1樓：拾萬里之外
米飯熱量：
116大卡/100g
1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大卡，需要健美操43.3分鐘消耗完。
炒米粉熱量：
173大卡/100g
1碗炒米粉(300.0克)含有熱量519大卡，需要爬樓梯66.4分鐘消耗完。
2樓：初見呆呆
其實是差不多的，100克都是180左右，還要看油和配料，想熱量低可少放油，清淡點好
吃一頓飯的熱量高還是一份炒米粉的熱量高呢？
3樓：格子裡兮
炒米粉的熱量
比較bai高，一份du炒米粉的重量大概在300克左右zhi。含有熱量550大卡以上dao
，攝入過多容易內導致熱量堆積，容容易形成肥胖現象。
而從營養學的角度來講，這種炒米粉之中的碳水化合物、蛋白質含量比較豐富，還含有一定的脂肪，可以增加飽腹感，可以促進新陳代謝。建議再吃炒米粉的時候多吃一些新鮮的蔬菜，比如說豆芽、芹菜等食物，能夠促進腸道蠕動、避免腹脹現象。
4樓：三載悠悠魂夢矅
如果分量相同，那麼炒米粉熱量比米飯高。
米飯的熱量：116 大卡(每100克)。米飯是版一種碳水化合物和
權水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要**之一，在**期間可以食用，但要注意控制量。
炒米粉的熱量：173 大卡（100克），如果炒米粉過油的話，不利於**，因此，**期間推薦清淡少油的清炒菜餚。
酸奶。酸奶中含有豐富的活性蛋白酶、鈣、磷、維生素a和維生素b2，既可以促進腸道的消化，又可以防止衰老，美容養顏。
蘋果。蘋果不僅是健康果，也含有豐富的纖維，可以增加人的飽腹感。同時蘋果中含有豐富的抗氧化物，可以抗衰老，也可以防止體重的上升。
麥片。麥片是一種特殊的碳水化合物，它在身體內並不能快速的吸收分解，所以食用麥片既可以增添飽腹感又可以防止體重的上升。
芹菜。芹菜含有豐富的纖維，同時食用芹菜可以幫助腸胃的吸收，通潤腸便，也可以調節身體內的鉀鈉的平衡。
苦瓜。苦瓜中含有豐富的維生素c，且卡路里含量很低，既可以用來·**，也可以清熱排毒。
5樓：拾萬里之外
同分量的炒米粉熱量比米飯高。
1、米飯 (熱量:116卡/100g)，1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大卡，內需要健美容操43.
3分鐘消耗完。米飯是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜**期間食用。
2、炒米粉 (熱量:173卡/100g)，1碗炒米粉(300.0克)含有熱量519大卡，需要爬樓梯66.
4分鐘消耗完。炒米粉用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在**期間的適宜程度，**期間推薦清淡少油的清炒菜餚。
6樓：哈利**
吃一頓飯的熱量高，還是炒米粉的熱量高：應該是吃一頓飯的熱量比炒米粉高。
7樓：就六三二無爸
吃一頓飯的熱
bai量高還du是一份炒米粉的熱量高呢zhi？當然是吃炒米粉dao的熱量高了，炒米粉是
專的，它的米屬是從飯中體驗出來的，它當中所含澱粉量肯定是大大的，高於一頓飯的熱量，一頓飯的熱量，你可能吃一碗飯不會飽，但是你吃一碗小米粉你可能會感覺到撐。
8樓：夏日絕
同分量的炒米來粉熱量比米飯
高。自1、米飯bai (熱量:116卡/100g)，1兩食堂的米du飯(125.0克)含有熱量145大卡，需要健美
zhi操43.3分鐘消耗完dao。
2、炒米粉 (熱量:173卡/100g)，1碗炒米粉(300.0克)含有熱量519大卡，需要爬樓梯66.4分鐘消耗完。
9樓：匿名使用者
你好,當然是炒米粉的了 ,因為炒米粉油多,就容易上火。
10樓：匿名使用者
炒米粉的熱量高一些。畢竟是炒的嘛。熱氣一點。意思是上火
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