1樓：巨蟹
只有糾正之後才可能不駝背，你可以找各種適合你的方法來進行糾正。站軍姿，練瑜伽，用斜面床墊，多打羽毛球等等。
27歲了，駝背還可以糾正嗎
2樓：匿名使用者
完全沒來
問題！無論你是男還自是女！只要不是先天的，先天的我不懂！
做法：1、每天引體向上，數量安排：假設你的上限是10個，那你每次做5個算一組，休息一分鐘後再5個，重複4-5組。每天都做，其實新手沒必要休息。
前幾天比較痛，要堅持。這個動作對鍛鍊背部和肩膀的一些肌肉非常有用，讓你覺得後背前胸肩膀等等上肢部位得到鍛鍊，對矯正駝背很有效果，我是自己糾正的。
2、平時坐姿很重要，頸椎腰椎都要直。每次坐下來不超過2小時就起來活動下，肩膀、腰、手臂等等都扭一扭，一分鐘就夠了！也可以考慮背背佳之類的輔助。
3、另外，如果你體質不錯，還有一個動作可以做：趴著，雙手抱頭，雙腳讓人按住，你靠腰力挺起來：就是仰臥起坐背過來做。
這三點只要你堅持前2點，一個月足夠讓人看不出來，堅持三個月，你要是個男的，你要感謝我到哭！到時你的手臂、肩膀、附帶一點胸肌、背部肌肉……很有型！只要三個月！
3樓：匿名使用者
可以用糾正駝背的床墊進行糾正，注意一次只糾正三個小時 ，可利用睡覺時間，但要定鬧鐘。當然平時還是要注意保持昂首挺胸的習慣。
駝背的人怎樣才能讓背挺直，不再駝，有沒有簡單點的方法？
4樓：bboy一溢超
去練瑜伽吧，駝背真的不好看。瑜伽是修身養性，塑形的。最基礎的站姿，雙眼平視版前方，保持頭正不歪
權，人站直，手放鬆，雙肩後玄，保證你的呼吸能從跨一直到後腦勺。現在基本都是腰這裡彎的，你背挺直，其實腰還是歪的，所以你會感覺怪怪的。你可以試試我說的方法。
5樓：千年撕咬
買的那些都太貴了不合算啊，可以買個雙肩裡邊放上基本大書就行了
6樓：匿名使用者
身邊人監督，一駝背就一掌拍背上！特別有效。。
7樓：匿名使用者
比較簡單的方法是使用昂首床墊來糾正，利用睡覺就行了，當然啦，白天你也要注意哦。堅持真理三個月就可以糾正好啦。請了解。
有點駝背了還有點雞胸，我有點駝背 背挺直時感覺好像雞胸 是不是因為駝背的
小兄弟你這種現狀要糾正實在有一定難度，因為這應該不單純是習慣的問題了，你這屬於發育不良，要 雞胸還是得手術，不過要想挺直辦法還是有的，挺直後出現你這說的腰痛的症狀是正常的，至於胸悶就有可能是壓迫心臟所致。你可以試試睡硬板床，並且一定要平臥。我告訴你一個祕密，我也曾是一個小駝背，我前不久出了一點小車禍...
朋友們都說我有點駝背，那要怎麼矯正駝背
我說一個新的方法，即使用那種斜面床墊來糾正的，一天糾正三個小時左右，然後放上它帶的枕頭正常睡覺 三個月就基本上能好了，如下圖 很多人都說我有點駝背，要怎麼辦 做俯臥撐 跑步 多鍛鍊身體 這個就有點難改的，因為你走路或站立的時候總是下意識的就駝背了，自己意識不到。這個你可以每天靠牆站立半小時，可能會有...
駝背 我已經19歲了有點駝背，有方法治療嗎
駝背的自我矯正 無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形 胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10 15分鐘，每日3 4次。2.背朝牆，...