1樓：北極雪
抗斑食物排行榜：含維生素c豐富的食物。
1、獼猴桃。
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
2、西紅柿。
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
2樓：匿名使用者
1、含有大量花青素的水果可祛斑。
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。
含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。
2、維生素c預熱不被破壞的蔬菜可祛斑。
南瓜當中含有豐富的維生素c，雖然很多食物中都含有維生素c，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素c基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白祛斑功效。
另外，南瓜當中還含有豐富的維生素e，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。
南瓜有很好的祛斑效果。
3、番茄紅素可以達到很好的祛斑效果。
西紅柿當中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓**保持白皙。另外，西紅柿是涼性食物在炎熱的季節還能趕走燥熱。
3樓：匿名使用者
是不是生娃了，現在這個問題很好解決了，美白護膚產品多的不可以勝數了，建議用一下祛斑產品吧，然後儘量不要熬夜了。
臉上的斑長了很多，該怎麼辦？
4樓：墨寒談世界
臉上的斑長了很多，一定要注意自身的生活習慣，對症下藥，切勿盲目找方法。臉上長斑我們要具體問題具體分析，不妨仔細想一下造成自己臉上長斑的原因究竟是什麼，比如：最近有沒有長期進行熬夜、是不是最近吃了一些不太健康的食物、是否接觸過一些導致自身過敏的物品等等，只有找到問題癥結所在，我們才能更好地去控制與**臉上長斑的現象。
一、改變生活習慣。
臉上長斑是一件比較常見的現象，長斑的原因有很多，晚睡熬夜，不注重飲食，長期不良的生活習慣導致內分泌系統錯亂，分泌異常，從而形成了斑。如果斑越長越多，就要注意日常的生活習慣。要養成合理的睡眠和飲食習慣，減少熬夜，減輕生活壓力，才能減少黑色素的生成。
長期熬夜還能造成身體肝功能的下降，從而引起免疫力降低。此外，更不能胡亂用化妝品，尤其是一些比較低劣的化妝品，不僅達不到護膚的效果，還會損害我們的**，增加黑色素的生成，最後行程斑。
二、深入**阻斷黑色素生成。
想要從根本解決臉上長斑的問題，就需要深入**去阻斷黑色素的生成，讓**的新陳代謝效果更加明顯，從而排除黑色素的產生，這樣才能慢慢的減少斑點。最好是可以去問醫，讓醫生給你建議和方法，找準方法，減少斑點的誕生。
三、不要盲目找方法。
很多人看到自己長斑就盲目的去網上學習別人的方法，但是，所有的方法都是因人而異的。所以，祛斑千萬不要盲目亂找方法，也不要亂用偏方，要用健康而且科學的方法才能達到祛斑的效果。健康的生活習慣，合適的祛斑產品，對症下藥。
5樓：無心蝸牛
我還是相信內 調，我的白淨了快兩年了也沒再長。
6樓：蒜皮大廈
我覺得你可以買一些淡斑的護膚品，這些護膚品通常都可以消臉上的斑的。
7樓：創作者
在飲食上應該多吃一些富含維生素c的東西，可以多吃一些橘子橙子柚子之類的東西，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，要做好防曬準備，在平時也要用遮陽傘保護好自己的臉，在晚上一定要卸妝，也要做好補水工作，可以買一些美白的精華或者是祛斑的精華，都是可以去除臉上的斑點。
8樓：巨集盛巨集盛
可以去美容院進行處理，也可以通過護膚的方式進行處理，還可以更換自己的護膚用品，這些方法都可以祛斑。
最近臉上長了好多斑怎麼回事，該怎麼辦?
9樓：甄幹
那麼突然的事，不應該上網求助了，趕快看醫生去吧。膸也試過身邊有朋友突然長很多斑的，看了醫生之後是嚴重內分泌失調，吃了藥兩個月就全消了。所以有時候還是要看醫生的。
10樓：上海華美田波
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯絡。
11樓：憶琳是神
你好，我是蘇州同濟醫院的專家，很高興為您服務。長斑主要是內分泌失調引起的，首先要調理內分泌。 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了； 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，平時飲食中多補充維生素，它們有抗機體氧化和淡斑作用。
12樓：td哥哥
生活中有好多原因都會造成長斑，比如精神壓力大，失眠，內分泌失調，用化妝品，過渡日曬或是用電腦了，飲食上注意吃些富含維生素c的和維生素e的食物，像是櫻桃，番石榴，紅椒，獼猴桃、菠菜、捲心菜、向日葵籽、芝麻、玉米等，..
13樓：匿名使用者
個人感覺還是內調比較好，自己是平時經常喝 檸檬水之類。
14樓：匿名使用者
有效去除臉上黑色素沉澱的方法：1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果。
臉上長了很多斑怎麼辦？
15樓：紫晴聊養生
**粗糙，臉上長斑，煮1杯養顏茶，淡化斑點，**光滑！
16樓：感性的我要日天
抹點白色射出來的那個就好了。
17樓：公務員乾貨
遺傳因素，或者紫外線都可能長雀斑。
18樓：熱情的小鹿
你的斑點多久了 你多大了。
19樓：檸檬不酸還甜
可以問一下這個人，專業的老師。
臉上長了好多斑怎麼辦？
20樓：黛芙壹薇爾祛斑小薇
祛斑方法1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
祛斑方法2、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
祛斑方法3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
祛斑方法4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
祛斑方法5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。
將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
祛斑方法6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
祛斑方法7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
21樓：匿名使用者
臉上長斑，常陽中醫大夫認為可以吃中藥的，可以使用一些調理內分泌，調理體質的中藥。平時應避免過度的日光照射更應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽。還有可以適當的參加體育活動，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素。
臉上長了好多的斑怎麼辦，需要注意什麼？
22樓：我給施主粑粑脈
想要祛斑，其實也很簡單。
飲食上，可以吃一些有利於淡斑的食物，比如西紅柿汁、胡蘿蔔汁、富含維c的水果等。 ，生活習慣上，注意防曬，不要熬夜。
同時，再結合專業的祛斑產品，效果更佳。
不過在選擇祛斑產品的時候，一定要購買國家批准的、正規的國妝特字的祛斑產品。
一來保障效果。
二來保證安全。
切勿盲目祛斑！
只有安全科學祛斑才能不**。
祝你早日夢想成真！
23樓：網友
要注意少吃油膩食物。
臉上長圓斑怎麼辦，需要注意什麼，最近臉上長像圓圈一樣的斑點很大一個,以前也沒有，要怎麼樣才能淡化
邊上火，少吃辣腥的食品，休息好，按時睡覺多鍛鍊，飲食清淡。我的臉上出現一點點白色的圓斑是怎麼回事以 你好，白癜風的初期症狀就是 上出現白色斑點，一般不痛不癢。由於沒有其它的具體症狀，因此容易引起忽視。很多患者都是等白斑發展到一定程度時候才發現的，但是這時候白斑的面積已經較大，起來難度相對增加。初期主...
30歲以後臉上長斑怎麼辦，需要注意什麼
不要長期熬夜，注意不要吃過多辛辣刺激的食物，不要用過多的化妝品 30歲女人如何預防臉上長斑 最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛...
臉上長斑怎麼辦，臉上開始長斑怎麼辦
遺傳因素，或者紫外線都可能長雀斑。粗糙，臉上長斑，煮1杯養顏茶，淡化斑點，光滑！臉上開始長斑怎麼辦 醜小鴨怎麼變成白天鵝，這個問題，所有不漂亮的女人都想過，我就是一隻醜小鴨，讓我醜的原因不是身上的灰羽毛，而是臉上的色斑。女人天生就是愛美的動物，對於美這個字天生就敏感。但是，我可能註定與美無緣，每當我...