1樓：匿名使用者
把足球當朋友，首先練習顛球，開始很難，堅持一週就好了，就會有感覺。
第二，練習踩球，盡量不看球，分向前踩和向後踩。達到拉球自如而且快。
第三，先前帶球，要求盡量多接觸球。
第四，左右扣球，撥球。要求越自然，越快。
第五，再聯絡傳接球，關節都是彎的，這樣穩定。
第六，專門練一下大腿，胸，和頭的接球和合回球。
總之，上面都練得差不多了，就常和球一起玩，有護球的意識，慢慢你的足球境界就上來了。
2樓：前期工作
同樓上，踢球先應該培養興趣，不過樓主都這麼問了，似乎是有興趣的。
那麼樓主如果僅僅是娛樂性的踢球，那麼自己平時去一些體育場和那邊的人多練練基本功就可以，從最簡單的傳球 帶球 射門練起，掌握了之後就可以學學過人等。
如果希望參加比賽，那麼樓主還需要付出更多的時間去進行身體素質的鍛鍊。其實樓主可以玩玩實況，看看衡量球員的能力的所有指標，對於身體，建議樓主多去練習柔韌度和身體平衡能力，可以通過拉韌帶 變向跑，繞樁等訓練達到。
此外，樓主還需要學習顛球，來獲得比較好的球感。做到以上這些，那麼，你所需要的，就是在這些能力的基礎上做到更好。在球場上更有想象力。
希望樓主踢球愉快。
3樓：匿名使用者
首先你必須熱愛它。
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1 提高大腦神經系統 踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時機。2 提高身體的反應度 前面也提到了踢足球的時候需要眼觀四路，耳聽八方。特別是在進行足球比賽的時候，大腦與身體都要處於隨時作戰的狀態，一旦場上出現任何情...
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青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。少年經常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發達，頭腦靈活，肌肉強壯。有助於智力發展。足球運動...