1樓：百度使用者
調整好自己的睡眠，做任何一件事情的時候都要放空自己的大腦，想好自己該怎麼做。應該怎麼做。怎麼做才能做的更好。
更時間更高效的去完成，然後再想自己如果把這一件事情做完之後會給自己一個怎樣的獎勵。做完一點點的事情之後，都實質性的給自己一下獎勵，讓自己更有動力。
2樓：無翼天使
告訴自己一心不能二用。在家的時候，請父母幫忙，讓他們把控一下我們做的事。在學校的時候，可以告訴你身邊的朋友，讓他們也監督你。
一心不可二用，一心二用者做不成大事。所以這個一定要改善。從小要養成習慣。
3樓：名
我們很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在。容易讓人分心的環境，胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中。你如果無法集中注意力，就對自己說，回到這來，然後慢慢的把注意力轉移回去，嘗試著不要受任何環境的干擾。
4樓：百度使用者
我認為不專心是因為浮躁，所以關鍵是要靜下心，嘗試有計劃的細化去做一件事情，確定每個步驟的完成時間並且內心督促自己完成，或者做些園藝放鬆身心，思想包袱不要過大也會減少做事不專心現象的發生。
5樓：暗受
如果你想要專注的去做一件事情，那麼你肯定要先首先要保證好你的睡眠狀況，一定要充足的睡眠，其實就是你的飲食習慣不能吃太多比較油膩的食物，會使你自己，胃裡不太舒服，對你的身體不太健康，而且一定要有時間做一下反思，知道自己要幹什麼。
6樓：百度使用者
走神是一種習慣，他是時間慢慢積累的。我從初中的時候也是這樣，時不時的好幻想一些東西，回過神來發現上課什麼都沒聽。後來我就通過一些小事鍛鍊，慢慢的改善自己。
做事時不不將這件事做完就不離開，慢慢的就控制住自己了。
7樓：辰星
做事容易分神，是從小養成的一個壞習慣，這個壞習慣很難改正，我上課的時候也十分容易走神，非常好幻想。時間長了的話會影響生活和工作。對於改正這一點的方法，我知道一個很笨的方法。
就是給自己佈置一些小任務，如果這一個小號任務沒有完成，就不做下一個，慢慢的提升自己的注意力。
8樓：史桐悅
那你就一定要有充足的睡眠，然後有比較好的飲食習慣，因為有一個充足的睡眠是一個人要做好所有事情的首要，然後良好的飲食習慣，你不能天天只吃一些快餐呀，漢堡呀芝頓，你整個人的精神是非常不好的，還要有一個好的精神指導，你要自己明白你自己的任務是什麼。
我做事情很慢，經常走神，所以效率低，但我很專注時，會比很多人都要快又好，我是不是智商很低？
9樓：不厚道覅那
不是，是你專注的時候效率很高，成果很明顯！而你過份看重別人對你消極的評價，漸漸忽略自己本來的優勢，導致效率不高 正視這個問題估計會有很大改觀
10樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！
11樓：對，我是煞筆
跟智商沒關係～興趣問題
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做任何事之前，你可以先定個目標，這個目標不能亂定，要能實現的了，並且對你有好處有意義，並且自己去堅持完成它，從中能學到什麼，能體驗出什麼，這能成為你的一個經歷，同時也能豐富自己，加強自己！加油吧！朋友，做一個有用的人 我也是這樣，不過，不完全是壞事，多嘗試些新鮮的，多瞭解些知識，或許做的那些事多不是...