1樓：情感綠豆粥
找一面牆，靠在上面，讓頭屁股和後腳跟均接觸牆體，深深體會是哪種感覺，然後在平時走路時或站立時就努力有意思的找那種靠牆的感覺，要堅持哦
自己有點駝背有什麼好的方法可以糾正一下呢？
2樓：啥時看的
駝背是比較普bai遍的現象，多數的疾病並du非疾病所致，而zhi是長期的不良姿勢
dao，所以矯專正駝背也要從矯屬正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
3樓：緩love緩
你僅僅是有點駝背，那就自己注意一點就好了，時刻提醒自己，我要挺胸直起腰，在我們醫學上，心理作用也是不容小覷的，相信自己的自我矯正能力加油
4樓：匿名使用者
健美還不錯，可以練得，可以練得！
5樓：匿名使用者
除了大家說的，建議還用晚上的方法。也就是使用昂首床墊，也叫護脊床墊。經常睡覺時矯正幾個小時，是很好的方法。
請問一下這是什麼蟲子怎麼來的？有什麼方法可以將它們徹底消滅它們出現在床上的原因是什麼
可能是魚衣蟲，這個蟲子無害，專門吃你的衣服，詳細瞭解問度娘 這個是什麼蟲子怎麼徹底祛除，在床上的 太小了呀，看不清楚啊，反正這種蟲子的話都是在潮溼的環境中成長的呀，你買些殺蟲劑到處噴一噴哪，經常倒掃一下死角就可以了。從 上來看，這種蟲子應該就是臭蟲。一般生長在床板和被子上面的。請問這是什麼蟲子啊？有...
請問一下由於近視引起的眼睛變怎麼辦
如果確定你是近視的 那眼睛變形肯定是近視引起的 因為近視使你眼軸變長引起的變形 你可以通過手術 或合理佩帶眼鏡 就可以減輕變形厲害程度 至於即使你做手術眼睛變形的現實還是改不了的 手術只能讓你眼睛看東西清楚但是變形本質沒有改變 但是可以確保你或是減少你以後不變形的 所以為了美觀建議你還是儘早動手術 ...
閃腰了該怎麼辦用什麼可以減少一下疼痛吃什麼可以儘快讓腰好起來
腰扭傷是腰部肌肉 筋膜 韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起區域性急性損傷。常因擔挑重物 或傳送重物時，腰部突然閃傷 或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚...