1樓:匿名使用者
過度緊張與強求。不來要渴求好的
一面,自壞的一面也會消失。然後你會發現,事物的走向並不取決於你自己的控制,而取決於你是否順服於客觀規律與心理規律。通過一系列世俗的成功學計策,似乎事情會有轉機,好的一面出現了,然而之後又總是出人意料地出現一個壞的波折,從長遠來看,境況仍然很難改變。
因為過多的控制慾是起不到任何作用的,它只會誤導人相信成功就像海市蜃樓一樣在前,卻被外力所破壞。你只要放棄急功近利的想法,認真過好每一天,修身養性,不過多妄想,事物就必然往好的方面發展,頭腦中尖銳的對立也會消失。
2樓:蓋德
我們中國bai人一個成語叫物極必反
du,還有一些歇後語比如月有zhi陰dao晴圓缺,這些想法根植於我們的大版腦中權,很多時候當我們遇到好的一面的時候,很常見的是壞的一面會出現,重要的是你怎麼去對待這個想法,如果你不允許這些想法出現,控制它,也許你就會被這些想法所影響。
我有比較嚴重的強迫思維(準確說是強迫症吧),求大家救救我啊
3樓:
首先,幾乎每個人都有過強迫思維,您不必太緊張。區別是有的人當強迫思維過去了,就過去了,有的人卻會揪著不放,非要改善,非要不強迫思維,結果卻越揪陷得越深。
所以,最後的解決不是您沒有強迫思維了,而是您不再揪著不放了。
強迫思維的人會感覺很痛苦,內心很不舒服,這是必然的,正是這個痛苦逼著我們改變,讓我們越來越瞭解自己,認識自己,接納自己,完善自己。
一個人在沒有認識自己之前,肯定是痛苦的,區別是每個人痛苦的內容不同而已。比如您是有強迫思維,而有的人是悶悶不樂,有的人是沒有方向目標,迷茫,困惑,麻醉尋找刺激,有的人是情緒低落,有的人是得過且過,有的人士醉生夢死等等。
繼續按照您自我探索自我調節的方向走,別人的話僅供參考。比如強迫症只有在專業的指導下才可以**。這句話本身是沒有問題的,不專業當然會走彎路,就瞭解自己,改變自己而言,誰最專業?
肯定是您自己最專業了,再高明的一個專家再管用的一個方法也必須經過您的許可才可以在您身上發生作用,否則都是無效的。
那時也就是過去的努力只要在當時有效就可以了,如果過去曾經發生過作用,那就說明在那時是適合您的,如果現在無效了,就說明現在不適合了,不能因為今天不適合而否定昨天的曾經適合。改變的著眼點是現在,不是過去,也不是未來。只要現在起作用,那就是此時此刻最適合的,至於下一刻,明天,未來等等,自然有下一刻最適合的辦法。
因為,我們一直在努力。
4樓:匿名使用者
嗯?天哪,天能救你?我也有這類傾向,如果沒有專業鑑定過就不要說自己說是強迫思維什麼的,我也有這種第一感覺,想到另類的思想了就馬上感覺一個精神類專業名詞,而且總感覺自己很準。
你的思維跟我很像,這叫胡思亂想,首先你看到強迫症只有在專業的知道**下才能**,然後你想起前面的自我調節難道是對自己的欺騙嗎?我也有過類似的思維,很害怕哦。
但是我沒有那麼痛苦,因為我早已經習慣了,可能你經歷太少,也沒有大的創傷。
建議:平時多轉移注意力,上學是最好的選擇瞭如果實在感覺難受,那就得請精神科大夫了。
這個還是在於時間久了就淡了、
好的話請採納
5樓:靈性心理師
作為專家,我要告訴您的是強迫症確實十分複雜,確實需要在專業人員的指導、**下才可以**。這是肯定的。雖然有極少數自己調整過來的。不是,那只是奇葩而已!呵呵呵。
第一:你之前做的調整,有效果。短期看有效果,這是肯定的。但是,那只是短期效果。就好比是飲鴆止渴。強迫症作為心理疾病裡不死的癌症,肯定不是你這樣簡單調整就能調整好的。
第二:這裡有個過程。過程是曲折的。
你之前做的調整,此時有效,也許未來一段時間還是有效。但是,不會維持太長時間,你的強迫症就會自然加重!因為你調整的方向錯了!
可是,這個曲折的過程你還必須得走!不走這個彎路你還上不了正確的路上來。正所謂————失敗是成功之母。
不失敗幾次,你就找不到真正的經驗、心得體會。所以,你之前的調整從長遠來看是有積極效果的。彎路也是真正解決強迫症所必不可少的部分啊!
這個不好理解。一句話————不走完彎路就解決了強迫症,那是不可能的!不要小看強迫症。
第三:如果你自己確實調整不過來,一定要找專業人員好好做諮詢和**。戰勝了強迫症,您的心靈就會得到極大的昇華!
6樓:匿名使用者
只要你敢於面對發生強迫思維的情況,不要抑制它,let it go,把它定義成你世界觀的一部分,它來找你的時候,你不要排斥它,也要認為這樣很丟人,因為在你排斥它的時候,它已經無形的被放大了
7樓:匿名使用者
專業那是輔助**,主要是你自己,不要先扣強迫的高帽子.即使是強迫也是沒什麼,不要給自己很大的壓力.比你嚴重多了去了,一樣可以過得很好.要有好的心態,才能心理健康
8樓:霧中魔堡
我也時常會這樣,我自認為這可能是出於自身對自己的不信任。因為不自信,所以才反覆做一些不必要的擔心。這並不可怕,也許調整調整睡眠?
心態?心情?或許就會好多。
我現在就好多了,我能做到,你肯定也能。
9樓:虛無凌夜
別想太多,現在才高三的初期你還有的救的,你還是快點叫你信得過的人去幫你找心理醫生**一下吧。為了不耽誤學習,建議你快點找心理醫生**。網上是不能**你的,需要現場面對面輔導效果才好。
10樓:匿名使用者
努力做事 + 平靜地面對+ 順其自然的心態,注意分開頭腦想去做和心想去做不是一回事,心裡難受,腦子卻很清醒,接納加森田**不把症狀當回事,過很久回頭發現當初強迫是多麼的愚昧與可笑!多謝一起共勉之,總會過去的風雨過後見彩虹!藍天與白雲青山與綠水,一切安好少年。
11樓:翰的兔子
首先接受症狀不要排斥它,然後相信正面的自己,忽略腦子裡的畫面和思想還有其它症狀,把精力放在生活中,放在自己想做的事情上(看電視劇對自己的幫助不大有些上面有患者的電視劇對自己的病還有影響,實在想看就看綜藝節目),不要讓自己的心情不好,不要刻意去讓症狀消失,漸漸的就會好了,實在痛苦就邊吃藥邊這樣做。不可以看一本名叫(密祕)的書,這本書對強迫症來說可以說是一本**!
12樓:12345h鈥唃鈥唞
每個人都有強迫症,只是當這種強迫行為嚴重影響到我們生活的時候,才開始成為一種病。其實你們想想之前被我們反覆強迫的事情現在不都是好好的麼?以前反覆的強迫檢查似乎都沒有必要。
強迫患者本身就比其他人做任何事準確率高 出錯率低了,所以更沒有必要反覆去檢查了。你會發現越是反覆的檢查,越會發現很多細微的細節,越會思考的多,原本簡單的東西讓我們搞複雜啦,就如同一個漢子,你一直盯著他看就會產生這個是這樣寫的嗎的錯覺。所以,當強迫檢查思維來的了時候,告訴自己,即使我出錯了,別人出錯的概率更高;即使出錯了,方法總比辦法多;不要糾結此時此刻的這件事,因為不知道哪天又會發生什麼事。
13樓:匿名使用者
別急,只有強迫症嚴重影響了正常生活才是專業引導的物件。臉皮厚一點,不要怕失敗。遇到問題擔心不會改變什麼,只有理性的尋找最佳解決方案才是最靠譜的。加油哦,親~
14樓:匿名使用者
恩!找個環境好的地方散散心,你完全可以自己調節好!
作為高三學生,我當然不能坐以待斃,於是便以自己的方式調節,結果還行,至少心情不會隨便變糟糕。
不要「危言聳聽」
15樓:匿名使用者
這問題????我們沒得過咋知道原因....看過案例.我建議你以後做事幹事三心二意不管對不對..看有沒有效果.呵呵呵
人為什麼會得強迫症,我有怎麼辦?如何消除?
16樓:夏xixi的小推薦
看強迫症書,讓你更強迫
17樓:蓋德廣州
朋友,你好!
目前強迫症的**還未有明確的定論,比較確定的是社會、生理和心理是其最主要的三大誘因。如你所遇到的反覆檢查、反覆看的行為,一般人在壓力大而比較焦慮時都可能出現的行為表現,經過調整,緩解壓力後會改善。
偶爾有些反覆檢查和確認的表現,但並不意味著就是強迫症,所以你別急於給自己定義為強迫症。你可以嘗試從兩方面進行調整,一是記錄一下在什麼樣的情況下反覆檢查的行為比較多,掌握其規律,逐步的減少重複的次數;二是當「很痛苦很焦慮害怕事情沒做好,做不完美,有種不舒服感」時,不要馬上去迴避或企圖消滅這些感覺,先與情緒靜靜待會,不去作反覆的檢查,繼續做你該做的事,當你將注意力逐漸轉移到你手頭上的要事時,你的那些焦慮不舒服感也隨時間逐步消散了。
推薦你看強迫症自助書籍《走出強迫症-找回美麗的日子》、《腦鎖》,書中有關強迫症的知識將有助於你更好的瞭解自身的情況。也建議你可以學習和運用正念體悟**,及早調整自己的認知和行為,以免調入強迫症的怪圈。
如果自己努力後情況仍未有所改善或嚴重影響到生活、工作的話,建議儘快到專業機構尋求幫助,科學的走出強迫症。
希望對你有所幫助,祝好!
18樓:純禽少女雪
觀察學習假設。根據學習理論,觀察是導致焦慮的條件性刺激。由於原初的焦慮-誘發刺激聯結(無條件反射),經過觀察和思維的激發,而獲得了實際的焦慮。
這樣,事實上,個體就已經習得了一個新的驅力。雖然強迫可以基於不同的途徑習得,但是,一旦獲得之後,個體便發現藉助於強迫觀念的一些活動可以幫助減少焦慮,每當發生焦慮的時候,採用強迫的方式,個體的焦慮便得到了緩解,這種結果強化了個人的強迫。
社會心理因素是強迫症重要的誘發因素。諸如由於工作、生活環境的變遷,責任加重,處境困難,擔心意外,家庭不和或由於喪失親人,受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續,但可在社會因素影響下被強化而持續存在,從而形成強迫症。
心理動力學假說。根據心理動力學原理,強迫症是起源於性心理髮育的**期,即在開始大小便訓練的時期。這時,親子之間,一方面要求對方順從,另一方面而不受約束,這種不平等的對立引起了兒童的內心衝突和焦慮不安,從而使得性心理髮育停留於這一階段,成為日後心理行為退化的基礎。
一旦個體遭遇外部壓力,便會重現**期的衝突與人格特徵。
系統家庭假設。這種假設認為,病症表達了系統的破壞,而這個系統存在於人際關係當中,成員之間的互動結成了一定的系統。在這裡,個體的行為是由於他人的行動影響所致,反過來,他也會以一種迴圈的方式去影響他人。
這是一種互為因果的關係,沒有明確的頭和尾,主要依據"彼此吸引"的原則來進行互動。
強迫症(ocd)屬於焦慮障礙的一種型別,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫並存,一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身,極力抵抗,但始終無法控制,二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
什麼是強迫症？什麼是強迫症？
強迫症 ocd 屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義 甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是 於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛...
是否是強迫症，是否有強迫症？？
是的，這樣子你要放鬆一下心態，多去做運動，讓自己的身心鬆弛起來，這樣子就會轉移一下意志力。把這個症狀緩解了。你們的強迫症是怎樣的？強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日...
什麼是強迫症？強迫症都有哪些表現
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 滿足這十種徵兆，基本就可以確定是強迫症 強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。你好，...