1樓:大地探礦泥漿泵
連停帶過,整場下來。多嘗試節奏性過人,想梅西那樣,少護球,多變換節奏。踢任意球時多參考乒乓球裡的弧線,提出大小s很簡單。速度很重要。貓科動物反應夠快,適合踢球。
踢足球有哪幾種傳球技巧?
2樓:廣西師範大學出版社
支撐腳踏在球的側後方兩腳處,膝彎曲,以腳掌著地支撐身體重心,上體稍向前傾,踢球腳自然後擺。踢球時,以大腿帶動小腿,呈弧形迅速前擺,腳向外轉,腳趾扣緊,腳尖斜指上方,以腳弓觸球的後中部。踢球后,腿隨球擺出。
外腳背傳球
支撐腳踏在球的側後方兩腳處,膝彎曲,以腳掌著地支撐身體重心,上體稍向前傾,踢球腳自然後擺。踢球時,以大腿帶動小腿,呈弧形迅速前擺,腳向內轉,腳趾扣緊,斜指下腳尖方向,以腳背外側觸球的後中部。踢球后,腿隨球擺出。
正腳背傳球
支撐腳踏在球的側後方兩腳處,膝彎曲,以腳掌著地支撐身體重心,上體稍向前傾,踢球腳自然後擺。踢球時,以大腿帶動小腿,呈弧形迅速前擺,腳趾扣緊,腳尖向下,以腳背正面觸球的後中部。踢球后,腿隨球擺出。
腳背內側傳球
腳背內側傳球多用於長傳球,傳球的距離比較遠。跑動時身體自然放鬆,上體稍前傾並稍向運球方向轉動,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉,在邁步前伸腳著地前,用腳背內側向前側推撥球,球向前側曲線或弧線執行。
1.腳背內側傳球的目的和物件;
目的是通過傳球,拉開對方防守的空當,為隊友創造進攻的機會。傳球的物件是本隊的隊員而非對方隊員。所以要求傳球要到位,讓隊友拿起來輕鬆自如,很舒服、很容易。
現實中,到位率不高,傳球的落點與接球隊員間的距離大,接球隊員要拼命奔跑很長的距離才能得到球,使接球隊員體力消耗很大,當他拿到球時已無力威脅對方的防線。而是傳球的力量很大,速度很快,跟大力射門相差無幾,在現有水平的基礎上,接球隊員根本無法將球接好。不是拿不到球就是將球停給對方,使接球隊員非常難受,無法實現戰術目的。
無論哪種情況下傳出的球都是弧線球,且並非是傳球者有意為之,而是絕大多數的隊員根本無法傳出直線球。有些弧線傳球是可取的,如底線的傳中球或45度角的斜傳球,此類傳球大多可造成直接射門的,為好的弧線傳球,而有些弧線球則是危險的。
一般情況下,弧線球的落點不易判斷,無形中使接球隊員奔跑距離加大、接球的難度提高了。另外,弧線球飛行的距離長、速度慢,使防守隊員搶斷的機率提高了。而直線傳球則可避免這些情況的發生。
出現此問題的原因在於腳形的不正確。
2.腳背內側傳球的特點:(1)腳背內側傳球多用於長傳球,傳球的距離比較遠。
(2)腳背內側傳球多用於傳過頂球、身後球,傳出的球可越過對方的頭頂,傳到對方的身後,多用於快速反擊戰術。
(3)腳背內側傳球即可傳出弧線球又可傳出直線球。關鍵在於腳形的控制及擺動推的運動路線。
(4)傳出的球向後旋轉,飛行路線比較穩定,不前衝,便於同伴接球。
3.練習方法:(1)各種熟悉球性練習。顛球、撥球、拉球、扣球等。
(2)用左腳前腳掌將球引到足下,再用左腳的腳背內側將球停的原地。用右腳有腳背內側將球改變方向推出。
(3)直線運球。腳背內側做一步一觸球練習。
(4)直線運球。腳背內側做二步一觸球練習。
(5)單腳腳背內側運球,由慢到快。
(6)兩**替腳背內側運球。
(7)圓圈運球。以一腳為軸,另一腳腳背內側不停向內運球轉球。一週後,換另外一隻腳進行練習。
(8)直線運球。用右腳腳背內側直線運球15米後,用右腳腳內側將球扣住,迅速轉體用左腳腳背內側運球,反覆做上述練習。
腳尖傳球
腳尖傳球技術就是用腳的最前部份踢球的方法。主要是將不同的力道相對集中到腳尖的母指、食指、中指上,進而傳達到球鞋的正前端或其上下左右的靠近部位,通過對球的各個部位進行接觸,從而把球以不同的速度、不同的軌跡傳送出去的踢球方法。
1.腳尖傳球技術原理
(1)腳趾伸直,**球的中線底面,觸球后,腳尖以上的正腳面有一個快速前搓送球的後續動作。
球可以較大的角度升起,球在空中執行時向後迴旋,著地後仍向後迴旋,球的前趨性不強。
(2)腳趾伸直,**球的中線底面,觸球后,腳尖以上的正腳面有一個快速前推球,但不作搓送動作。
球可以較大的角度升起,執行中沒有後迴旋,著地後球向前自然前趨性較強。
(3)腳尖微翹向上,踢球中線由地面至上四份之一處。
球以較小的角度升起,執行中沒有旋轉,著地後球自然前趨。
(4)腳尖伸直,踢球中線由地面至上四份之一的地方,觸球時有一個由上而下的壓搓動作。
球帖著地面直線執行,能快速通過力度預設的障礙點,因執行中球有向後迴旋的趨勢,後能快速減速停下來。
(5)腳尖伸直,踢球中線由地面至上二份之一的地方,也就是球的中部。
球帖著地面直線執行,執行中球沒有滾動,能快速通過力度預設的障礙點,力脅後球自然前滾。
(6)腳尖伸直,踢球中線由地面至上二份之一的地方,觸球時腳微向上翹,有一個由下而上的搓送動作。
球帖著地面快速直線執行,其間球不斷向前滾動執行,能快速通過力度預設的障礙點,後球能繼續滾動前進。
2.腳尖傳球技術要點
(1)力度的掌握:將球儘可能近地控於腳的前後左右兩側。當球儘可能的離腳尖近時,腳尖能對球施與這種大小可控的可控力度的能力就越大。
反之,當球與腳尖的距離逐步加大時,腳尖能對球施與的可控力就越來越小,直到完全失去。
(2)角度的掌握:球儘可能近地控於腳的前後左右兩側。當球儘可能的離腳尖近時,腳尖能對球面的接觸點就越多,也就是說,腳尖通過對球面的各個接觸點形成的將球傳送出去的角度就越多,亦即每一個角度帶來的線路變化就越多。
反之,當球與腳尖的距離越來越遠時,腳尖能對球面的接觸點就越來越少,其可選擇的角度就越來越窄,線路變化就越少,線路變化的減少也就是有利於防守方的搶截破壞,直到最後變成只能是唯一的一條直線。
(3)時間的掌握:球儘可能近地控於腳的前後左右兩側。當球儘可能的離腳尖近時,傳球時腳尖到達球面的所用時間就越短,腳尖到達球面的所用時間的縮短就會使得傳球時機的突然性增強,傳球線路的隱蔽性提高。
反之,當球與腳尖的距離逐步加大時,傳球時腳尖到達球面的所用時間就越長,使得傳球的突然性、隱蔽性均下降,也就是說增加了給予防守方的搶截破壞的時間。
(4)觸點的掌握:用腳尖傳球時,腳尖以哪種力度、哪種角度去接觸球的哪一個點面,觸球后再加上哪種搓送動作等,這都將使球產生很多種不一樣的結果。觸球點的掌握是腳尖傳球技術裡面的要點所在,而觸球點加上哪種搓送動作的靈活運用則是其核心靈魂之處。
這跟檯球中擊球點和擊球法的選擇的原理是極其相似的,其理論是基本同理相通的。
第四章足球守門員技術
隨著足球規則的不斷髮展,足球比賽對守門員的要求越來越嚴,守門員技術的好壞對全隊起著決定性的作用;防守時,他是最後一道防線,不讓對方射門得分;進攻時他是指揮全隊的核心。
現代足球規則不允許同隊隊員用腳回傳給守門員,這樣就要求守門員不僅要有良好的技術,還要有清醒的頭腦。過去往往守門員的活動範圍侷限在禁區內,現在守門員的活動範圍裡跨出禁區,且可大腳解圍。
守門員是全隊最後一道防線。他不但要把守住自己的球門,還要指揮其他防守者怎樣加強防守。進攻時他又是指揮全隊的總指揮。
足球比賽中,矛盾的焦點是射門和阻止射門,因此門前的爭奪異常激烈。守門員發揮得好與壞,直接關係到一個球隊的命運。為此,守門員除具備應有的身體素質,嫻熟的技術和較高的戰術意識外,更應具備良好的心理素質。
現代足球的發展,對守門員的要求越來越全面。他既要有全面的技術作保證,又要有指揮全隊比賽的能力,所以一個隊守門員技術的好壞,直接影響著全隊的比賽。
可以說:現代足球比賽,也是檢驗守門員技術是否全面的綜合體現。
踢足球傳球有哪些主要的技巧
3樓:天使的小憂鬱
以下為大家介紹一些有關於足球傳球的練習方法:
1、a原地用各種腳法傳球,b從旗杆向兩側交替移動接球回傳。
2、a、b原地或前後左右移動中用腳內側進行正面傳球。
3、a、b行進間傳接球練習。
4、a、b成圓形跑動做傳球練習。
5、a、b繞標誌杆後做斜線傳球.
6、a、b在跑動中用不同腳法進行長短結合的傳球練習。
7、a、b在跑動中傳直、斜線空當球。
8、a直線短傳,b迎上回傳,a接球后運至b位,b跑至a位,換位後繼續練習
9、a做直傳,b迎上橫傳給插上接應的a,轉身跑回原位,a斜傳給b10、b傳高球給a後,迎上接a的地滾球,再低球回傳,返身跑回原位接a的長傳過頂球。a照此練習
剛踢足球的人應該怎樣做?給一些足球的技巧動作!
4樓:匿名使用者
先從體能做起。然後練習傳球。。最好是先練長傳
足球基本功訓練:
傳球足球比賽主要靠集體合作來完成進攻與防守任務,因此,應以集體配合為主,個人戰術是為集體戰術服務的。傳球被劃分到個人的進攻戰術裡,可見其重要性,它是集體配合的基礎,是完成戰術配合,創造射門機會的主要手段,也是迅速逼近對方球門最有效的方法。
在比賽中傳球方法多種多樣,而選擇傳球目標、掌握傳時機、控制傳球的力量是衡量戰術意識和傳球技能的重要標誌。
1、傳球的目標:一般分為向腳下傳和向空位傳兩種,但向前向空位傳球是主要的,過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求,單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果,所以兩者必須結合使用。比賽中,在前場對前鋒來說是冒險區,所以,應大膽的向前傳、向前插,而在後場,傳球時則要保險。
2、傳球的時機:比賽中的傳球有兩種情況:一是傳球在先,跑位在後,傳球指揮跑位;另一 種是跑位在先,傳球在後,讓跑位促使傳球。
無論哪一種情況都要求傳球及時,早一點或晚一點都可能造成失誤,這就需要控球隊員對本隊和對方隊員的位置有正確的判斷,這些經驗又必須通過比賽和近似於比賽的對抗性練習才能獲得。
3、傳球的力量:傳球的力量應適度,有利於接球者處理球,並且要準確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時,傳球力量要小些,並且將球傳向遠離防守隊員的一側腳,否則,易被對方隊員搶斷;向空位傳球時,一般要球到人到,人到球到,但在向有較大縱深距離的空位傳球時,若突破接應的隊員速度快,補位的防守隊員離得也較遠,傳球力量就要大些,以利於發揮突破隊員的速度。
傳球隊員應注意:
1、傳球前儘可能隱蔽自己的意圖,如:向左運球,向右傳。
2、傳球的動作要快速,簡練,多變。
3、攻守隊員集中在一側時,應轉移傳球方向。
4、遇風雨天比賽,順風時少直傳、長傳,傳球力量也要比平時小些;逆風時多傳低球,力量大些;下雨地滑,多向腳下傳;場地泥濘少傳地滾球。
不同的比賽場合有不同的傳球方法,不斷地練習和積累經驗,將使練習者學會在不同的情況下運用不同的傳球技術。下面介紹的各種傳球練習將使練習者增加更多的經驗。
提高傳球的準確性是以下練習的目的。首先是兩人練習:兩人相距5米,沿地面傳球。
1、兩人腳內側互相傳球。
2、兩人腳外側互相傳球。
3、一名隊員用腳內側或腳外側傳球,另一名隊員用腳底接停球,然後再用腳內側或腳外側傳回。
4、一名隊員傳球,另一名隊員腳底停球迅速拉回,然後用腳內側撥球從支撐腳後方通過,再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前,傳回。
5、一名隊員傳球,另一名隊員用腳內側將球接停在支撐腳後,然後用另一隻腳傳回。
6、一名隊員左腳向右側橫拉球通過體前,同時向右側移動一步,連續重複3次,然後斜線傳球,跑回開始的位置。另一名隊員重複上述練習。
注:當向內側或向外側變向處理球時,應當事先做好變向的準備,並開始調整腳的方向,隨後變向移動。應當學會選擇一點作為目標,傳球時要考慮到球的變向,這些經驗只能從練習中獲得。
在進行下面的練習時,兩隊員間隔距離為10米:
7、腳背踢球傳給同伴,同伴用腳外側停球,並將球停在可以用停球腳腳背直接踢球的位置,將球傳回。
8、練習形式同上,踢球時身體後仰,將球傳起,同伴可以用身體的任何部位接控球,然後將球傳回。考慮到運動員的年齡差別,在進行下面的練習時,兩隊員間隔距離應限定在10~25米之間:
9、當球下落在體前時,用腳背凌空踢球,同伴接球后傳回。
10、用腳內側或腳外側凌空踢球,增加球的旋轉。練習形式同上。
11、踢**球。練習形式同9,變換形式同10。
12、同伴將球拋向練習隊員的兩側,練習隊員側身擺腿將球直接傳回。
在下面的練習中,接球隊員可以停球,然後回傳。技術熟練後,雙方接控後再傳回。
13、直線助跑,用腳的前部自上向下用力擊球,使傳出的球向後旋轉,同伴用胸部將球接停下來,然後以同樣的動作傳回。
14、斜線助跑,用腳面踢球的遠側端,使傳出的球旋轉,同伴在膝部的高度用腳外側接停球,然後以同樣的動作傳回。
15、斜線助跑,用腳外側踢球,使踢出的球旋轉,同伴同樣用腳外側接停球,然後以同樣的動作傳回。
踢足球可以帶來哪些好處，踢足球有哪些好處？
青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。有助於智力發展。足球運動...
踢足球有什麼好處，踢足球對人有什麼好處
鍛鍊身體 足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛鍊了身體。緩解壓力 生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有...
踢足球的好處踢足球的好處50字
1 提高大腦神經系統 踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時機。2 提高身體的反應度 前面也提到了踢足球的時候需要眼觀四路，耳聽八方。特別是在進行足球比賽的時候，大腦與身體都要處於隨時作戰的狀態，一旦場上出現任何情...