1樓：匿名使用者
暈，樓上的內容都可以拿去教書上課了
首先，減少食量，不用刻意，每天只減少一點點就好，主要是為了讓肉鬆弛，做發音，「啊」張開十秒，放鬆3秒為一組，做3組，同樣發音"yi"但一定要把嘴咧開，也是3組，記住一定要把嘴形擴大，否則沒有效果不要怪誰哦，感覺臉上的肉有拉伸。
臉頰下部的肉，每天用拇指和食指捏，從下巴尖沿下巴輪廓到耳根捏著走，不用捏疼，就是捏著來回，每天做3組，每組十五個來回就可以了。
我就是這麼做的，效果不錯。
希望你是個小臉美人哦
2樓：檸檬愛美
面部**操 有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效預
防面部贅肉橫生。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：
雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步：
以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
2.食** 飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。
人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。
如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。 平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
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3樓：王仕節
生活瘦臉十**：
1、運動
4樓：匿名使用者
根據成因劃分，問題臉型不外乎這三類：水腫臉、肥胖臉、鬆弛臉。如今什麼都講diy，緊實肌膚，修飾面容線條，亦需要根據自己臉部情況對症下藥，不要盲目聽風是雨，應根據自己的實際情況來做這件大事。
水腫臉：
血液和淋巴液迴圈不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。改善水腫臉的措施主要有：保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒；每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上；平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。
結實肌肉，多攝入富含維生素e、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液迴圈；經常以按摩的方式刺激面部迴圈，消解面腫。
肥胖臉：
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的麵包，是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。針對措施是：
平時儘量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通；經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口唸「魚」、「伊」、「西」、「嗚」、「哇」數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情；多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鍊表情肌的彈力；每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減；每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
鬆弛臉：
年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日晒，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，**彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。針對措施有：注意防晒；不吸菸；多吃維生素c含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品（如精華液、緊膚霜、特效修護劑等），修補受損皮層纖維；避免食用速食麵、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有新增劑的食物。
5樓：匿名使用者
每天做發「哎」「哦」得口型轉換，儘量做的大一些，反覆，又能緊膚又能瘦臉
怎樣讓臉上的肉瘦下來
使臉部瘦下來的有效方法 1 細嚼慢嚥 吃東西的時候慢慢咬可以讓職能改革口腔的肌肉活動起來，幫助美化臉型。最好是在兩側牙齒細嚼15 25下，有利於塑造臉型。2 多吃高鉀質食物 高鉀質食物有助於消除臉部浮腫，因為鉀質具有促進體內代謝功能，有效排除因為飲食不當或者生活習慣所產生的臉部腫脹問題，瘦臉效果很好...
臉上的肉鬆鬆垮垮的怎麼辦，怎麼讓臉上的肉不鬆垮垮的呢
臉上肉鬆鬆垮垮的不好看 可以多吃一點膠原蛋白的東西比如說豬蹄 平時多注意休息睡好美容覺，不要熬夜 記得補水防晒很重要！還可以每天晚上睡覺之前對臉部進行提拉按摩加上曼蘭迪會更好 用含葡萄籽精油的面霜按摩。鬆垮肌膚可以把肌膚練成肌肉光滑的那種，或者是用蘇西迷迭香 怎麼讓臉上的肉不鬆垮垮的呢 首先要注意 ...
臉上多肉怎麼辦，臉上最近長很多肉肉怎麼辦啊？
瘦臉美食12款 堅果 強健肌纖維 木瓜 分解脂肪 檸檬 增加 彈性 紅豆湯 排溼消腫 雞肉 去皮雞肉低脂 菠菜 富含鉀 柿幹 促進口腔活動 魚乾 富含鉀 西芹 促進口腔活動 納豆 富含鉀 紅蘿蔔 養顏美容 豆苗 利水除溼，促進口腔活動 把嘴張到最大，10秒後回來，來回六次每天，就可以瘦臉 唱臉，太如...