚飲用。酸酸的味道,三次扔掉。一段時間會好的。
為什麼一到晚上九點就困的不行了?
7樓:知道問答接單
病情分析
bai: 一般人都認為中du午只要睡了,就能達到zhi效果。dao然而專家分析,人們最容易入睡專的時間是屬在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時,大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期,此時午睡身體會得到很好的休息。
意見建議:專家認為,健康的午睡以15--30分鐘最恰當,最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果;時間太長,醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力,而且也不容易醒。
為什麼我昨晚9點鐘明明很困的,但是挺到了10點半我就再也睡不著了,而且導致失眠到1點多,一晚上沒睡
8樓:上海心路心理
對於很多人,確實是這樣,當你第一次身體告訴你該睡覺的時候,你選擇了不睡覺,精神好,但是當你想睡的時候,你的身體已經接受了不睡覺的訊號,你需要慢慢的給他說服,讓他從新接受命令。
同樣的,你越是苦於睡不著越是會想東想西的,結果反而越是集中注意力越是睡不著
建議你在規劃好睡覺的計劃後,做好提前準備,當睡意來的時候清晰的知道,究竟什麼時候睡,眼前的事情,是否可以之後再去醒來了做
9樓:遛貓豆狗
你白天有沒有喝咖啡、茶、奶茶、可樂之類含有咖啡因的飲料?其實1點多睡也不算失眠了,整夜睡不著才算失眠。
10樓:**閱讀網網迷
是這樣的,想睡的時候不睡,過了那段時間很難睡著
2023年農曆9月20日晚上12點10分出生的女孩五行缺少啥
生辰八字分析結果 生日 公曆 2015年11月 1日 0 10 生日 農曆 乙未年九月 廿十 子時 八 字 乙未 丙戌 辛巳 戊子 五 行 木土 火土 金火 土水 納 音 沙中金 屋上土 白臘金 霹雷火 總述 八字偏弱，八字喜 金 起名最好用五行屬性為 金 的字。分析如下 用神分析 同類得分 金1....
最近幾天不知道怎麼回事，晚上十點困了，就去睡覺，真躺下來又不
最近是不是壓力大了，或多或少的思想拋錨了，建議放好心態，睡前喝杯牛奶，咖啡還是別再喝了 這兩天沒辦法睡覺，躺下去也不困，白天也不困，中午躺一個小時根本睡不著，昨晚一直到兩點也睡不著，六點 最近有什麼困擾的心事？如果沒有，那可能是有點神經衰弱了，建議白天多出去活動活動，讓自己身體疲乏一些，這樣，晚上容...
2023年農曆9月12晚上十點半出生五行屬什麼
生日公曆 1981年 10月 9日 22點30分農曆 辛酉年 九月 十二 亥時 八字 辛酉 戊戌 庚申 丁亥 五行 金金 土土 金金 火水 納音 石榴木 平地木 石榴木 屋上土 五行統計 0木,1火,2土,4金,1水 1981年是辛酉年，辛酉年出生的人生肖屬雞 五行屬木。是石榴木命 此命 五行金旺 ...